Dnes jsem žil život profesionálního rugby hráče - alespoň jednoho, který se chystá projít intenzivním šestiměsíčním programem, který se podobá jednomu. Bylo to moje první setkání se silou a trenérem Saracens Andy Edwards v tréninku oblečení Premiership Rugby.
Právě procházka do tělocvičny Saracens byla dost inspirací, ale práce na různých zkouškách a získání pochopení toho, co příštích šest měsíců bude znamenat, že mě skutečně dostalo nadšení pro úkol před námi.
Nejdříve jsme mluvili o mé tréninní historii ao malém životním stylu a změnách stravy, které budu muset udělat, aby udělali velké kroky vpřed. Největší - přestože nejvíce nevyhnutelná - změna je snížit příjem alkoholu. Andy vysvětlil, jak málo piva po práci nebo hodně z nich o víkendu přidávají nežádoucí kalorie do mého denního příjmu a ještě horší je, že mohou vydělat živiny a energii z mého těla.
Po letech pokusů - věř mi, byl jsem velmi oddaný - musel jsem přijmout, že nemůžete vycvičit špatnou stravu. Potřebuji tyto změny provést, pokud chci vidět přínosy práce, kterou vkládám. Přemýšlíte tím, že oběti se cítí trochu jednodušší.
Ale není to všechno o řezání. Můj nákupní seznam zvýšil. K podpoře svého tréninku budu dávat na Optimum Nutrition Gold Standard Whey a Optimum Nutrition Creatine, abych zlepšil svůj výkon během maximálního růstu svalů po každém tréninku. Také se nahradím aminokyselinou Optimum Nutrition, abych udržovala energetickou hladinu a abych podpořil imunitní systém, užíval jsem rybí tuk Optimum Nutrition a multivitamíny.
Předtím, než jsem měl čas na to, abych si uvědomil, jak se ve všech běžných jídlech a lektvarech vejde do normálního jídla, přešel na plán školení, který potřebuji následovat: čtyři tělocvičny (dvě dolní části těla a dvě horní části těla) a dvě běhání týden začít. Jakékoli naděje na jemný úvod byly rychle rozptýleny.
Dále jsme prošli několik testů pohybu, abychom se ujistili, že mé tělo není úplný vrak vlaku. Patří sem klasické vleky, které jsem vyrostl, a pokročilejší zkoušky nad hlavou. Pak jsme prošli skrz brilantní cvičení pro uvolnění měkkých tkání a svalové aktivace, které budu používat před každým zasedáním, což mi umožní zaměřit se na intenzitu a formu pro každé cvičení.
Když jsem se vrátil z chirurgie kolena, cítil jsem se frustrovaný, že jsem nebyl schopen dělat všechno na úrovni, kterou bych očekával, ale Andy upravil všechno tam, kde to bylo nutné, aby se ujistil,
Začali jsme první zasedání s několika testy, abychom stanovili měřítka. Doufám, že se na konci této výzvy Optimum Nutrition Upgraders rozpadnu za šest měsíců. Moje tělesná hmotnost je v současnosti 105,6kg se šestiměsíčním cílem 98kg. Moje vrcholová síla na wattbike zasáhla 1507 wattů a moje vzdálenost pro skok pohybu (podobně jako vertikální skok, který měří nohu) byl 34,7 cm.
Konečně, to, co jsem se bál, byl test raketoplánu - podobný testu, ale favority rugby. Edwards mi nastavil počáteční cíl, jak se dostat na 215-220 sekund. Dokončil jsem za 285 sekund. Spousta prostoru pro zlepšení.
Bezprostředně po - nebo alespoň deset minut později - jsem se cítil skvěle, ale samotný test byl pět minut absolutního pekla.
Seděla jsem ve vlaku zpátky z tréninku a pořád jsem se cítila a snažila se zachytit dech, zatímco jsem si přemýšlel o konceptuálním popíjení chuti na mouku Optimum Nutrition … Ale pro všechny výzvy a budoucí překážky budu muset vyjasnit, nemůžu počkat na tělocvičnu zítra.
Coachův verdikt
"Bylo skvělé, že se Niallovi dnes rozbíjíme," říká Andy Edwards. "Má dobrou tréninkovou historii a dělá se docela dobře na všech velkých svazových vlecích, jako jsou dřepy a mrtvoly, které ho za měsíc rozhodně hodí.
"Za prvních pár týdnů se budeme soustředit na jeho soudržnost výcviku, zdokonalit jeho pohyby a vytvořit pevnou základnu. Pak, jak se dostaneme do května, začneme s jeho silovým programem, který bude základem všeho, co následuje. Niall se zdálo, že je opravdu nadšený, že půjde se svým tréninkem a udělá nějaké pozitivní změny. Celkově je to skvělý začátek."
