Není pochyb o tom, že moderní život nikdy nebyl tak tvrdý. Britové pracují s nejdelšími hodinami v Evropě a se stresem, nedostatkem spánku a pozdních nocí, šokující 90% z nás trpí mírnou minerální nerovnováhou nebo nedostatečností. Fitness expert Marc Perry CSCS CPT říká, že pro skutečný pocit přínosu zdravé výživy bychom měli skutečně zabalit až deset porcí ovoce a zeleniny denně. Pro většinu z nás to však není možné. "V otázce vitamínů a minerálů je to, že se lépe pohlcují z jídla než z pilulky - ale v některých případech je množství jídla, které budete potřebovat k jídlu, absurdní, takže vitaminový doplněk může být užitečný," vysvětluje Ursula Arens, mluvčí britské diabetické asociace.
Mnozí z nás zjistili, že jakmile projdeme kolem našeho středního 20. století, náš metabolismus se stal pomalým (což znamená, že naše tělo nespaluje tuky tak účinně, jak bylo zvyklé), máme nedostatečnou kůži nebo dokonce vrásky nebo naše vlasy nebo roste pomaleji. Mohou to být příznaky stárnutí, ale spíše ukazují na mírný nedostatek vitamínů. Jednoduchý způsob přidání správného doplňku vitamínu ke své stravě by mohl změnit vše.
Pro ředění vlasů … biotin
Biotin je člen rodiny B vitamínů, ačkoli je také známý jako vitamin H - H pochází z německých slov Haar und Haut, což znamená "vlasy a kůže". V nedávné americké studii Dr. Ablon Glynis zjistil, že biotin podporuje růst vlasů u těch, kteří trpí ztenčujícími vlasy. Biotin už má obrovskou popularitu u žen podle ženské blogosféry: spousta dívek zažila neuvěřitelně rychlý růst vlasů po užití těchto doplňků. Upozorňujeme však, že biotin přichází s vedlejšími účinky.
"Samoléčebné léky s dávkou, která je příliš vysoká, mohou způsobit svědivé a hnisavé skvrny na obličeji a na zádech," vysvětluje Fortuna Melhemová, zakladatelka Vitaminů pro vlasy, kůži a nehty. je vždy lepší nechat to profesionálům. Vyzkoušejte doplněk vlasů, který obsahuje biotin v dávce dostatečně vysoké, aby výrazně zlepšila vaše vlasy, ale ne tak vysoko, aby vaše dospívající akné nevítaný návrat!"
To opravdu funguje Vitamíny obsahují 800% denní doporučené dávky biotinu a četné blogy v Británii a USA hlásí silnější, lesklé a měkčí vlasy. "Všiml jsem si, že méně vlasů zůstává v štětinách štětce," říká britský blogger krásy Loves a Loathes, zatímco americká bloggerka Rissie zjistila, že její vlasy rostly jen tři centimetry (7,6 cm) jen tři měsíce po užívání tohoto doplňku bohatého na biotin (dvakrát tolik, kolik byste normálně očekávali).
Na rozdíl od všech ostatních značek vitamínů nabízí společnost It Really Works litinovou 90denní záruku vrácení peněz, takže pokud si nevšimnete změny ve zdraví vlasů a pokožky, jednoduše polepte prázdné balení zpět na plnou vrácení peněz!
Pro pomalý metabolismus … mangan
Pokud, stejně jako mnozí kluci, děláte dlouhé hodiny v kanceláři nebo na vysoké škole a zjistíte, že vaše tělo prostě nevypaluje nadváhu, jako tomu bylo dříve, pak mangan je skvělý doplněk, který můžete vyzkoušet.
Tento vitamin byl uznán v registru Evropské unie pro výživu a zdraví, který přispívá k normálnímu energetickému metabolizmu. Mangan pomáhá vašemu tělu zpracovávat energii a přenášet oxid uhličitý přes vaše tělo a vědci také zjistili, že vaše kostní dřeň, potní žlázy a nervové tkáně fungují při optimální účinnosti, když jsou zásoby manganu v těle na správné úrovni.
Další skvělý doplněk pro urychlení hubnutí je jód. Jedná se o stopový prvek nalezený u měkkýšů a mořských ryb. Britská národní zdravotnická služba říká, že jód pomáhá při tvorbě hormonů štítné žlázy a při normální funkci štítné žlázy. To zase pomáhá regulovat produkci energie těla, podporuje růst a vývoj a pomáhá spalovat nadbytečný tuk. Nedostatek jódu může také vést ke ztrátě vlasů, takže existuje ještě více důvodů pro získání tohoto doplňku ve vaší stravě.
Spolu s 20 dalšími přísadami, Vitamíny skutečně fungují, jsou plněny manganem a jodem, takže stejně jako vám poskytují silnější, lesklé, rychleji rostoucí vlasy, váš metabolismus získá tolik potřebnou podporu.
Kožní obavy … vitamín A
Stres, nedostatek spánku a dietní stravování si opravdu mohou vybírat na pokožce. Pokud se začínáte starat o to, že vypadáte starší, než jste opravdu, stojí za to vyzkoušet doplňky stravy obsahující retinol, jinak známý jako vitamin A. Dr. Mervyn Patterson, kosmetický dermatolog v Woodfood Medical Center, vysvětluje: "Retinol má několik účinků. Za prvé, zvyšuje produkci buněk v horní vrstvě pokožky, takže pomáhá pokožce pokožky. Buňky vypadají hladší a kůže vypadá mladší. Má také pozitivní vliv na produkci kolagenu, protože kůže používá kyselinu retinovou, když produkuje kolagen. Výsledkem je, že pokožka vypadá jako plný. "Vaše denní dávka vitaminů, které skutečně funguje, obsahuje 188% denní doporučené dávky, takže brzy uvidíte rozdíl v zrcadle.
Stejně jako retinol, dieta bohatá na kovy, jako je zinek a železo, výrazně omlazuje pokožku. Na molekulární úrovni zinek chrání buňky v těle před poškozením způsobeným volnými radikály. (Jedná se o singulární skupiny nebo skupiny atomů, které mají nepárový elektron a jsou nestabilní a vysoce reaktivní s jinými buňkami).Volné radikály jsou nebezpečné, protože skutečně přispívají k vývoji některých zdravotních problémů, včetně srdečních onemocnění a rakoviny. Tyto nestabilní atomy také pomáhají dosáhnout procesu stárnutí.
Co tedy lze udělat s volnými radikály? Jak uvádí Melhem, "dieta bohatá na antioxidanty, jako je zinek a železo, může neutralizovat volné radikály a může snížit nebo dokonce pomáhat zabránit některým škodám, které způsobují." Některé studie naznačují, že užívání orálních doplňků zinku může také pomoci zlepšit akné, i když je důležité dbát opatrnosti - příliš vysoká dávka může mít toxický účinek na tělo.
Zinek také snižuje množství mědi, které vaše tělo absorbuje, což znamená, že vysoké dávky zinku mohou způsobit nedostatek mědi. Z tohoto důvodu mnoho lékařů doporučuje užívat 2 mg mědi spolu s doplňkem zinku. Dermatolog Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu na klinice Dermatology v Mount Sinai v New Yorku vysvětluje: "Měď hraje zásadní roli při udržování zdravé pokožky. Pomáhá rozvíjet kolagen a elastin, které udržují pevnost pokožky a podporují produkci kyseliny hyaluronové s kůží. "To znamená méně průhybu a méně linek.
To opravdu funguje Vitamíny obsahují zinek, stejně jako 200% denní doporučené dávky mědi a recenze mluví samy za sebe. Britský blogger Loves a Loathes se pokusili o měsíční průběh vitamínů Really Works. "Obvykle jsem náchylný k výhrůžkám na bradě a chrámech, ale během 28denního cyklu vitamínů skutečně funguje, moje kůže se opravdu dobře chovala."
To opravdu funguje Vitamíny jsou tak jisté, že zažijete hustší, lesklé vlasy, že nabízí 90-denní záruku vrácení peněz - jediná značka vitamínů, která to dělá.
Tato britská rodina-běží značka dělá vlny po představení v časopise Men's Fitness a se stovkami zákazníků po celém světě, mohlo by to být čas, který jste vyzkoušeli, že opravdu funguje vitamíny dnes!
Čtenáři Men's Fitness dostanou dnes 15% slevu s kódem: MensFitness15
Tento kód platí pouze 72 hodin.
