Potřebujete rychlé zvýšení výkonu, abyste mohli pokračovat až do oběda nebo něco chutného, aby vás zachránil před poklesem o 16:00? Máme ty nejlepší svačiny, které jsou perfektní pro energetický zvedák, ať už jste těhotná nebo maminka zbavená spánku
Freida's Pantry Super Charged Bar (3,60 £ za 3 bary, freidapantry.com)
Tyto 100% přírodní jídelní bary mají směs superseeds, ořechů a superfoods, včetně ovesu, quinoa, mandlí, pistácií, lněného semínka, slunečnicových semen, chia semen, goji bobulí a malého fenyklu.
Portlebay Popcorn Mírně sladká a lehce slaná, 0,85 £ za sáček
Nemůžete si vybrat mezi sladkou a slanou, pokud jde o popcorn? Tato verze je směs dvou a - pouze 95 kalorií - je chutná a zdravá.
Polévka Miso on the Go z Clearspring, 1,29 £
Namísto obvyklé paketové polévky jsou tyto sáčky miso polévky plné antioxidantů, vitamínů B, vápníku a železa. Stačí přidat směs do vody pro plnění a uklidňující zvýšení energie.
9 bar bar semen, 0,70 £
Bohaté na esenciálních mastných kyselinách a bílkovinách jsou tyto tyčinky složeny ze směsi slunečnicových, sezamových, makových, konopných a dýňových semen. Jsou bohaté na energii, aby vás vedly - skvělý snack bar pro práci.
Vědomé jídlo Ginger Thins, 15 liber za šest paketů
Tyto lehké džbány jsou vyrobeny z prošlých obilovin. Stejně jako pšenice, mléčné výrobky a bezlepkové látky a vhodné pro vegany, je skvělé, aby si v těhotenství uvařili, jestliže ranní nemoci poslala vaši chuť na sjezdovku.
Kolektivní jogurtová pěna, 1,89 £ za dva 90g hrnce
Tyto chutné jogurty mají lehkou, načechranou strukturu na vrcholu vrstvy ovocného kompotu nebo slaného javorového karamelu. Obsahují méně než 5% tuku, jsou to sladké občerstvení, aniž by byly příliš zlobivé a pocházejí ze čtyř chutí, vanilky, banánu, manga a citronu.
Eat Natural Cereal Bar arašíd a Popcorn, 0,95 £
Tento cereální bar je perfektní, pokud musíte vzít snídani na cestách, když si vezmete dítě do školky. Arašídy v něm zvyšují hladinu bílkovin, takže zůstanete plné až do oběda.
Dobrý mix konopných semen, 3,89 liber
Zvyšte růst vašeho narůstajícího dítěte a uspokojení vašeho těhotného snackového chuti s těmito ochucenými konopnými semeny. Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny a vlákninu a dodávají se ve čtyřech příchutích: přírodní, sladká skořice, asijské koření a italské bylinky.
Sakata japonské krekery, 1,99 £
Sakata japonské rýžové sušenky jsou pečené v peci, takže mají nižší obsah tuku než běžné lupínky. Cruncy a někdy tak laskavý.
G'nosh dippables, snack pack 1,89 £
Ústa-zalévání příchutě, aby tyto dipy dokonalé, když jste na cestách - každý přijde s postranním pořadím grissini dippers.
YooMoo Cherry Chocolate Frozen Jogurt, 1,79 £
Takže není to zrovna teplé venku, ale to neznamená, že si nemusíte vychutnávat zmrazené občerstvení. Tyto zmrzlé jogurty jsou s nízkým obsahem tuku, ale přimějí vás, abyste věřili, že se vkládáte do své oblíbené zmrzliny.
Waitrose LOVElife sušené meruňky, £ 0.70 (taška 50g)
Sušené meruňky jsou bohaté na vlákninu, takže jsou ideální pro posílení trávicího zdraví, zejména v těhotenství, stejně jako údery na hladovění.
Tesco Honey Oats a lněná mini Crackers, £ 1,69
Uložte je do vaku v kabelce nebo do schránky na recepci. Lněné semínky jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které zvyšují zdraví mozku.
Tyrell's Apple Crisps, £ 1,29
Pokud máte chuť křupavé lupínky, ale snažíte se být zdravé, jsou to jablkové lupínky s vysokým obsahem vlákniny - jsou vařené na kůži - a mají tučný obsah.
Marks & Spencer Hadrawi data, £ 2.69
Termíny jsou fantastické občerstvení pro těhotné ženy, protože studie ukázaly, že mohou pomoci tónovat svaly dělohy, aby pomohly při porodu.
Nakud infused rozinky, £ 7,99 za krabici 18 pytlů
Pro změnu z pravidelných sušených hrozien jsou tyto sušeny na slunci a pak se naplní přírodními příchutí, jako je třešeň nebo vápno, což je zdravou alternativou ke zpracovaným sladkým cukrům. Navíc každý pytel se počítá na jeden z vašich pět denně.
Perkier Golden Syrup Ovesná mísa, 1,30 £
Ok, takže každý má ráno, kde snídaně vyjede z okna, protože jste spěcháni nohama s dítětem. Uchovávejte jeden z těchto hrnců ve vaší zásuvce pro psaní, abyste měli plnohodnotnou snídani v práci, než abyste chodili na toast.
Waitrose LOVELife Houmous a mrkev, £ 1.00
Houmous je skvělý zdroj železa a kyseliny listové - obě základní živiny během těhotenství a pro zvýšení energie, když jste maminka. Přidání mrkvových lžící poskytuje extra krizi a texturu.
Viva Čerstvé jahody, £ 1.99 za 400g
Vezměte si hůlku čerstvého ovoce, abyste se přes den dali svačinu doma i na stole. Viva jahody jsou k dispozici po celý rok, a to nejen v létě, a jíst jen sedm z nich poskytuje vaše doporučené denní množství vitamínu C, které pomohou posílit váš imunitní systém.
Holland & Barrett Almonds, £ 1,89
Mandle jsou bohaté na vitamín E, aby vaše pokožka vypadala skvěle během těhotenství a když jste matka a naplňte tuto hladovku mezi snídaní a obědem.
