Největší fitness trendy roku 2016, od Matta Robertsa

Obsah:

Největší fitness trendy roku 2016, od Matta Robertsa
Největší fitness trendy roku 2016, od Matta Robertsa

Video: Největší fitness trendy roku 2016, od Matta Robertsa

Video: Největší fitness trendy roku 2016, od Matta Robertsa
Video: 10 POTRAVIN, KTERÉ MAJÍ TÉMĚŘ 0 KALORIÍ 2024, Březen
Anonim

Místo toho, aby uvažovalo o krátkodobých cílech v oblasti zdraví a fitness v lednu, mohlo by být prospěšné podívat se na dlouhodobější fitness trend. Existuje spousta vývoje v oblasti fitness, která se v roce 2016 zlepší ještě víc, včetně technologií, které lze nosit, přizpůsobených tréninku a fitness vhodné pro věk. Investování času a zájmu do oblasti fitness, která vám vyhovuje, vás uvidí po celý rok.

Požádali jsme osobní trenéra premiéra Matta Robertsa o výběr nejdůležitějších trendů v oblasti fitness v roce 2016.

1. Technologie nositelnosti

Trvalo to chvíli trvanlivost, aby se dosáhlo úrovně přesnosti - a trendy - to má nyní, ale od té doby, co se zařízení začala objevovat zhruba před pěti lety, vzrostl průmysl. Na vašem zápěstí, na hrudi a na hlavě se nacházejí přístroje, které vám umožní sledovat vaše tělo; existují zařízení zabudovaná do golfových klubů, tenisových raket, jízdních kol a fotbalových míčů, které sledují nejrůznější sportovní data; a samozřejmě jsou do smartphonu zabudovány více senzorů.

Jedná se o oblast, která bude pokračovat v růstu a růstu, a brzy i vaše oblečení by mohlo mít senzory. "Fitness tech je neustále krok za krokem k tomu, abychom mohli na základě shromážděných údajů poskytnout školení na míru pro každého," říká Roberts.

2. Trénink tělesné hmotnosti

Princip užívání vaší tělesné hmotnosti k tréninku je po celá staletí, ale v posledních dvou letech se tato popularita zvyšuje. "Nyní je mnohem vyšší poptávka po strategických relacích tělesné hmotnosti, které zvyšují sílu," říká Roberts. Trénink ve stylu okruhu, tréninkový zážitek a sportovní trénink jsou ve vysoké poptávce a odrážejí touhu sportovců, aby se stali silnými, aniž by se dostali příliš objemně.

3. Online osobní trénink

Pro ty, kteří mají omezený volný čas, nepředvídatelné pracovní vzorce nebo omezený rozpočet, tělocvična není vždy tou nejlepší volbou. Ale osobní výcvik na internetu vám ukáže na špičce některé z nejlepších osobních trenérů na světě, poskytuje programy na vyžádání a umožní vám přístup k školení a výuce, která by jinak byla geograficky nebo finančně nedosažitelná. Živé přenosy a online Q & A sezení jsou také na cestě a umožní vám komunikovat s nejlepším trenérem online stejně jako v tělocvičně.

Navštivte body.network a trénujte s Mattem a jeho vybranou skupinou trenérů. Zjistěte, co Fitness mužů tým přemýšlel o síti těla v únoru.

4. Intervalový trénink s vysokou intenzitou

HIIT je i nadále populární kvůli rychlým výsledkům, které může produkovat, a vysokou mentální stimulací krátkých výbuchů cvičení. "Je to populární napříč všemi lidmi, kteří se těší hardcore, hraničnímu cvičení, stejně jako těm, kteří chtějí rychlou opravu, která nebude trvat příliš mnoho času," říká Roberts.

5. Funkční fitness

Replikace skutečných fyzických aktivit, které by někdo mohl dělat jako funkci své každodenní rutinní, funkční způsobilosti, je definován jako silový trénink pro zlepšení rovnováhy, koordinaci, síly, síly a vytrvalosti. Tento trend se také dostává do šestého trendu - další rychle rostoucí oblasti fitness.

6. Fitness programy pro starší dospělé

Jedná se o jedno z nejrychleji se rozvíjejících odvětví ve fitness. Průmysl se zaměřuje na tuto rostoucí oblast poptávky kvůli vysoké poptávce starších dospělých s časem a náklonností starat se o své tělo ve stáří. "Je to dobré jak pro účastníky, tak i pro průmysl, a mohlo by se objevit zvýšení fitness programů přizpůsobených starším lidem," říká Roberts.

Doporučuje: