Levův král Nicholas Afoa na Ragby vs. Dancing

Obsah:

Levův král Nicholas Afoa na Ragby vs. Dancing
Levův král Nicholas Afoa na Ragby vs. Dancing

Video: Levův král Nicholas Afoa na Ragby vs. Dancing

Video: Levův král Nicholas Afoa na Ragby vs. Dancing
Video: Joe Lycett's Hatred Of Idiotic People (Full Set) | LIVE AT THE APOLLO 2024, Březen
Anonim

Ragby nebo tanec, který je tvrdší?

V mém režimu se mnoho změnilo od doby, kdy jsem poprvé začal. Předtím jsem mohl jít jen s tím, co jsem znal - jen zdvihání těžkých závaží a zaměření na svalovou hmotu. Ale když jsem se podíval na tuto část, funkčně to pro mě opravdu nefungovalo dobře. Rychle jsem se dozvěděla, že potřebuji zapracovat mnohem více protažení, zejména proto, že jsem nebyla flexibilní. Takže jsem začal s takovými věcmi, jako je jóga, a ujistil jsem se, že mám dostatek odpočinku a hydrataci. Pak jsem začlenil spoustu výcviků s vysokou intenzitou, protože v podstatě to bylo to, co jsem udělal v roli Simby.

Jaké jsou vaše nejpůsobivější osobní úspěchy?

Mám asi 14, 9, ale bylo mi až 18 let a to bylo docela velké - i pro většinu hráčů z rugby - takže jsem opravdu pyšný na transformaci, kterou jsem podstoupil, pokud jde o získání této role. Musel jsem ztratit asi 2. místo za zhruba šest měsíců. V jednom okamžiku jsem zavolal zpět a oni řekli: "Chtěli bychom vás znovu vidět, ale musíte ztratit zhruba za 11lb." Měl jsem jen pár týdnů, abych to udělal, a tak jsem se ráno v pět, před mými osmi až čtyřmi pracemi a já jsem udělal HIIT zasedání. Ale já bych je udělal dvakrát - jednou ráno a jednou odpoledne, a někdy i tábor v noci. Jen jsem se k tomu věnoval, dokud jsem se nedostal ke své brankové hmotnosti. Takže bych řekl, že v průběhu jednoho týdne bych někdy udělal až 10 hodinách hodin výcviku. Neřekl bych, že je to tak zdravé, ale co se týče odhodlání a toho, co jsem z toho dostal, bylo to úžasné.

Už jste někdy vyndali sval v méně než hrdinských poměrech?

Vždycky svaluji a zraním se. Někdy, dokonce i když se zahřeji, budu cítit trochu třást - obzvláště když jsem starší a mé tělo nemůže dělat to, co zvyklo. Pokusím se udělat něco, co bych dělal předtím, ale nohy tam nechodí a já jsem rád, "Oh, OK." Jakmile jsem na pódiu, roztrhl jsem tvé kostičky - druhou slzku - a rozhodl jsem se zůstaňte a pohybujte se kolem jeviště. Pravděpodobně jsem to udělal ještě horší, měl jsem se dostat pryč …

Používáte nějaké fitness aplikace?

Kdysi jsem měl Fitbit a já jsem ji použil, abych zjistil, kolik kalorií jsem spálil na jevišti. Moje srdeční frekvence by prošla střechou, pak rychle upadala dolů a pak se zase zase zase vrátila - byl jsem docela překvapen, jak rychle to přijde.

Máte fitness idol?

Nejde o člověka, ale když jsem začal tuto roli, opravdu jsem obdivoval to, co tanečníci potřebují, aby tělo dostali. Já jsem jednal jen trochu a nikdy předtím tančil a první týden mě učil choreografii, cítil jsem, že jsem udělal týdenní tréninkový tábor pro rugby - nemohl jsem z následujícího dne vypadnout z postele a nikdo mě ani nepokázal! Vzal jsem jejich řemeslo jako cíl, abych usiloval.

Jaký je nejlepší způsob, jak okořenit nudné jogging?

Nedávno jsem koupil - nejlepší vynález od plátku chleba - některé sluchátka Bluetooth. Jsou úžasné. Můžu prostě běžet a dát si hudbu bez kabelů. Mám rád také běh, kde je scenérie, nemůžu jen běžet po stopě …

DOPORUČENO: Nejlepší sportovní a běžecké sluchátka

Jaký je nejlepší soundtrack pro cvičení?

Poslouchám hodně hudby z Nového Zélandu; Jsem tady v Londýně, takže hudba je dobrý způsob, jak se můžu znovu připojit k domovu. Hrajem hodně hudby mé kultury a to mě vezme zpět, takže když umírá moje tělo, moje mysl může být někde jinde: mé šťastné místo.

Ztrácíte někdy kontrolní kalorie po těžkém tělocvičně?

Upřímně jsem dostal vážně špatný sladký zub a je mi opravdu těžké zastavit. Já jen tak jdu: "Víš co? Všechny tyto kalorie jsem vypálil, takže teď můžu mít nějakou zmrzlinu, mám na můj hamburger další májky. "Je to taky celý čokoláda, musím jíst všechno. Obviňuji rodiče - "Nemůžete opustit stůl, dokud neuděláte svůj talíř." Je to jejich vina.

Nicholas Afoa v současné době hraje jako Simba v The Lion King v divadle Lyceum v Londýně

Doporučuje: