Proč mám bolest zpátky?

Obsah:

Proč mám bolest zpátky?
Proč mám bolest zpátky?

Video: Proč mám bolest zpátky?

Video: Proč mám bolest zpátky?
Video: 5 Best Father’s Day Gifts He’ll Actually Use - [Father's Day Gift Guide 2023] 2024, Březen
Anonim

4/5 lidí bude mít bolesti zad. To je strašně vysoké číslo. Co se děje? Ukazuje se, že způsob, jakým sedíte, může být velkým faktorem, takže pokud nemáte nějaké vzácné onemocnění, kde nemáte zadek, pravděpodobně se na vás bude vztahovat následující video:

Tipy dr. Nicka

  1. Sedněte si s nohama pevně položenými na podlaze pod vámi.
  2. Sedněte si s lehce zvednutými rameny.
  3. Nasuňte dno do zadní části sedadla.
  4. Ujistěte se, že obrazovka je přímo ve výšce očí.
  5. Zvedněte se a roztáhněte záda každých 20 minut.

Dr. Nick Knight je váš zbrusu nový zdravotní trenér. Připojil se k našemu týmu, aby vám každý týden dávil stručnou radu o zdravotních obavách, které na vás záleží, od prevence mužské plešatosti a zabývajících se holeněmi, aby diagnostikovali, co to může být, a co kofein vaše tělo zvládne před tím jdou zbytečně.

Pokud máte zdravotní potíže, které by vám chtěl Dr Nick pomoct, kontaktujte Coach's Twitter @CoachMag a použijte hashtag #AskDrNick

Doporučuje: