15 kroků k přijetí, pokud říkáte "Nenávidím svou rodinu"

Obsah:

15 kroků k přijetí, pokud říkáte "Nenávidím svou rodinu"
15 kroků k přijetí, pokud říkáte "Nenávidím svou rodinu"

Video: 15 kroků k přijetí, pokud říkáte "Nenávidím svou rodinu"

Video: 15 kroků k přijetí, pokud říkáte "Nenávidím svou rodinu"
Video: 7 Signs of a Toxic Family 2024, Březen
Anonim

Někdy máme s rodinami neshody, které nás říkají: "Nenávidím svou rodinu", i když to nemyslíme. Pokud jste to vy, tak máte co dělat.

Myslím, že se můžeme všichni soustředit na to, že se nelíbí našim rodinám. A když je to úplně normální, vedete s nimi také velmi málo trpělivosti. V důsledku toho získáte více argumentů a neshod, než byste s nikým jiným.

Naše rodina je také hodně jako my. Když jste obklopeni lidmi, kteří jsou vám opravdu podobní, můžete hodně hrát hlavy. Vím, že to může vypadat, že to nedává moc smysl, ale je to opravdu pravda. Bez ohledu na to, nikdy byste neměli mít pocit, jako byste nenáviděli svou rodinu.

Vaše rodina ve skutečnosti není tak špatná

Dobře, teď jsou některé rodiny pravděpodobně super, super hrozné. Většina času však vaše rodina nekoná jinak než průměr. Většina z nás si může myslet, že naše rodiny jsou hrozné, když ve skutečnosti právě hledají pro nás.

Mohli bychom s nimi dokonce nesouhlasit až do té míry, ve které nás nutí skutečně cítit nenávist k nim. Pravdou však je, že je velmi obtížné skutečně nenávidět své rodinné příslušníky. Jedná se jen tak, jak to dělají z lásky k vám a snaží se vás chránit.

Co dělat, když stále říkáte: "Nenávidím svou rodinu"

Pokud máte pocit, že skutečně nenávidíte svou rodinu a zjistíte, že to opakujete, je několik věcí, které můžete udělat, abyste ji změnili. Ne, nemůžete jen utéct nebo se od nich navždy zbavit.

Ale pokud je tvoje rodina pro tebe a snaží se dělat to, co je nejlepší, nemůžeš pořád myslet na tohle. Takže pokud zjistíte, že říkáte: "Nenávidím svou rodinu" více než průměrná osoba, tady je to, co byste měli dělat.

# 1 Vyřešíte problém. Je zřejmé, že pokud máte pocit, jako byste nenáviděli svou rodinu, existuje problém, s nímž čelíte, což způsobuje, že se cítíte tímto způsobem. Musíte problém vyřešit dříve, než se od této nenávisti dostanete. Takže zjistěte, co je tento problém, a zkuste najít nejlepší řešení. [Přečtěte: Jak opravit vztahy, které se rozpadají]

# 2 Promluvte s nimi. Více než pravděpodobné, že problém, který potřebujete opravit, bude zahrnovat, že budete s rodinou mluvit o tom, co se děje. Nyní to může být opravdu obtížné, pokud se cítíte opravdu rozčilený a rozrušený, ale prostě musíte projít.

Jděte k nim a řekněte jim, jak se cítíte. Možná ani neví, jak jste naštvaný! Tím, že získáte své pocity venku, mohlo by to pomoci vyřešit to, co se děje, takže se už nebudete cítit, jako byste je nenáviděli.

# 3 Promluvte si s někým jiným. Pokud jste příliš rozzlobený nebo rozrušený, když mluvíte s rodinnými příslušníky o tom, co se děje, promluvte si s přáteli o tom. To je také skvělý způsob, jak zjistit, jestli jste právě nadměrně reagovali nebo jste oprávněni cítit nenávist k nim. Vaši přátelé mohou také mít zkušenosti s tímto problémem a mohou vám pomoci. [Přečtěte si: Typy toxických vztahů, na které je třeba dbát]

# 4 Dostaňte se do bot. Pokud máte pocit, že nenávidíte svou rodinu, protože jsou nespravedliví, nebo se s vámi zacházejí způsobem, který vás rozrušuje, obraťte se na své boty.

Co byste udělal v této situaci? Můžete si uvědomit, že mají důvod jednat tímto způsobem a vy byste dělali to samé věci, jaké jsou. [Přečtěte si: Rodina-orientované datum - jsou opravdu chovatelé?]

# 5 Posoudit své vlastní chování. Opravdu jednáte spravedlivě? Je vaše nenávist skutečně oprávněná, nebo se chováš trochu nezralá a hloupá? Mnozí z nás mají tendenci přehánět věci, které považujeme za nespravedlivé nebo nás překvapují.

Přemýšlejte o svých činnostech a zeptejte se sami, jestli byste byli překvapeni, kdyby někdo jiný ve vaší situaci jednal tímto způsobem. To vám může pomoci zjistit, že vaše rodina si nezaslouží vaši nenávist a právě vystupujete.

# 6 Buďte realističtí. Pokud problém, kterým čelíte, nenávidíte rodinu, musíte si myslet realisticky. Je pro vás opravdu správné, abyste je nenáviděli ve své současné situaci? Je dokonce realistické, že to, co dělají, by měla způsobit, že je budete nenávidět?

# 7 Neříkej to, když to nemyslíš. Řekněme, že nenávidíte svou rodinu, může způsobit škody, které jsou opravdu těžké vrátit zpět, pokud skutečně ubližují vaší rodině. Pokud opravdu cítíte nenávist k vaší rodině, pak je něco špatně a musí být opraveno.

Ale pokud jste na ně jen šílený a říkáte, že jste je nenáviděli, protože nevíte, co jiného říct, zastavte se. Nesnášíš svou rodinu. Jste jen rozrušený. [Přečtěte si: 18 kritických příznaků nezdravého vztahu]

# 8 Promluvte si s profesionálem. Někdy vám může pouze profesionální pomoc, abyste si uvědomili, že možná nenávidíte svou rodinu. A možná jen terapeut může vyřešit problém, kterým čelí vaše rodina. Nebojte se získat profesionální rady, pokud jde o vaši rodinu.

# 9 Máte rodinné poradenství. Místo toho, abyste se sami profesionálně vydali, nechte celou rodinu jít.Jsou chvíle, kdy vy a vaše rodina nevidíte oko do očí, a to vyžaduje psycholog, aby pomohla vaší rodině, aby viděla, jak se cítíte, abyste se dostali kolem pocitů nenávisti.

# 10 Udělat seznam těch skvělých věcí o nich. Pokud se začnete cítit, jako byste nenáviděli svou rodinu, zastavte se tam a jděte si za notebook. Napište 3 věci o každém členovi rodiny, o kterém se vám líbí a které jsou skvělé. To může pomoci zmírnit tyto negativní myšlenky a pomoci vám uvědomit si, že je ve skutečnosti nenávidíte. [Přečtěte si: Jak zabránit sobeckým lidem, aby vás zranili]

# 11 Udělejte si čas sami. Možná jenom trávíte příliš mnoho času kolem vaší rodiny. Příliš mnoho lidí může způsobit, že i ten nejhezčí člověk začne myslet negativně. Jděte si na procházku, skryjte se ve svém pokoji a zůstaňte sami, abyste se jim tak snadno nezbavili.

# 12 Zůstaňte s jiným příbuzným na chvíli. Pokud se dostane k bodu, že jste nešťastní žijící pod stejnou střechou jako vaše rodina a nemůžete přestat říkat "Nenávidím svou rodinu", pak byste se měli chvíli ustoupit do domu někoho jiného. Jděte strávit nějaký čas s novým příbuzným, abyste se uklidnili.

# 13 Snížit stres. Stres může způsobit, že i ti nejpozitívnější lidé mají pocit nenávisti vůči někomu, kdo je odmítá. Ujistěte se, že pravidelně provádíte činnosti, které snižují úroveň stresu. Cvičení, procházka v přírodě, poslouchání hudby nebo děláte cokoli, co vás přiměje k pocitu klidu. [Přečtěte si: Jak vybudovat důvěru ve vztah a učinit to poslední]

# 14 Napište své pocity o nich do deníku. Technika snižující stres, která jim pomůže nejvíce, když stále říkáte: "Nenávidím svou rodinu", je to jen zapisování těch pocitů do notebooku. Napište všechny své nenávisty a pak je odhodíte.

Fyzické zbavování se těchto myšlenek v podobě slov může pomoci vyčistit vaši hlavu a dát vám pozitivní myšlení.

# 15 Zeptejte se sami, co byste bez nich udělali. Představte si svůj život bez vaší rodiny. Není to moc dobré, že? Bez ohledu na to, jak se s nimi můžeme setkat, a jak moc si myslíme, že je nenávidíme, milujeme naši rodinu. Tímto způsobem uvidíte, jak moc je opravdu nenávidíte, a ve skutečnosti je budete potřebovat.

[Přečtěte si: Jak rozpoznat a ukončit toxické vztahy]

Všichni prožívají období svého života, když říkají: "Nenávidím svou rodinu." Je to normální část života. Ale pokud to říkáte víc než obyčejný člověk, je to s tím pár věcí.

Doporučuje: