pondělí
Snídaně Míchaná vejce vařená v másle, dvě jablka Oběd Strouhaná mrkvová a cuketa vykostěná v kořeněném vařeném mase Večeře Jehněčí krk pečený rozmarýnem a česnekem, sladkým bramborem a brokolicí Svačina Čokoládové mléko
úterý
Snídaně Cuketa a omeleta z červené cibule Oběd Dvě tuňáky a pittas z rajčat Večeře Gammonový kloub (pomalu vařený jako vytažené vepřové) s kořeněnou čočkou Svačina Zeleninové tyčinky (hummus volitelné)
středa
Snídaně Kaše s polotučným mlékem a třemi upečenými vejci Oběd Hnědý rýžový salát s vařenou cibulkou a zbytkem gammonu Večeře Smažená kreveta, cibule, zelená fazole, kukuřice cukrová a česnek Svačina Banán a lžíce arašídového másla
Čtvrtek
Snídaně Klobásy, dvě pytlované vejce, grilované rajčata, banán Oběd Konzervovaná makrela, mrkev, opice, jablko Večeře Vepřové steaky se slanou kořeněnou ledvinou, grilované houby s česnekem Svačina Zelený čaj s miskou částečně rozmrazených bobulí
pátek
Snídaně Řecký jogurt, mleté mandle, banán a med Oběd Vařené cibule, cizrna, cibule a česnek v olivovém oleji se salátem Večeře Turecko, cuketa, cibule a brokolice s kokosovým mlékem Svačina Tvaroh
sobota
Snídaně Bramborový steak, špenát a houby, jablko Oběd Kuřecí stehna, sladké brambory a brokolice v česneku a olivovém oleji Večeře Játra a cibule v omáčce se sladkou bramborovou kaší Svačina Dvě klobásy a jablko
Neděle
Snídaně Srvátková bílkovina, arašídové máslo a zmrazené bobule Oběd Studené klobásy, zeleninové tyčinky a tvaroh, banán Večeře Steak z lososa, brokolice a mrkev, pečené brambory Svačina Opičí ořechy, zelený čaj, mrkev
