11 Určené způsoby, jak překonat rozchod, který jste způsobili

Obsah:

11 Určené způsoby, jak překonat rozchod, který jste způsobili
11 Určené způsoby, jak překonat rozchod, který jste způsobili

Video: 11 Určené způsoby, jak překonat rozchod, který jste způsobili

Video: 11 Určené způsoby, jak překonat rozchod, který jste způsobili
Video: Jak zvládnout rozchod a zradu (jak zapomenout, jak přežít TĚŽKÝ rozchod) TOHLE ZMĚNÍ VŠE V 2020 2024, Březen
Anonim

Rozpad je dost těžký … ale co když to způsobil? Vytvořili jsme 11 kroků k zahájení léčby a překonání viny poté, co jste způsobili rozpad.

Hlava online a budete zaplaveni radou, jak se dostat přes rozpad. Jak se vám však podaří rozdělit, které jste způsobil? Lidé si myslí, že pokud byste o to požádali, bude snazší se dostat přes, ale naopak, v závislosti na situaci, to může být mnohem těžší udělat.

To, co někteří lidé nerozumí, je, že existuje mnoho vrstev k rozpadu. Kdo, co, proč, kdy a jak jsou mimořádně důležité a každá z těchto otázek rozhodne, zda se po celé zkušenosti obě strany stanou nepoškozenými. Je tu šance, že se po rozpadu stanete šťastným jako škeble, ale, jak jsem řekl, to zcela závisí na situaci.

Ať už jste podváděli a chytili se, rozhodli jste se ukončit věci pro svou vlastní pohodu, nebo prostě rozhodli, že vztahy nejsou pro vás, opravdu to není důležité. Jsem si jistý, že máte své vlastní důvody pro žádost o rozchod a přes to, co si lidé myslí, nebude to snadná cesta k oživení. Obraťte se na své nohy a založte svou vlastní identitu * zvláště pokud jste se dostali z dlouhodobého vztahu * je jednou z nejtěžších věcí.

Pokračovat a vzhůru - Překročit vaši ex poté,

Pokud nemáte ponětí o tom, co dělat dál, je zde 11 způsobů, jak překonat rozvržení, které jste způsobili.

# 1 Naučte se užívat si sám. Důrazně doporučujeme, abyste se ponořili do jiného vztahu, jakmile skončí vaše předchozí. Nejenže se chcete vyhnout tomu, abyste vypadali jako necitlivý zadek, potřebujete také čas, abyste znovu ujistili, kdo jste jako jediná osoba. Chcete-li mít spoustu odskočitého pohlaví, prosím, jděte přímo vpřed, ale ujistěte se, že víte, kde nakreslit linku. Je to nezdravé odrazit se od jednoho partnera k druhému bez nějakého dýchání mezi nimi. [Přečtěte si: 13 otázek týkajících se relace, abyste zjistili, jestli jste opravdu připraveni na to]

Není tu ani nic špatného, když trávíte čas sám. Ať už strávíte odpoledne v tichém rozjímání v parku, nebo jenom se snídaní, obědem a večeří, můžete najít klid v samotě.

# 2 Buďte opatrní. Musíte si vzpomenout na své jednání. Stejně jako ty, kdo požádal o rozloučení a já jsem si jistý, že máš dobrý důvod pro to, že to děláš, není popření, že budeš soudit všichni, koho znáš.

Lidé milují dobrý příběh a není to nic, co by se dalo mluvit mlynářům pracovat přesčas víc než dobrý příběh rozpadu. Buďte si vědomi toho, co jste zveřejnili online, o tom, co říkáte lidem, a jak reagujete, když se vás zeptáte na své bývalé a co se stalo. Nezapomeňte přistupovat k zvědavým otázkám s elegancí a všímavostí. Zjistíte, že čím méně nabízíte klepátkům, tím lepší jsou vaše šance na útěk.

# 3 Převezměte zodpovědnost. To je pravděpodobně nejtěžší věc, kterou musíte udělat, ale pokud budete chtít pokračovat, budete muset převzít zodpovědnost za své činy. V závislosti na tom, co se stalo a jak to vypadalo, pravděpodobně bude spousta lidí, kteří jsou nespokojeni s tím, co jste udělali. Od rodičů ke sdíleným přátelům, kolegům k vaší čistící dámce, každý bude mít názor na to, co se stalo.

Nebojte se převzít zodpovědnost za to, co jste udělali. Držte hlavu vysoko, ale nezapomeňte projevit výčitky pro vaše jednání. Vím, že byste se neměli starat o to, co si lidé myslí, ale když jste udělali něco špatného, je to nejlepší, co musíte udělat, je přiznat, řešit důsledky a pokračovat. [Přečtěte si: 8 nejčastějších chyb po porušení, které byste nikdy neměli dělat]

# 4 Nechte své ex samotné. To může být pro některé z vás těžké, ale nechte prosím ex. Nedělej se kňučet a plakat a prosit, aby vás vzali zpět. Neposílám zprávy "I'm sorry", e-maily, květiny nebo dárky. Nedělejte je na Facebooku a přestaňte se postarat o to, co uveřejní. Udělali jste něco, co by vyvolalo rozpad. Požádali jste o to. Teď to řešíš. Nechte svého bývalého jedince a nechte je léčit, když uděláte totéž.

# 5 Cestování. Jsem obrovský zájem o cestování. Radím lidem cestovat, když jsou šťastní a když jsou smutní. Věřím, že bez ohledu na to, v jaké fázi života jste na cestě, může cestování jen zlepšit věci. Rozšiřuje vaše obzory a dá vám možnost přemýšlet, cítit, dýchat a ochutnat něco zcela nového. Někdy to je vše, co potřebujeme. Ať už jde o dobrovolnou exkurzi, která pomáhá sýrským uprchlíkům, nebo se vydáte do Koh Tao na dovolenou na pláži, udělejte to. [Přečtěte si: 12 inspirativních destinací pro hledání duše]

# 6 Promluvte o tom. Ať už je to z rozpaků, strachu nebo viny, neskrývá se za tím, co se stalo. Cokoliv se stalo, stalo se a musíte to přiznat. Nedělejte na všechny všechny blázny a buďte strašně extrémní. Pokud jste v rozpacích s mluvením s přítelem, protože se obáváte, že budete soudit, pak oslovte poradce nebo terapeuta. Budete muset dostat zatížení z hrudníku, pokud se chcete dostat přes rozpad, který jste způsobil.

# 7 Zaměřte se na svůj život. Nyní je snad nejlepší čas, abyste se zaměřili na svůj život. Proč nečiníte věci, které jste vždycky chtěli dělat? Vydejte se do zajímavých projektů a koníček a sledujte, jak vaše úsilí vyletí. Nastavte spoustu gólu a snažte se s nimi nejlépe pracovat. Když se snažíte být tou nejlepší verzí sebe sama, zjistíte, že můžete a chcete.

# 8 Neposlouchejte to. Bez ohledu na to, co se stalo, když jste ten, kdo způsobil rozpad, je zde velmi dobrá šance, že se budete cítit provinile. Pokud nezměníte svůj názor, vina vás bude žít naživu. Tvá mysl určitě začne hrát na vás triky a vy se dostanete zbytečně naštvaný s viny. Snažte se, abyste nebyli posedlí nad tím, co se stalo, a přestože musíte převzít zodpovědnost za to, co se stalo, nechte to a pokračujte. [Přečtěte si: 10 bezvinyčných způsobů, jak zvládnout lidi, kteří vás cítí vinni]

# 9 Odpojte se od sociálních médií. Odpojte se od sociálních médií během tohoto období smutku. Zhorší to jenom. Lidé vás budou stékat, požádat o nálož otázek a "vás dokážou", dokud nevylijete fazole. Navíc se možná budete muset vypořádat s vaším bývalým a jejich přáteli, kteří vás na Facebooku špatně zapomněli. Proč se s tím dramatem zabývat? Promiňte, až zmizí zmatek.

# 10 Potřebujte ji. Ať se chcete ponořit do té vany rumové a rozinkové zmrzliny a žít tam navždy, neměli byste. Ujistěte se, že házíte duševní bolest, kterou pocítíte v bolestech, které pocítily vaše svaly. Dopřejte si cvičení vždy, když můžete, a pokud jste jako já a nejste někdo, kdo má rád práci, doporučuji jógu. Je to skvělé, protože vyrovnává složitost duševní a tělesné pohody.

# 11 Plán pro budoucnost. Přerušení znamená, že plány, které jste s vaším partnerem tak pečlivě rozložili, jsou pryč s větrem. Je čas, abyste plánovali do budoucna a nemusíte se bát jít sám. Nastavte krátkodobé cíle, pokud se nemůžete dostat do plánu daleko dopředu. Něco je lepší než nic.

Na konci dne si musíte uvědomit, že čas uzdravuje všechny rány. Možná si myslíte, že se nikdy neodpustíte, že byste ubližoval vašim bývalým, a upřímně řečeno, že nemohu slíbit, že budete - ale musíte se alespoň pokusit.

[Vyznání: Co chci říct tomu, kdo se srdcem zlomil]

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se dostali přes rozpad, který jste způsobili. Není to snadné, ale vždycky si pamatujte, že navzdory tomu, co se stalo, určitě stojí za to potíže. Pomocí 11 nástrojů výše, odpusťte sebe, milujte sebe a jděte dál.

Doporučuje: