Nejsou to jen ženy, které potřebují dobře jíst a doplnit kyselinu listovou, než otehotní
Lidská strava před koncepcí může hrát klíčovou roli v kvalitě spermií a zdraví svých budoucích dětí, také ukázala kanadská studie. Ženy se doporučují, aby užívaly kyselinu listovou, druh vitaminu B, když se pokoušejí otehotnět a během prvních 12 týdnů těhotenství, protože je to klíčové při prevenci poruch mozku a páteře u vyvíjejících se dětí. Zdá se však, že muži také musí přemýšlet o hladině kyseliny listové. Muži s nízkým obsahem vitaminového vitamínu měli pravděpodobně děti s poruchami neurální trubice, podle nového výzkumu z McGill University v Kanadě. Studie na myších zjistila, že děti, které se narodily mužům s nízkým obsahem kyseliny listové, měly téměř 30% pravděpodobnější vrozené vady včetně deformací páteře a lebky. Vědci zjistili, že mužské spermie nesou paměť o životě tatínka, který byl během koncepce předán dětem. Ale je důležité si uvědomit, že jíst zdravou výživu dodá dostatek vitamínu. "Nemusíte spěchat a kupovat doplňky kyseliny listové," říká doktorka Haney Lashenová, konzultantka v oblasti reprodukční medicíny na Sheffieldské univerzitě. "Pokud jste těhotná a váš partner neučinil, nemějte obavy, protože normální zdravá výživa by vám měla poskytnout dostatečné množství." Obecně platí, že pokud se snažíte otevírat, držte nezdravé jídlo z vašeho talíře stejně jako vašeho muže a naplňte na zelenou listovou zeleninu, jako brokolice, růžičkové klíčky, špenát, které jsou všechny bohaté na vit. Zjistěte více informací o potravinách, které byste vy a váš muž měli jíst, pokud se snažíte otěhotnět. Co vám pomohlo představit si dítě?
