Očekávali byste, že týden zvyšování povědomí o duševním zdraví bude vyžadovat větší pozornost věnovanou vážným problémům duševního zdraví (a to je). Ale letošní charitativní iniciativa, Nadace pro duševní zdraví (MHF), rozšiřuje konverzace tak, aby pokryla duševní zdraví každého - ano, dokonce i vaše - tím, že se ptáte: přežíváte nebo prospíváte?
V ukázkovém podcastu Mark Rowland z MHF vysvětlil, že kampaň chtěla lidi lépe porozumět a vědět, jak se vypořádat s jejich každodenním duševním zdravím.
Rowland mluvil o tom, kolik lidí se domnívalo, že požadavky, které na ně byly, byly větší než prostředky, které mají k dispozici. Přirovnal ji k tomu, že stál v moři a byl uklidněn vlnami - vynaložil obrovské množství energie jen proto, aby zůstal nad vodou.
Nový výzkum zveřejněný MHF dnes ukazuje, jak málo lidí ve Velké Británii má pocit, že se jim daří. Z 2290 respondentů pro studium pouze 13% hlásilo vysokou úroveň dobrého duševního zdraví.
Tak co lze udělat pro zlepšení tohoto stavu věcí? MHF zdůraznil problém společenské nerovnosti: charitativní výzkum ukázal, že větší podíl lidí v nejnižším členu příjmu domácností se setkal s problémem duševního zdraví. To zahrnuje návrh pěti kroků k nápravě problémů, od vytvoření královské komise až po zvýšení financování výzkumu.
Na individuální úrovni však existuje mnoho věcí, které se mohou všichni pokusit v úsilí o zlepšení jejich duševní pohody, jako je zlepšení odolnosti, správné konzumace a cvičení a rozvoj nových pozitivních návyků. Budeme o těchto tématech zveřejňovat celý týden, ale začneme, sledujeme průzkum MHF a zjistíme, jak se vaše duševní zdraví srovnává s národy.
Tento jednoduchý kvíz o sedmi otázkách pokrývá věci, jako často se cítíte užitečné a jak dobře máte pocit, že máte problémy. A bez ohledu na to, co vám vaše reakce říkají, MHF má informace a zdroje, které vám pomohou.
