Byl vytvořen v hotelu stejného jména v New Yorku v devadesátých letech minulého století, a o sto let později tento klasický salát přesto může udělat pro rychlý, snadný, posilující oběd. Tato verze MF přidává kuřata bohatou na bílkoviny, která podporuje růst svalové hmoty, zatímco obvaz - který obsahuje citrónovou šťávu kontrolující inzulín a hořčičku zvyšující metabolismus - pomůže ztrátě tuku.
Složení
Salát
½ červené jablko, nakrájené / ½ stonka celeru, oloupaný a nakrájený / 100g vařené kuřecí maso, nakrájené / 15g vlašských ořechů / ½ hlavy šalátu, nakrájené na 1 sekundu nakrájené petrželky
Obvaz
2 lžíce přírodního jogurtu / 1ks Dijon hořčice / 1 lžíce citronové šťávy
Dělat
Smíchejte ingredience salátu v misce.
V oddělené misce rozmístěte společně dresinkové přísady.
Ozdobte salát s dresinkem, osolte a pepřte na ochutnání a podání
Nutritonalní hodnota
Vlašské ořechy jsou zdrojem společného uklidňujícího omega 3 tuků
Přírodní jogurt je bohatý na vitamín B12 zvyšující energetickou účinnost
Jablkaobsahují asi 4 g plnicího vlákna