Seznamte se s guruem spánku M & B Tina Southwoodová: žena se všemi odpověďmi na to, aby vaše dítě milovalo její Zzzs. Ano, našli jsme svatý grál rodičů, lidi
Než budete mít dítě, vaše největší problém spánku by se probudil budovatelé vedlejších dveří jednou za rok během pobytu. Nyní jste maminka, spánek se stalo každodenním posedlostí, protože vaše dítě je pravidelným buzením, často po celou noc. Takže není divu, že se někteří noví rodiče obrátí na Tinu, devítiletou noc, za odbornou pomoc s malým. "Vidím děti od narození až do 18 měsíců po dobu pěti nocí, s cílem dostat je do zdravého spánku a spánku," říká. Ale jak přesně pracuje na magii? Klient: Rosie a Ben Cresswell Dítě: Sophie Věk: šest měsíců Hmotnost: 16lb Problém spánku: Rodiče nevědí, jak se s ní vyrovnat bez krmení, na které se nyní spoléhá
7 hodin večer
Abych mohla pomoci s Sophieovou spánkovou rutinou, přijdu, než půjde spát. V takovém případě se Sophie stále probouzí každých pár hodin a její rodiče nevědí, jak se s ní vyrovnat, aniž by ji přiměli spát, na což se nyní spoléhá. Její věk a váha nemusí být krmena, jelikož jí denní maso pečuje a vypije dostatečné množství mléka.
"V průběhu dne jíst pečlivě a pít dostatečné množství mléka, takže v noci nemusí být krmena"
Vysvětluji, že budu zkoušet různé způsoby, jak ji uklidnit, aniž bychom se uchýlili ke krmení. Jedna věc, kterou najdu, je to, že spousta nových rodičů neví, jak číst jejich dětské podněty - zívání není nejdůležitějším ukazatelem (zvláště to, že první zívnutí po krmení, které je často reflexem). V prvním roce bychom měli hledat jiné náznaky, jako je tříštění očí, vyklenutí zády, zírající do vesmíru a další. Chybějící tyto mohou znamenat, že vaše dítě dostane přehnané, což znesnadňuje její odchod.
19:30
Někdy rodiče půjdou do postele a nechávají mě usadit své dítě, zatímco jiní zůstanou a vyzvednou pár tipů. Po finálním krmení leznu Sophii na její dětskou postýlku a zpívají lullabies - brzy vypadne. Možná si myslíte, že dítě starší tři měsíce by se snažilo vypořádat se s někým jiným než se svými rodiči, ale nikdy jsem neměl problém. Zjistil jsem, že zůstává klidný a udržuje dítě uvolněné. Udržujte světla tak tmavé, takže pokud je budete chtít zapnout během noci, vaše dítě nebude rušit. Pokud je vaše dítě mladší než tři měsíce a v koši Mojžíše, rád se mi líbí, ale ujišťuji se, že její ruce jsou relativně zdarma, takže se může uklidnit.
20:30
Poté, co jsem se usadil v Sophii pokoji, jdu spát. Moje postel je zpravidla v ložnici dítěte, ale pokud ne, budu mít celou noc vedle mě monitor.
10:30
Sophie se probudí a začne mrkat. Zpívám ukolébavku, ale stále plakala, tak ji otočím po boku na dětské postýlce a hodím ji zpátky. U dítěte mladšího než šest měsíců navrhuji snítku na snění (když ji ošetřujete, zatímco spí), ale chci, aby se Sophie usadila bez mléka.
"Někdy jde jednoduše o řešení klíčového problému, o němž jste nemyslel"
Někdy jde jednoduše o řešení klíčového problému, o němž jste nemysleli. V případě Sophie se zvyklá bloudit mezi spánkovými cykly a potřebuje láhev, aby se mohla vrátit spát. Tentokrát po deseti minutách klepání, ona vypadne a já ji hodím na záda.
1.15 ráno
Slyšela jsem, jak Sophie mrká, ale nechci ji rušit, a tak počkám pár minut, abych viděla, co se stane, a ona se prostě spí. Kdyby potřebovala uklidňovat, nejdřív bych ji nechala na lůžku, možná ji hladila po čele, aby ji povzbudila, aby zavřela oči. Cítila jsem i její hruď, aby zkontrolovala její teplotu a odstranila přikrývku. Pokusím se o jiné techniky po dobu půl hodiny, a pokud nebudou fungovat, budu kojit dítě, pokud vím, že to urovná (buď láhev, nebo ji vezme, aby viděla svou mamku, jak bylo dohodnuto). Pokud jsem si jist, že potřeba dítěte byla splněna, dovolím jí pět minut plače, abych ji povzbudil, aby se uklidnila a usnula sama.
4 ráno
Sophie se znovu probudí a tentokrát ji nedokážu uklidnit v její dětské postýlce, takže ji přivedu ven. Zalétala jsem se jí a skála, a tlumočila zvuk. Vrátil jsem ji k postele a spal do postele. Obecně platí, že druhý úsek noci je více narušen, než první, což obvykle souvisí s nedostatečnou strukturou dne. Nebo to může být v pasti vítr, zvláště u mladších dětí. Kromě figuríny je mojí nápravou gripe voda (vhodná ze čtyř týdnů), smíchaná s nějakou chladenou vařenou vodou v láhvi.
6.30
Sophie stále spí, když můj alarm zhasne. Vzbudil jsem ji v 7 hodin, když jsem rozsvítil světla a odstranil vrstvu. Během šesti měsíců je dobré mít ráno probuzení, abyste mohli začít den a udržet si rutinu na místě. Vzal jsem ji k rodičům, s šálkem čaje. Kdyby měli starší dítě, postarala bych se o něho nebo ona, zatímco ostatní budou usazeni. Pak se vrátím domů v 7.30 hod., Abych si udělal rychlou příležitost. Jak jste povzbudil dítě, aby se naučil samo-uspokojovat? Řekněte nám v níže uvedeném komentářovém poli. Takhle? Přihlaste se k časopisu Mother & Baby za všechny nejlepší články o těhotenství, narození a nové mateřství
