Pět nejlepších výukových kurzů v Londýně na trénink pro sportovce

Obsah:

Pět nejlepších výukových kurzů v Londýně na trénink pro sportovce
Pět nejlepších výukových kurzů v Londýně na trénink pro sportovce

Video: Pět nejlepších výukových kurzů v Londýně na trénink pro sportovce

Video: Pět nejlepších výukových kurzů v Londýně na trénink pro sportovce
Video: Timcast IRL - You Get What You Vote For, Chicago! #shorts 2024, Březen
Anonim

Londýnská prosperující spinningová scéna nabízí širokou škálu výukových kurzů, ale ne všichni jsou nezbytně užiteční pro silniční cyklisty, kteří se připravují na léto sportovců. Současný trend směrem k bzučení melodií, blikajícím světelným paprskům a výcviku na bocích při jízdě na kole je skvělým tréninkem, ale uděláte to trochu dobře, když jste na půli cesty do boxu Hill během RideLondonu 100.

DOPORUČUJEME: Jak rozbít své první cyklistické sporty

Naštěstí existují také zasedání určená ke zlepšení jízdy na silnici. Žádné závaží, žádné stisknutí na řídítkách - jen ocelové zaměření na budování typu fitness, který vám pomůže při příštím dlouhé jízdě na volném prostranství. Zde je pět nejlepších kurzů pro cyklisty.

RaceReady

Víte, že je to vážná cyklistická třída, když trvá 90 minut. To je hodina a půl. Spřádání. Třída (která trvá devadesát minut) probíhá ve VeloStudio ve velkém parku Lee Valley a zahrnuje skupinové aktivity a výzvy, které vám pomohou dosáhnout tepové frekvence. Závod je připraven, pokud chcete. Hej, to je jméno třídy! £ 10, visitleevalley.org.uk

WattBike Tour Ride

K dispozici v tělocvičně třetího prostoru, tato 60-ti minutová třída vás provede krokem simulací zvlněného terénu, který můžete očekávat při dlouhé cestě. To znamená kopce, strmé stoupání a dlouhé byty. Měsíční členství od £ 150, thirdspace.london

Sufferfest

Tato vynikající třída využívá video obrazovku a skutečné záběry z závodů, jako je Tour de France, které vás zavedou do akce, jako byste byli členem pro cyklistického týmu. Zasedání trvají jednu až dvě hodiny a trénují každý aspekt jízdy na silnici, od stoupajících stoupání až po spousty sprintu. Můžete mít přístup k videozáznamům sólo prostřednictvím aplikace Sufferfest, ale je lepší ještě se připojit k ostatním skupinám v relaci Sufferfest na Lee Valley VeloPark. £ 7, visitleevalley.org.uk

Fitness First Pro Cycling

Jste-li členem Fitness First a vášnivým jezdcem na silnici, vyměňte standardní spinovou třídu řetězového tělocvičného ve prospěch těchto sessions. To je rozděleno na tři různé části - sílu, rychlost a vytrvalost - a končí s brutálně dlouhým šprintem. Měsíční členství od 18 £, fitnessfirst.co.uk

Virgin Active The Pack

Image
Image

Pokud zjistíte, že vám nic neznamená, že budete pracovat víc než trochu přátelská soutěž, je to pro vás třída spin. Třída je rozdělena do tří týmů, které si navzájem konkurují za hodinu různých úkolů, které staví rychlost, sílu a vytrvalost. K dispozici na vybraných tělocvičích Virgin Active (prohlédněte si místní posilovnu pro možnosti členství), virginactive.co.uk

Doporučuje: