Někteří zvládnou stres lépe než jiní, v závislosti na jejich osobnosti. Pokud jste s někým s náladou, můžete se s tím vypořádat.
Podívejme se na to, sh * t se stane. Veškeré vztahy mají dobré dny a špatné dny, ale jen proto, že se vy dva možná neshodnete na něčem, nebo život nepůjde tak, jak chcete, neznamená to, že se musí stát obrovským bojem.
Nikdy není zábavné být kolem někoho, kdo křičí nebo křičí * myslí si, že pláče na letadlech *, a to není zvlášť zábavné, když je to vaše významná jiná. Je v pořádku nesouhlasit a někdy je v pořádku bojovat. Ale to není v pořádku, když se neustále rozrušujete. Život je příliš krátký a báječný, že je žít v hněvu, nebo se rozčilovat nad opravdu hloupými věcmi.
Pokud narazíte na někoho, kdo se rozhněvá nad zmrzlinou, která padá na zem, není to v pořádku, pokud nejste s 2 roky starý. Je to jen zmrzlina, může být nahrazena a bude mít stejnou chuť jako předtím. Jedná se o příklad velmi hloupé věci, kvůli kterým se rozčilovat. [Přečtěte si: 10 problémů se vztahem a jak je opravit]
Jak zvládnout problémy vašeho partnera s hněvem
Pokud narazíte na někoho s velmi krátkou pojistkou, může to být ohromující. Ale dobrá zpráva je, že existují způsoby, jak to zvládnout. Následujících 10 způsobů, jak s nimi můžete zvládnout, příště se rozhodnou rozpoutat veškerou svou zuřivost a nechat své hněvivé vlajky létat.
#1 Pokud se váš partner vrátí domů rozrušen, aktivujte se nějak. Pokud se váš partner vrátí domů rozhněvaný z práce nebo je naštvaný na něco, co není přímo s vámi spojeno, měli byste být aktivní. Vy dva můžete jít na procházku ven nebo jít do posilovny ASAP. Všichni víme, že cvičení uvolňuje endorfiny, a endorfiny tě dělají šťastné. Po cvičení nebo na čerstvém vzduchu se můžete cítit celkem uvolněně a klidně. Vyzkoušejte to příště, když zjistíte, že váš partner je něco naštvaný, ale ne na místě zlomu. [Přečtěte si: 25 inspiračních tipů, které vás motivují k práci]
# 2 Pokud začnou křičet, jděte pryč. Pokud je váš partner tak rozzlobený a rozrušený, že na vás začnou křičet na něco, co s vámi nemá nic společného, jednoduše jděte ven a jděte někde po dobu 10-20 minut. Když opustíte, ukazuje jim, že se nebudete vyrovnávat s jejich temperamentním tantrem, ani nebudete ztrácet víc vašeho drahocenného času naslouchat jim, jak křičí na vás, místo aby si mezi sebou mluvili jako dospělí.
Také, když odcházejí, zůstanou v pokoji sama, křičí, a brzy se začnou cítit poměrně hloupě, aby se chovali tak dětinští. Je pravděpodobné, že když se vrátíte zpět, budou se omlouvat za to, že se chovají tak, jak to dělají. [Přečtěte si: 8 způsobů, jak se vyhnout nepříjemnému napětí po argumentu]
# 3 Partner šílený? Vyhodit tašku. Pokud váš partner má sklony k tomu, že se skutečně rozzlobí a oni prošli několika telefony, protože mají tendenci házet věci, možná je to dobrý nápad koupit pro tyto chvíle punčochačku. Děrovací tašky jsou skutečně docela těžké udeřit, a nejen že budou trénovat, ale také uvolní tónu stresu. A abych byl upřímný, někdy se cítí dobře, když něco zasáhne, dokud neublížíš nikomu nebo něčemu jinému.
# 4 Smát se. Smích je ten nejlepší lék, opravdu. Příště, když začnou křičet nebo co dělají, když se vyděsí, jděte na místní komediální show nebo zapněte svůj oblíbený film. Jak se nemůžeš smát na svatební crashers znovu a znovu ?!
# 5 Nahrajte je. Stejně jako nikdo nechce vidět sexuální pásku pro celý svět, většina lidí by asi nechtěla vidět nebo slyšet jejich videozáznamy, když se chovají jako blázniví lidé, křičí a cinkají nad něčím tak triviálním jako doslova vylévané mléko.
Příště, když se váš partner rozhodne, že chtějí vrhat temperamentní záchvaty, vyjměte telefon a zaznamenejte je a poté, co skončí, opakujte své chování v celé své slávě, aby viděli, jak směšné jsou. Příště se pravděpodobně budou dvakrát rozmýšlet o všech F-bombech, které říkají, nebo možná budou tak rozpačití, že ani nezvednou svůj hlas.
# 6 Poslouchejte láskyplně. Pokud je váš partner velmi rozzlobený a rozrušený a nevíte, jestli jsou na pokraji plače nebo křičí, zkuste se s nimi posadit a jen poslouchejte. V této situaci musíte zůstat klidní a ve svém hlasu mluvit s uvolňujícím tónem. Dejte jim vědět, že jste víc než k dispozici, abyste naslouchali tomu, co je dělá.
Jak pokoušeli jste se, abyste mohli mluvit zpátky, ne! Nechte je všechno mluvit a sledujte vlnu. Nakonec se uklidní a stres opustí své tělo. Když k tomu dojde, pak se vy dva můžete vrátit k tomu, že jste dobře vychovaný pár, který jste.
# 7 Přehrát stín. Už jsi někdy hrál stín? Víš, hru, kde jsi kopíroval druhou osobu? Pokud máte, pak víte, jak nepříjemný je ten stín. Chci říct, že opakují vše, co říkáte, i když jim říkáte, aby přestali.
Takže na příště, kdy se váš chlap nebo gal rozhodne hodit si šlapat, hrát stín. Pokud začnou křičet, začnete křičet. Pokud začnou cussing, cuss. Pokud se začnou obracet, začneš se roztáčet.Pravděpodobně se na vás dívají výrazem WTF, řekněme stop, ale nakonec vás budou tak otráveni, že se uklidní a zpomalí. Shadow je tvůj nový nejlepší přítel!
# 8 Dejte jim kontrolu reality. Pokud je váš partner rozrušený nad něčím triviálním, musíte jim dát skutečnou kontrolu. Jsou-li rozrušeni nad tím, že budou muset zůstat ještě 5-10 minut v práci nebo se uvízli v dopravě, připomeňte jim, jak jsou tyto věci bezvýznamné ve srovnání s jinými, většími problémy. Příště se rozhodnou jít kolem domu a křičí jako kuřecí maso s hlavou odříznutou, a začnou se ptát na ně otázky, které jistě přitahují srdce.
Zeptejte se otázek, jako máte střechu nad hlavou? Ano. Jste v dobrém zdravotním stavu? Ano. Máte v posteli spát? Ano. Máte práci? Ano. Máte někoho, kdo vás miluje? Ano. Máte jídlo k jídlu každý den? Ano. Máte čistou vodu k pití? Ano. Ano. Ano. Ano!
Tímto provedete jejich návrat zpět do reality. Tím, že uvažujete o tom, kolik lidí na světě mají skutečné problémy, a připomenout jim, že jejich problémy "první svět" nejsou vůbec žádné problémy. Oni skončí pocit poměrně hloupý. [Přečtěte si: 23 dos a don 't argumentů vztahu]
# 9 Začněte tancovat. Příště, když se váš chlápek nebo chlápek chtít vypořádat, byste také měli vystupovat. Pokud křičí nebo stomping nebo zabouchne kuchyňské skříňky, zapněte opravdu hloupou píseň, jako je píseň "Chicken Dance", nebo něco, co způsobuje, že se cítíte opravdu dětinský a hloupý.
Zatímco váš partner může být křičet, la la la, nemůžeš je slyšet! Proč? Protože děláte kuřecí tanec, máte skvělý čas a ignorujete je. A pokud tě milují, což dělají * ačkoli by bylo těžké říct, když jejich srdce zmizí v těchto chvílích hněvu, budou se na tebe dívám tančit na píseň s kuřecím tancem a přemýšlet o tom, jak vypadáš rozkošný. A nakonec to způsobí, že se k němu usmrtí. Jako bonus je vždy příjemné připomenout, že opravdu není drak s plameny, které vystupují z úst.
#10 Hrozí, že zavolá svou matku (a tváří jí to také). Pokud vše ostatní selže, je to způsob, jak je opravdu vypnout. Pokud je váš partner tak rozrušený a je to úplný ořech, můžete vždy hrozí, že zavoláte své matce a postavíte ji na Face Time tak, aby ji také viděla ve své hněvu.
To je pravděpodobně ta nejtrapnější věc, kterou byste mohl udělat svým partnerům. Ale dobrá zpráva je, že to funguje, a obvykle se okamžitě zastaví, protože jsme si upřímní, že jste zde oba dospělí. A dospělí nezavolávají svou maminku ani tátu, když hrají. Ale je to také místo, kde je můžete připomenout, že většina dospělých nepohne temperamenty, které by daly 2letým kandidátům za své peníze.
[Přečtěte si: 14 záchranářů s rychlým stresem, které de-stress myší]
Když humor nefunkuje, činnosti spojené s uvolněním stresu mohou být tou nejlepší věcí, kterou můžete udělat svým partnerům, když jsou naštvaní na nejmenší věci. Takže příště, když se váš partner hodí na to, jak se s ním vyrovnává, zkuste to s nimi.
