Krása a hrůza z Movemberu samozřejmě spočívá v tom, že všichni začínají od začátku: pokud se blížíte k věcem správně, nedochází k zahájení dříve, aniž byste museli zastřihnout vousy do "stache" - čistá tvář na první a závazek k růstu jeden jako špatný jako Narcos ' velmi vlastní Pablo Escobar. Ale pokud jste deset dní a potřebujete růstový útlum - jako nyní - pak je tu nepravděpodobné řešení: Mo-ga, jinak známá jako jóga pro váš mo. Zůstaňte s námi, protože v naší svižnosti existuje nějaká logika.
Ve skutečnosti je logika trojnásobná: zvýšení produktivity testosteronu a průtok krve do folikulů stimuluje růst, zatímco zůstane bez stresu, umožňuje jim lépe vykonávat svou práci. Použijte tento krátký, ostrý trénink - poskytnutý tvůrci tréninku Broga - dělat vše výše a jako bonus získáte rameno, aby jste se přizpůsobili muži vaší nově získané "statečné postavy".
Pes dolů
Plášť předloktí
Delfín
One-Arm Camel
Pro kompletní cvičení Broga zkontrolujte broga.uk.com
