Pokud doufáte, že porodíte přirozeně po c-sekci, postupujte podle těchto tipů, abyste zvýšili své šance
Stále více žen je schopno porodit přirozeně po c-sekce (VBAC), podle výzkumu. "Přirozené narození znamenají rychlejší zotavení po narození dítěte, lepší vazbu s dítětem, vyšší šanci kojit a vaše dítě má nižší riziko astmatu," říká Tahir Mahmood, konzultantka a gynekolog. "Měli bychom povzbudit více žen, aby měli VBAC." Podíváme se, jak zlepšit vaše šance na vaginální porod po císařském řezu.
Získejte zpátky příběh
Před přijetím jakýchkoli rozhodnutí byste měli porozumět s vaší porodní asistentkou nebo praktickým lékařem, abyste posoudili vaše šance. "Když máte VBAC, těžko závisí na příčině vašeho počátečního císařského řezu a vaše porodní asistentka bude moci předpovědět, jaká jsou vaše šance na přirozené narození tentokrát," říká Tahir. Vaše šance na úspěch VBAC se také zlepší, pokud:
- Máte alespoň jedno vaginální porod před vaším c-sekcí
- Bylo to přes 18 měsíců od chvíle, kdy jste měl c-sekci
- Nemáte žádný porodnický problém, jako je placenta previa nebo velký fibroid, který by udělal vaginální dodávku riskantní
Vaše šance mohou být nižší, pokud:
- Jste starší než 34 let
- Máte index tělesné hmotnosti (BMI), který je nad zdravým rozsahem
- V současné době jste těhotná s dítětem, které bude mít vysokou porodní hmotnost (více než 8,8 liber)
- Pokud vaše těhotenství překračuje 40 týdnů těhotenství
Spravujte váhu
"Velké děti mají tendenci mít dlouhou práci, což znamená, že máte větší pravděpodobnost, že budete mít c-sekci," říká Tahir. Dosažení zdravé váhy mezi těhotenstvím může pomoci a pokud jste již těhotná, snažte se dosáhnout zdravého přírůstku hmotnosti. Většina těhotných žen získává od 8kg do 14kg (17,5lb až 30lb), přičemž většinu váhy přinese po 20. týdnu. Jedzte pět dní ovoce a zeleniny a vyměňte zpracované potraviny a vysokotučné občerstvení s vysokým obsahem cukru a zdravější možnosti. "Vaše tělo potřebuje živiny k fungování a vyvážená strava zvýší vaši šanci," říká Tahir. "Než začnete těhotná, ujistěte se, že váš BMI je ve zdravém regionu mezi 20-25 lety, protože mezi vysokým BMI a vysokým císařským poměrem existuje vazba.
Udržujte krevní tlak dolů
Vysoký krevní tlak nebo hypertenze postihují přibližně 10-15% těhotenství. Existují různé typy vysokého krevního tlaku v těhotenství, jako je chronická hypertenze (kde byl přítomen vysoký krevní tlak před těhotenstvím) a vysoký krevní tlak související s těhotenstvím (preeklampsie). Pokud jste měli během předchozího těhotenství příznaky vysokého krevního tlaku, máte 20% vyšší pravděpodobnost, že ji budete mít v tomto těhotenství. "Monitorujte hladiny krevního tlaku pomocí porodní asistentky," říká Tahir. Zatímco typ léčby bude záviset na příčině, měli byste být aktivní a každodenní fyzickou aktivitu, jako je chůze nebo plavání. Užívání zdravé, vyvážené stravy a udržení vašeho slaného příjmu nízké také pomůže.
Stříkání napětí
Byl to strach, který vedl k vaší první c-sekci? Teď se můžete cítit stresově o vaší příští práci. Vyzkoušejte relaxační techniky, jako jsou dýchací cvičení nebo hypnobirthing, abyste uklidnili nervy. Můžete to dělat nezávisle nebo s pomocí porodní asistentky a začít v průběhu vašeho porodu i při práci. "Vždycky povzbuzujeme ženy, aby se pokusily cvičit úlevu od stresu," říká Tahir. Čím klidnější máte pocit, že je méně pravděpodobné, že máte dlouhou práci a tím snížíte své šance na c-sekci.
Buď trpělivý
Nečekejte, že vše půjde do plánu a vaše doručení bude včas. Často práce nezačíná až po vašem datu splatnosti, takže i když to může trvat déle, než bylo očekáváno, můžete mít ještě zdravý, přirozený porod.
