Jak se blíží prázdninová sezóna, většina z nás začíná plánovat a rezervovat letošní dovolenou. Ale co létat, když jste těhotná? Mluvili jsme o cestě spisovatele Lucy Sherefové (aka wanderluce), abychom zjistili více.
Objevování, že jste těhotná, je úžasná a hodí vás do zcela nového světa pravidel, rad (užitečných a zcela nevítaných) a věcí, které potřebujete společnosti Google. Od ranní nemoci, neustálých přerušení močového měchýře, bolesti zad a oh, pálení žáhy: každý trimestr má své "zvláštní" výzvy.
Ať už potřebujete cestovat za prací nebo za zábavou, krátkou nebo dlouhou trasou: Je to bezpečné? A jak si zachováváš své duševní zdraví?
Ale co když, jako já, jste častý leták? Ať už potřebujete cestovat za prací nebo za zábavou, krátkou nebo dlouhou trasou: Je to bezpečné? A jak si zachováváš své duševní zdraví?
Zde je návod, jak procházet výzvy v každé fázi těhotenství.
Navštivte vaše GP / porodní asistentku
Váš první krok je promluvit s vaším praktickým lékařem, který vám bude schopen poradit s vaším těhotenstvím na míru. Sarah Reynoldsová, porodní asistentka a gynekologka v nemocnici Bedford Hospital NHS Trust ujišťuje: "Pokud vaše těhotenství nemá žádné komplikace, není důvod, proč nemůžete bezpečně cestovat, pokud uděláte správná opatření."
Přestože Royal College of Obstetricians & Gynecologists (RCOG) doporučuje nejbezpečnější čas, aby žena mohla létat, je před 37 týdny (32 let, jestliže máte dvojčata), mnoho leteckých společností vyžaduje lékařskou poznámku, aby bylo zajištěno, že máte méně než 28 týdnů.
Jakýkoli druh cestování přes pět hodin nese malé riziko vzniku krevních sraženin (DVT), takže zůstaňte hydratováni a snažte se pohybovat po mnoha partiích. Nosil jsem si kompresní ponožky, které pomáhají omezit jakýkoli otok a najdou se v lékárně.
NHS také doporučuje, abyste si s sebou vzali s sebou své mateřské noty a zkontrolovali nemocniční zařízení v místě určení.
Létání v prvním trimestru
V této fázi bude váš hlavní zájem pravděpodobně držet lahůdku, lahodnou lihovinu. Měl jsem dvě pracovní cesty a můj hlavní problém byl sát v mém žaludku, takže moji kolegové by nic nepochybovali.
Cestovní bloggerka Monica Stottová, která cestovala do více než 20 různých zemí během těhotenství, souhlasí, že to může být nejsilnější čas cestovat: "Můžeš se cítit unavený a nemocný, ale většina lidí nebude vědět, že jsi těhotná, takže by to nebylo tak rozumné, "Jsi unavená a hubená."
Moje rada? Využijte každou příležitost, abyste si trochu napili a jistě jíte málo a často (byl jsem posedlý obyčejnými lupínky a jablky!) Pokud se budete chtít jíst bez pocitu nevolnosti, zůstaňte hydratováni a čicháte esenciální oleje, jako zázvor, abyste uklidnili břicho.
Létání ve vašem druhém trimsteru
Dobrý den líbánky! To je často nejlepší čas v těhotenství, neboť příznaky zmizí, máte roztomilý náraz a mnohem více energie.
Mírná chyba byla, když jsem si myslel, že by to bylo skvělý nápad přejít na plánovanou plážovou dovolenou v Indii, do pařížské městské přestávky, protože jsem měla strach, že bych byla příliš unavená, abych mohla létat. No, nebyla jsem příliš unavená. A tři dny, kdy jsem stékal nad lahodným, zakázaným sýrem, který sledoval, jak můj manžel pít tři, mi trochu uklidnil.
Tři dny, které jsem strávil v lahůdku nad lahodným, zakázaným sýrem v Paříži, sledoval, jak můj manžel pít tři, mi trochu uklidnil.
Ne všichni těží z této fáze těhotenství, jak bloggerka Celine objevila, když měla navštívit svatbu v Austrálii během pětiměsíčního těhotenství: "Stůl uvízl na mém nárazu, moje kotníky se zdvojnásobily a bylo to docela strašné"
Pokud máte v plánu létat, ujistěte se, že jste nab sedadlo uličky, takže můžete přijít na toaletu, kdykoli příroda volá.
Létání ve třetím trimestru
Během mého skvělého druhého trimestru jsem si myslel, že by bylo skvělý nápad vyrazit na cestu do Jihoafrické republiky rezervované v posledních týdnech, kdy jsem mohl létat.
Byla to absolutní noční můra. Byl jsem horký, otrávený a unavený po celou dobu. Přesvědčená, že jsem měla v noze krevní sraženinu, můj nízký bod vzlykal na toaletě na 38 000 stop, zatímco můj manžel se vesele rozloučil. Moje jediná útěcha se dívala na svou žhavou tvář v zrcadle, čerstvě rozmazlovaná na čítači Crème de la Mer, kde jsem si užívala volného obličeje. Ačkoli snad jsem si uvědomil, že můj zápach na pot …
Monika souhlasí: "Musíte začít přijímat veškerou pomoc, kterou vám nabízíme, a ulehčit. Dostaňte spoustu odpočinku, noste nejkomplexnější oblečení, které můžete najít (nebo do něj vložte!), Naložte láhev vody a připravte se na nějaké vážné uvolnění."
Naplánovali jste výlet během těhotenství nebo létali, když jste očekávali? Sdílejte své zkušenosti níže!
