Co nikdo se nesnášel, aby vám řekl o sluneční soustavě

Obsah:

Co nikdo se nesnášel, aby vám řekl o sluneční soustavě
Co nikdo se nesnášel, aby vám řekl o sluneční soustavě

Video: Co nikdo se nesnášel, aby vám řekl o sluneční soustavě

Video: Co nikdo se nesnášel, aby vám řekl o sluneční soustavě
Video: Stopařka #sranda #srandamusibyt #vtipnávidea #protebe #vtip #foryou #vtipné #vtipy #fyp #bebecka # 2024, Březen
Anonim

V tomto světě nic nezískáte zadarmo a dokonce jako čistá radost, jelikož slunečný den má své nevýhody. Není žádný důvod, proč si to stěžuje - pravidelné používání opalovacího krému je jen cena, kterou musíte zaplatit za užívání slunečního svitu. Alternativou je krátkodobá bolest ve formě spáleniny sluncem a potenciálně dlouhodobá katastrofa u rakoviny kůže.

Zde je vše, co potřebujete vědět o opalovací krémy.

Bude opalovací krém zabránit tomu, aby jsem se opálil?

No, opalování je známkou poškození kůže, ale pokud chcete, aby se pro vaše dva týdny na pláži projevila malá barva, ujistěte se, že to můžete dosáhnout bez rizika spáleniny.

"Přestože sluneční krém vytváří ochrannou bariéru, úplné opaření nebude vždy zcela zastaveno," říká Dr. Paul Stillman, praktický lékař a poradce společnosti Soleve Sunburn Relief.

"Vyhněte se spalování použitím minimálního krému na ochranu před slunečním zářením SPF 30 a je rozumné na slunci tím, že nejvíce využijete kryt a vyhnete se špičkovým časům. Budete mít možnost bronzovat, ale budete lépe chránit."

Bude mě chránit základní opálení?

Vynaložení několika dní na lehátko před tím, než se vydáte na dovolenou, neodstraňuje potřebu balení sluneční krému.

"Základní pálení nezničí riziko spáleniny a nepůsobí jako forma ochrany," říká Stillman.

"Odborníci odhadují, že vycházet na slunci se základním opálem je ekvivalentní opotřebení opalovací krém s velmi nízkým SPF 3 až 4. Abyste se lépe ochránili, měli byste stále používat vysoký SPF sluneční krém 30+."

OK, kolik krému bych měl použít?

Asi 30 gramů - zhruba ekvivalentní plnému sklu. Pro obličej a krk byste měli používat asi jednu čtvrtinu čajové lžičky na každé straně.

Jak často bych měl používat opalovací krémy?

Nejméně půl hodiny před odjezdem - je potřeba, aby se opalovací krém navázal na povrchové vrstvy pokožky a stal se účinným.

Odolává voděodolné mléko déle?

Přestože někteří opalovací krémy říkají, že jsou vodotěsné, opalovací krém se stále může opalovat - a proto se znovu aplikujte nejméně každé dvě hodiny.

Přesně tak dvě?

Snažte se ho nechat déle než to. K dispozici jsou aplikace Android a iOS, které vás upozorní, když potřebujete doplnit opalovací krém.

Toto říká, že je to "jednou za den"

Buď opatrný. Studie spotřebitelského strážce Co? zjistil, že čtyři hlavní ochranné známky na ochranu proti slunečnímu zářením ztratily po šesti až osmi hodinách svůj faktor ochrany proti slunečnímu záření (SPF) o 74%.

Co znamenají čísla SPF?

SPF znamená ochranný faktor proti slunečnímu záření a vztahuje se k ochraně proti UVB paprskům, které způsobují spálení. Čísla udávají, jak dlouho by vás opalovací krém chránil před spálením. Takže pokud by vaše kůže běžně po deseti minutách spálila na slunci, když je nechráněná, teoreticky činidlo 30 opalovací krém by mělo chránit třicetkrát déle - 300 minut nebo pět hodin. Vyšší SPF čísla také znamenají větší ochranu obecně, ale není to lineární měřítko - faktor 30 není přesně dvakrát tak silný jako faktor 15. Faktor 30 udržuje kolem 97% UVB paprsků a faktor 15 okolo 93%, zatímco volí faktor 50 zablokuje 98%.

Nicméně v praxi nikdo nepoužívá opalovací krém v komplexním způsobu, jaký se provádí při testování výrobku a může se ho spát nebo vypláchnout, takže musíte znovu použít každých pár hodin bez ohledu na hodnocení SPF. To je důvod, proč zvolit vyšší hodnocení je rozumné, protože pravděpodobně nebudete mít úroveň ochrany označenou na štítku kvůli vaší vlastní nedbalé aplikaci.

Jak vysoké hodnocení?

Britská asociace dermatologů doporučuje opalovací krém s SPF 30, zatímco NHS navrhuje minimální faktor 15. Nezapomeňte, že potřebujete UVA ochranu - podívejte se na logo UVA kruhu a / nebo na čtyři nebo pět UVA hvězd, které chrání proti UVA paprsky.

Takže používáte opalovací krém s SPF méně než 15 zbytečných?

Není to zbytečné, ale pokud nejste neobvykle opatrní při použití opalovacího krému, nebudete mít ani ochranu uvedenou na lahvičce. Ve skutečnosti většina lidí získává jen polovinu nebo třetinu ochrany, takže se rozhodnete pro SPF menší než 15 znamená, že byste se měli opakovaně opakovat.

Měl by to někdo jiný?

Ano, americký výzkum zjistil, že lidé s největší pravděpodobností postrádají vrcholy svých uší a vrcholů nohou. Muži jsou obzvláště obtížní svou skalps a záda jejich krku.

Potřebuji to pouze v "špičkových časech"?

Jste spíše náchylný k hoření, když je slunce přímo nad hlavou - asi od 10:00 do 14:00 - protože UVB paprsky, které způsobují hoření a některé rakoviny kůže, vrcholí v poledne. Ale UVA paprsky, které přispívají ke stárnutí a některým druhům rakoviny kůže, jsou po celý den konstantní.

Potřebuji opalovací krém, když je zakalený?

Slunce se směje mraky, které nás chrání.

"Zatažená obloha vás neochrání před slunečním zářením - 30 až 40% UV bude stále pronikat oblačností," říká Stillman.

"Jestli je jen polovina oblohy pokryta mraky, 80% UV bude stále svítit."

Musím se na ochranu proti slunečnímu záření použít, pokud používáte slunečník?

Stínování se slunečním deštníkem je chytrý pohyb, zejména v těch nejžhavějších dnech, ale pokud jste na písečné pláži, možná budete potřebovat nějaké opalovací krémy.

"Písečná pláž může skutečně zvýšit odražené záření až o 17%," říká Stillman, "což znamená, že sluneční paprsky se stále mohou dostat k vám." Překlad: noste opalovací krém.

Proč je pokožka hlavy problém?

Muži, kteří zanedbávají pokožku hlavy, mají vysoké riziko rozvoje sluneční keratózy a rakoviny kůže. Horní část hlavy je vystavena nejvíce UV záření.

Má záleží na mé "kůži"?

Ano, mnohé opalovací krémy jsou mastné a nevhodné pro mastnou nebo akné náchylnou kůži, která vyžadují lehčí přípravky. Lidé s olivovou nebo pigmentovanou kůží si často myslí, že nepotřebují opalovací krém, ale mají - kůže barvy je také citlivá na poškození způsobené UV zářením a vyžaduje ochranu.

Mohu použít jednu z mých posledních prázdnin?

Pravděpodobně ne, zkontrolujte data exspirace, protože opalovací krémy ztrácejí svou účinnost v průběhu času. Uchovávejte opalovací láhev ze slunce a v chladničce, když nepoužíváte - v teplém prostředí se sníží účinnost SPF.

Doporučuje: