Každá šatna zájemce by měla obsahovat čtyři různé horní vrstvy. Vycházejte z kůže a vycvičte, budete potřebovat základní vrstvy, trička, střední vrstvy a bundy, pokud chcete pohodlně procházet všemi sezónemi. Nejlepší základní vrstvy, trička a bundy najdete kliknutím na tyto odkazy - tato stránka je věnována mohutné střední vrstvě.
Jedná se o nejvíce přizpůsobivou špičku v běžícím arzenálu. Střední vrstva se může nosit přes tričko nebo základní vrstvu nebo vedle kůže jako jediný vrchol, který potřebujete, když teplota není dostatečně studená, aby se zdvojnásobila nebo byla dostatečně teplá, aby se nosilo pouze tričko. Pak v hlubinách zimy přechází střední vrstva nad základní vrstvu a pod plášť.
Tato různá použití znamenají, že střední vrstva musí být prodyšná a odváděna potu a současně nabízí ochranu před vnějšími prvky. Zde je několik skvělých vrcholů, které dokonale vykreslují jemnou čáru.
Tribe Sports Engineered Hoodie
Lehká, prodyšná a velmi pohodlná, tato mikina je ideální pro jarní běh. Chrání před mírným skusem ve vzduchu, aniž by vás vystavoval riziku přehřátí, a antibakteriální vlastnosti tkaniny znamenají, že jej můžete nosit na několika bězích před tím, než budete potřebovat praní. No, můžete to udělat s jakoukoliv mikinou, ale tohle nebude smradlavé. Tkanina je také tak měkká, že můžete nosit samolepku sama o sobě, když je příliš teplá pro dvě vrstvy, ale není dostatečně teplá pro tričko. £ 75, koupit na tribesports.com
dhb Pánská čtvrť Zip Run Fleece
Vzdušná podšívka na této špičce je velmi příjemná pro tempo běhy nebo intervalové zasedání, ale uvítají teplo při lehkých jízdách v chladných ránoch a je také skvělé pro zahřívání před tréninkem. Je spravedlivé říkat, že jasně žlutá verze vrcholu je tak viditelná, jak se dostane do běžeckého oblečení, takže se můžete dostat do městských ulic bez obav z nedostatečné viditelnosti. 27,98 dolarů, koupit na wiggle.co.uk
Asics LS Hoodie
Toto je běhoun, který se nachází přímo v zóně Goldilocks. Syntetický materiál je tenký, ale dostatečně měkký, aby se cítil teplo, když je trochu zchátralý, a když jste na cestách, odvádíte pot s působivým způsobem. Čtvrtletní zip také pomáhá ochladit věci, když pracujete na potu. Jo, má správné řízení teploty. Jsme také zájem o nasazenou kapuci, která vám ušetří uši ve větrných dnech, aniž byste neustále vyháněli z hlavy. 48, koupit na asics.com
New Balance Heat Poloviční zip
NB Teplo se může nosit se základní vrstvou, ale je to nejlepší, když se nosí samo o sobě a udrží vás teplo, i když teplota klesá na nízké číslice. Na předním, zadním a ramenním panelu jsou zrcadlové panely pro větší viditelnost a skryté palce v manžetách, design, který nás přesvědčil, že tam musí být všechny smyčky. £ 65, koupit na newbalance.co.uk
Lululemon Metal Vent Tech
Tento pružný, lehký vrchlík lze nosit v jednom, nikoliv ve dvou, ale ve třech směrech - což je užitečný doplněk k zimní šatníku. Pokud to není příliš chladné, noste ji samo o sobě, nebo ho pohnat nad základní vrstvou, když je počasí trochu chladnější. Když teplota klesne, udělejte náplň základové vrstvy a sendvičového pláště. Bez ohledu na to, s jakou jste ji spárovali, prodyšná látka, která vám pomůže udržet teplo bez přehřátí. £ 88, koupit na lululemon.co.uk
Saucony Dash bezešvé
Zatímco ti, kteří žijí v chladnějších klimatických podmínkách, mohou vybírat stovky různých druhů sněhu, Britové jsou odborníci na identifikaci přesného typu deště (bičování - mírné mizzle?), Které se chystají vystoupit, a proto vyžadují běh nahoru pro každý typ. Toto tričko s dlouhým rukávem perfektně zapadá do rozdílu mezi krátkými rukávy a lehkým pláštěm, což je skvělá volba pro drsné, ale ne příliš chladné dny. £ 60 (v době publikování snížena na 36 liber), koupit na saucony.com
North Face Ambition 1/4 Zip
Jak všichni ví, dva přijatelné délky zipu jsou ¼ zip a plný zip - cokoli jiného vypadá jen pošetilé. Ačkoli délka zipu na této špičce se strašně blíží bizarnímu ½ zipu, je to asi dostat pryč s tím, že poskytuje dostatečné větrání, když rozbalí, aniž by horní polovina oděvu klapala kolem. Další větrání pochází z panelů na zadní straně a ramen horní části, takže byste neměli mít problémy s přehřátím. 60 liber (v době publikace snížena na 30 liber), koupit na thenorthface.co.uk
SOAR Softshell
Mohlo by to stát víc, než zbytek běžícího šatníku dohromady, ale tato softshellová bunda je perfektní všestranná mezivrstva. Bude vás držet suchý na drsných dnech a teplo na mrazivý ráno, může být nosen vedle kůže nebo přes baselayer pohodlně, a zip podpaží větrací otvory a prodyšné textilie vám pomůže vyhnout se přehřátí. A to má smyčky na palce, které vás při startu cítí stále víc. 199, koupit na soarrunning.com
Odlo Imperium běží nahoře
Vysoce odvádějící, rychle se vysychavá a možná celoplošná, tato špička je nejlepší, když vás udrží v chladných podmínkách, ale také dobře funguje pod střední vrstvou, když je studená, zvláště během tempo sezení, když jste krok nahoru a tok potu. 27 dolarů, koupit na odlo.com
