Během těhotenství se můžete cítit ohromen množstvím informací, které se na vás vrhnou o tom, co byste měli jíst, jaké doplňky byste měli užívat a jaké živiny jsou nejlepší pro vývoj dítěte. Zde jsou 5 klíčových živin, které jsou důležité během těhotenství:
Kyselina listová
Kyselina listová je důležitá před těhotenstvím a v prvním trimestru, aby pomohla zabránit vadám neurální trubice, a doporučuje ji Ministerstvo zdravotnictví pro všechny ženy během prvních 12 týdnů těhotenství.
Vitamín D
Vitamín D přispívá k udržení normálních kostí prostřednictvím normální absorpce vápníku a fosforu. Ministerstvo zdravotnictví doporučuje těhotným ženám doplnit vitamín D.
Omega 3 (DHA)
Omega 3 (DHA) přispívá k vývoji mozku a očí u dětí a k udržení normální mozkové funkce.
Žehlička
Železo pomáhá podporovat normální tvorbu krve a přispívá k normální funkci imunitního systému.
Jód
Jód přispívá k normální kognitivní funkci a během prvních 12 týdnů těhotenství k vývoji mozku u dětí.
Porodní asistentka Clemmie Hooperová říká: "S tolika mylnými představami v těhotenství se maminky často cítí bombardovány informacemi o tom, co nemohou dělat a nemohou jíst, spíše než co mohou. Je důležité, abychom podporovali maminky tím, že jim poskytneme informace a nástroje, které jim a jejich dětem poskytnou nejlepší možný start."
ceremrální tyčinky nutrimum jsou alternativou k denním přísadám, takže je snadné pro vás posilovat stravu v těhotenství. One bar nutrimum denně vám pomůže splnit doporučení ministerstva zdravotnictví, které poskytují 100% RNI kyseliny listové a vitamín D během těhotenství, stejně jako další klíčové živiny, jako jsou železo, omega 3 (DHA) a jód.
