Hledáš dítě ještě nespící? Máme opravy spánku, což znamená, že oba brzy spíte
Psát si deník
"Dávejte pozor na podněty, jako je tření očí a tažení ucha, které ukazují, že se ospalá," říká Tina. "Poznamenat si, že vám pomohou převzít kontrolu, když se objeví první známky únavy, a tak dojde k tomu, aby se věci ztížily."
Očekávejte, že půjdete zpět
"U devíti měsíců je normální, že děti mají strach z odloučení," říká Sarah. "Její spánek může ustoupit a v noci by mohla plakat. Ujistěte ji s oblíbeným utěšitelem nebo jemnou rukou na břiše, ale snažte se ji nevyzvednout."
Chill s pravidly
Nebojte se, jestli má vaše dítě v kočáre nebo v klíně. "Pokud se staneš příliš militantní, když uděláš své dítě spát na dětské postýlce, mohlo by to být přísnější, když budeš venku nebo na dovolenou, a musíš ji nechat trochu odložit," říká Tina.
Použijte tajnou nápovědu
Spojení zvláštního zápachu, jako je heřmánkový nebo levandule, s dobou spánku - buď ve vaně, s masážním balzám nebo difuzorem ve svém pokoji - může podvědomě povzbudit její spát.
Vylepšete své očekávání
"Spousta rodičů chce, aby jejich dítě spalilo spolehlivě v noci tím, že se jednalo o bítování, ale je celkem běžné, že alespoň třetina se stále probudí," říká Sarah. "Neměli bychom očekávat, že jejich spánek bude jako dospělí, dokud nebudou čtyři roky."
