Nejlepší pro cvičení Gym Fitness: Matt Roberts Body.Network
15 Kč za měsíc, Body.Network
Netflix světa cvičení, Body Network se může pochlubit holistickým mixem videí o zdraví a fitness, které sestavili někteří přední odborníci z Velké Británie. Nejen cvičení, síť také poskytuje rehabilitační programy, třídílný úvod do pozornosti a meditace a výživové programy. Má vše, co potřebujete, abyste vylepšili montážní, zdravější a účinnější tělo. Na rozdíl od jiných služeb na vyžádání tato síť zajišťuje venkovní i vnitřní cvičení. Tréninkový plán 10K od zkušeného odborníka Charlieho Webstera je navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout cíle ve výši 6,2 mil, včetně intervalových tréninkových audiotech, které si můžete vzít s sebou na svůj běh. Série Get Fit for Cycling je zaměřena na zlepšení jízdního výkonu na kole, což je skvělá volba pro mimosezónní cyklistický trénink. A pokud se nestaráte o cvičení venku, je tu také mnoho populárních posilovacích a domácí cvičení, jako je Pilates, jóga, postnatální cvičení a boxerské programy. Mnoho cvičení je periodizováno v tom, že začínají na úrovni začátečníků a pokročili v pokročilém tréninku, což znamená, že nejen pracujete, ale také se naučíte techniky potřebné pro správné cvičení. Tělesná síť se vzdělává a zároveň vás potní!
Nejlepší pro výkonnostní cíle: Beach Body On Demand
2,99 £ za týden, beachbodyondemand.com
Beach Body prochází některými z nejpopulárnějších tréninkových pořadů po celém světě - mluvíme o Insanity, PiYo, P90X - takže je to opravdu místo, kam přijdete, pokud chcete být před zápasem. Probíhají tréninkové programy, jako jsou Shaun T's Cize nebo Hammer & Chisel, ve kterých se nejprve vyzkoušíte nejdříve. Navíc Q & A videa s nejlepšími trenéry odhalují několik tajných informací! A pokud nemáte ponětí o tom, co máte dělat, je tu i "challenge du jour", která vás udrží každý den, kdy se přihlásíte. Nejlepší je však, že Beach Body On Demand ( BOD) není určen výhradně pro super-fit; je to skvělé pro všechny úrovně, ať už se podíváte na Program aktivního mateřství Autumn Calabrese nebo na sportovně šikovném programu Insanity The Asylum. Mnoho programů je zaměřeno na čas - existuje 21denní fix nebo 90denní plán P90x - takže je skvělý web, který se přihlásíte, pokud máte tvarový cíl pro rok 2016. Je to opravdu snadné použití a můžete je dokonce streamovat pomocí aplikace On Demand na zařízení, jako jsou tablety, Apple TV nebo Amazon Fire TV. Šikovný.
Nejlepší pro cíle Shape-up: Yoogaia
£ 14.99 za měsíc, yoogaia.com
Nelze najít třídu jógy, kterou máte rádi? Musíte se přihlásit na Yoogaia. On-line studium jógy poskytuje živé kurzy v celé řadě disciplín s nízkým dopadem včetně Pilates, barre, jádrového cvičení a samozřejmě i jógy. K dispozici je balíček s každodenním tréninkem, jako je Yin Yoga Stretch nebo Barre Cardio Express. Živé cvičení se děje prostřednictvím vaší webové kamery - instruktor vás může vidět a můžete vidět instruktora, ale cvičenci se nemohou navzájem vidět - což vám dává pocit přímočarých instrukcí s předním odborníkem. Plachý? Potom nemusíte přepínat webovou kameru. A pokud vynecháte jednu z vašich pravidelných zasedání, můžete se s tréninkem dostat na kartu "Nahrávání" - něco, co nemůžete udělat, když vynecháte svou oblíbenou třídu tělocvičny. Je to skvělé pro maminky, nováčky a každého, kdo chce vyzkoušet určitou třídu, která nemusí být k dispozici ve vaší oblasti. Tato stránka je důkladně doporučena.
Skvělé pro dobré životní cíle: Les Mills On Demand
9,95 dolarů za měsíc, lesmillsondemand.com
Pokud už máte zkušenosti s oblíbenými třídami Les Mills - myslíte na Body Pump, Body Combat, body Balance nebo Grit - budete milovat On Demand, protože můžete dělat stejné cvičení z domova, když nemůžete udělat do posilovny. Na druhou stranu, pokud jste v Les Mills cvičení nové, je to skvělé místo pro začátek - můžete si vytvořit dostatek důvěry před tím, než si vyzkoušíte tyto cvičení v posilovně s ostatními. Les Mills Junior doporučuje začínajícím začínajícím 20-ti minutovým Grit Cardio třídám bez soupravy. Ale pokud to není vaše věc, podívejte se na videozáznamy "Úvod", abyste zjistili, která třída má váš chuť. Existuje opravdu velké množství cvičení na místě, ale stojí za to mít na paměti, že některé, jako je tělesná pumpa nebo RPM, vyžadují kit. Přesto, na požádání nemůže být zpochybňován pro své skvělé playlisty, fantastické cvičení a nadšení nonstop instruktora. A je tu i cvičení pro děti!
Tento článek se poprvé objevil ve filmu Women's Fitness
