Od 1. dne Trenér dělal jednoduchý požadavek svých čtenářů - "Do Něco". A mnozí z vás mají. Zde je 10 skvělých příběhů o tom, jak Trenér změnil váš život. Všichni tito ohromní jedinci vyhrají tričko Under Armor, ale vítěz plné zbrojovky Under Armor, jak hlasoval Trenér personál, je …
Tom Hill, 25 let, Londýn
Krátce poté, co vyšla nejprve, začala jsem se zvedat Trenér na mojí dojížďce a rychle se začal těšit na to, abych popadl svou kopii každou středu. Bylo hezké číst časopis, který se soustředil nejen na to, že dostal ten šest balíček, ale také mě představil velkému množství výzev, dobrodružství a impozantních sportovců, kteří už vyrazili a udělali to všechno.
Začal jsem začleňovat cvičení z časopisu do mého tréninku a zjistil jsem, že se odrůda udržuje na prstech, a zároveň mi dává měřítka, s nimiž se snažím pracovat (chtěl bych do konce roku vypudit lidské vlajky).
Nejlepší něco o tom Trenér pro mě je funkce "nadcházející výzvy". Do minulého podzimu jsem se přestěhovala do Londýna z malé vesnice a zjistila jsem, že se nejedná o místní atmosféru. Prostřednictvím této funkce se nyní cítím součástí londýnské fitness komunity! Zjistil jsem, že jsem se dozvěděl spousty událostí, včetně měst City of London a Serpentine Swim, a potkalo se s tím několika skvělými lidmi. Dokonce se mi podařilo dostat ze své kanceláře deset lidí, aby vstoupili do závodů o délce 5 km, a doufám, že šířím etiku "Dělej něco"!
Max Lassandro, 30 let, Londýn
Čtení Trenér opravdu mě inspirovalo, abych něco udělala a stala se opravdovou. Fitness je nyní součástí mého každodenního života a rozhodně mě učinil šťastnějším člověkem.
Od prvního čísla jsem společně svedl běžící klub v práci - moje nejdůležitější momenty a nejpopulárnější okamžiky byly bezpochyby Velký South Run v Portsmouthu v říjnu 2015, Half Marathon v severním Londýně v březnu 2016 a Welsh Castles Relay v červnu 2016. Měl jsem také velkou zábavu, když jsem se podílel na Santa Runu a zimním běhu - oba navrhli Trenér - kde mám běžet po tisících Santas a objímat tančícího polárního medvěda.
Jeden z mých oblíbených funkcí Trenér je nepochybně "Život v kobkách". Kdyby to nebylo pro tuto část časopisu, nikdy bych nevěděla, že je jedna lžička majonézy tak výhřevná jako polovina koblihu a oběma z nich jsem zakázal stravu.
Chloe Trigg, 25, Londýn
Kousek se Seanem Conwayem, který běžel, běžel a plaval po délce Británie v jeho osobním extrémním triatlonu, mě inspiroval, abych konečně soutěžil v Ironmanovi. Vždycky jsem hrával s myšlenkou na to, že jsem to udělal, ale byl odložen, protože jsem si myslel, že musím být sponzorovaným sportovcem. Ale četl jsem tento kus a on říkal, že chtěl ukázat, že nepotřebujete ty fantazijní gizmos / sponzorství, které mi přerušily můj přepínač a přinutily mě jít "Fuck it! Proč ne? Mohl by to zkusit. "Je to inspirace a já jsem tak rád, že vy představujete lidi jako on, kteří se vztahují k širší komunitě" průměrných ".
Gary Kirwan, 57 let, Londýn
V roce 2015 po měsících bolesti kolena jsem zjistil, že jsem měl ve svém pravém koleně dva roztrhané menisky. Doporučení lékařů byla upustit od běhu, minimalizovat dopad na kolena a přehodnotit rutiny v posilovně. Ve věku 56 let jsem si myslel, že to tak je, mohu se také vzdát tělocvičny a spokojit se s uvolněnějším životním stylem.
Nicméně, pár otázek Trenér změnil můj přístup; nejprve mě znovu vložil do prkna, druhým mě zavedl do cvičení odporových skupin [levný a snadný] a naučil jsem se novým technikám s kahaněmi a začal jsem jít zpátky do posilovny. Během letošního roku jsem se mohl zúčastnit turnaje zaměřené na fundraising a pokračovat v cvičení. Díky Trenér Dokázala jsem zůstat fit.
Adam O'Brien, 45 let, Liverpool
Vzpomínám si, že jsem vybral problém na konci loňského roku a okamžitě jsem se k tomu chtěl zmínit o ceně, kterou zaplatíte za trvalé tekuté potěšení [o tom, co se stane s tělem, když pijete těžce po sobě následujících dnech]. Došlo mi ke mně akord - jako teetotaler od 40 let dala věrnost mnoha souvisejícím rozhovorům, které jsem měl se svými kamarády - všemi veterány Britpopovy éry, kteří čas od času přehánějí a pak si stěžují jak se cítí odpadky.
Sdílela jsem kopii Trenér a vyzvala je, aby si je přečetli. Způsob, jakým byl tento problém předložen, měl skutečný dopad. Jak často v těchto dnech držíte časopis, abyste ho mohli předávat a doporučit mu, aby si je přečetli? Jeden z kluků, který byl proslulý svými excesy, začal s Vámi po vánocích vážně za Ride London. Ve skutečnosti se mu podařilo překonat hranici 100 mil a dalších 10 mil se rozštěpením v Surrey, aby zablokovala dopravní zácpy.
Další chlapík v letošním roce v Liverpoolu udělal poloviční maratón se svým bratrem a má být v příštím měsíci zapojen do 26leté akce ve Varšavě.
Dominic Rushby, 49, Surrey
Byl jsem nadšeným následovníkem Trenér od prvního vydání a od té doby jsme nábožensky shromáždili každou kopii. Inspirovalo mě k tomu, abych něco udělala a byla jiná, protože od té doby, co jsem začal svou osobní cestu, jsem odnesl více než sedm kamenů.
Trenér mě inspirovalo, když jsem si myslel, že běh je vše, co bych měl dělat, takže HIIT a váhy, tělesné váhy, cyklistika, chůze [dokonce i nedávná dovolená s mou manželkou v tomto ohledu] mi všechny daly nové rozměry, aby mě zajímaly. Nikdy jsem nebyl uvnitř tělocvičny a nepotřebuje to, protože si jen vzít nový nápad Trenér když vidím něco, co považuji za dosažitelné a zábavné. Trenér je to jediné, co mám v týdnu číst.
Anthony Offen-James, 50 let, Stoke
V dubnu jsem seděl v operaci svého praktického lékaře, když mi říkal, abych se dostal na A & E ASAP, protože si myslel, že jsem v předsunutém okamžiku. [Předtím jsem se probudil bez použití levé paže a bez pocitu na jedné straně mé tváře.] Po propuštění z nemocnice jsem si začala myslet: "Je tohle podoba věcí, které přijdou?"
Na cestě domů jedno odpoledne brzy poté jsem se zastavil v místní posilovně a zvedl kopii Trenér. Po přečtení mag jsem se rozhodl udělat něco o tom, že jsem nevhodný a nadváha. Přihlásila jsem se do posilovny, zpočátku třikrát týdně.
Také jsem se rozhodl, že se podívám na svou dietu a díky nápadům na menu z časopisu jsem se přesunul na stravu s vysokým obsahem bílkovin, s nízkým obsahem tuku, vypustila 60% svého červeného masa, nahradila je kuřecím masem a rybou, snížila příjem alkoholu a celkový příjem kalorií klesl o 800 kalorií denně.
Začal jsem dělat závaží a kardio, a po poradě v magu jsem otáčel rutiny pravidelně, abych zastavil zranění a nuda. Po šesti týdnech byla moje žena natolik ohromena tím, že se i ona přihlásila do posilovny a nyní chodí čtyřikrát týdně. Moje třináctiletá dcera nás od té doby vyděsila, aby získala členství v tělocvičně, a teď je to rodinná věc, s námi všichni společně odpoledne a o víkendech. Mám pocit, že jsem lépe, silnější a zdravější než já!
Adil Hussainm, 28 let, jihovýchod Londýna
Byl jsem osobním trenérem téměř rok; pokud jde o mé kolegy, jsem ten chlap. Ty znáš ten typ, ten v kuchyni s horou Tupperware, čerstvým ovocem a zeleninou, mandlovým mlékem, bílkovinnými koktejly … Je jisté, že jsem většinu z nich odcizil, než jsem s nimi mohl dokonce mluvit.
Moje zachraňující milost přišla ve formě Trenér, který vychází z modrého, tak plný snadno pochopitelných, zajímavých informací s tipy, triky, událostmi a celou sáčkovou energií před tréninkem.
Pracuji pro organizaci, která má ve svém jádru veřejné zdraví, ale lidé, kteří tu pracují, nemusí nutně sledovat své poselství. Trenér mi dal platformu, která by pomohla ovlivnit téměř celou kancelář, která se pohybuje od 18 do 65 let, a upřímně si myslím, že některé z těchto změn jsou zde k pobytu. Tito chlápci přišli ke mně, když uvádějí kalorií spíše než šišky než čísla, a nemůžou se dočkat, až mi povědí o příštím překážkovém závodu nebo zábavném běhu. Zde jste dopadl a doufám, že budete po celé roky.
Adam Roberts, 25 let, Penarth
Jsem diabetem typu 1 a zjistil jsem, že jsem technik, tím lepší je kontrola glukózy. Pohled na můj diabetes je pro mě vždy prioritou, takže od zahájení svého tréninku v roce 2011 jsem viděl, že se můj vliv výrazně zlepšil. čtu Trenér časopis na cestě k práci, abych vyzvedl tipy, jak zlepšit své vzdělání a lepší znalosti o školení. Váš článek o umělém pankrease, který kontroluje hladinu glukózy v budoucnu, se v Cardiffu stýkal na den plný naděje!
Marc Gadian, 45 let, Londýn, Trenér šéfredaktor
Před rokem můj jediný flirt s ničím vzdáleným zdravotním a fitness souvisejícím používám starou kopii Fitness mužů k stabilizaci vyhroceného kuchyňského stolu. Křeslo fotbalu bylo mé jediné pravidelné cvičení a pár studených piv na konci těžkého týdenního štěpu můj jediný nápad na hydrataci. BMI jste někde koupili levný nábytek s plochým nábytkem a jistě s jeho konotacemi saláty, majonéza byla pro vás dobrá?
Rok pracuje na Trenér později jsem absolvoval osobní setkání HIIT s The Body Coachem Joe Wicksem a běžel na Hampstead Heath se světovým šampiónem těžké váhy Anthony Joshua. Běžel jsem 10 km a nedávno jsem se účastnil relé Bloomberg Square Mile. Ztratil jsem téměř dva kamenné váhy, zjistil jsem, že mám mnohem více energie a spím mnohem lépe. Důkaz pozitivní Trenér Účinek.
Teď už cvičím čtyřikrát týdně během mé obědové hodiny, což mě nutí opustit svůj stůl, takže má i bonus, který mi přináší mentální přestávku. A teď, s pomocí Lucozade, jsem se v roce 2017 připravoval na londýnský maraton!
Samozřejmě, nebylo to všechno prosté plachtění. Musel jsem dělat oběti, jako je likvidace alkoholu a pokrmů, a snažíte se vzdát vaší oblíbené sladké výživy a uvidíte, jak snadné je žít s vámi. Ale všechno začalo jedním malým krokem - svým vlastním osobním "Do Som". A tady je můj k tobě, zdarma: majonéza je ďábel.
