Novorozenec může do rodiny přinést hodně radosti, ale náhlé změny v životním stylu mohou mít obrovský vliv na váš vztah s vaším partnerem, a to zejména fyzicky a psychicky. Naučte se, jak se s těmito změnami zabývat.
Klikněte zde pro přečtení úvodu: Zabývající se životem lásky po porodu
Udělejte si čas
Vytváření času se může zdát jako nemožný výkon, když jste na volání nepřetržitě, s dítětem zcela závislé na vás. Nicméně, pomoc druhých vám pomůže najít čas na spojení s vaším partnerem a se sami. Pokud nemůžete získat pomoc, pak budete muset optimálně využít těch časů, kdy dítě spí a nechat domácí práce jít trochu. Bít do posilovny, jogging, sprchování, kávu, zahrádkářství nebo společné vaření jsou skvělé způsoby, jak relaxovat a de-stress. Dělejte, co pro vás funguje, pokud si pamatujete, že důležitou věcí je vynaložit si čas na společné utrácení. Dítě je to, co je potřeba udělat doma, ale dům nemůže stát, pokud nadace (váš vztah) není dostatečně silná.
Připojit
Potřeby dítěte jsou velmi často okamžité, takže je přirozené, že váš vztah se svým partnerem má zadní sedadlo. Ale je důležité, abyste oba měli čas na připojení.
Opravujte pravidelné časy, abyste si promluvili, a snažte se ji držet, i když matka dojčí. Ve skutečnosti komunikuje s vaším partnerem, zatímco matka kojících, se říká, že zvyšuje vazbu v nové rodině. Když mluvíte a udržujete komunikační kanály otevřené, půjdete dlouhou cestou k podpoře vašeho vztahu a měli byste být jedním z nejdůležitějších aspektů, které byste se měli naučit.
Sdělení
Komunikace je životně důležitý vztah ke zvyku. Je to dovednost, kterou byste se měli vycvičit. Naučte se pozorně poslouchat, což je opravdu důležité, a jasně komunikujte. Vyjádřete své pocity, sdílejte své naděje a sny mezi sebou, pomáhá jim při jejich realizaci. Naučte se jasně vyjádřit, co od partnera očekáváte. A překonávejte pokušení stáhnout, pokud selžete ve svých snahách o komunikaci, chcete-li, aby váš vztah rostl. Koneckonců, to opravdu není čas na potíže s egem.
Libido
Několik nových rodičů může zažít nízké libido, ale očekává se to, co s masivními hormonálními změnami a fyzickým zotavením (u matky), depresí spánku a dalšími vyčerpávajícími požadavky (na vás oba). Je důležité, aby byli mezi sebou jemní a trpěliví. Je velmi snadné, aby otec byl vynechán z celého procesu vazby a jakákoli tělesná frustrace bude pouze přidávat k dělení. Je důležité, abyste se oba snažili porozumět a komunikovat o očekávání milování. Pokud se vaše fyzické potřeby neshodují, musíte vynaložit úsilí, abyste se v polovině cesty setkali, a to buď usnadněním vzrušení prostřednictvím romantiky nebo nalezením dalších způsobů blízkosti a intimity jako například masáže.
Deprese
Váš partner může také trpět "baby blues". To se obvykle stává u žen a zahrnuje nálady nálad, záchvěvy plačícího a prodloužené pocity smutku. Obvykle se během několika týdnů vrátí normálnosti, ale pokud tyto příznaky pokračují, je nejlepší požádat o odbornou pomoc. Důležitou věcí, kterou je třeba pamatovat při léčbě poporodní deprese, je poskytnout adekvátní emocionální podporu. Podpůrná manželka bude v dlouhém časovém úseku dlouhou cestu.
Udělejte to poslední
Vytvářejte své vztahy s malou mírou přemýšlení. Resistujte nutkání být negativní, protože většina lidí má tendenci zapomínat na nepříjemné věci, které děláte nebo říkáte, a to může být velkým odrazujícím prostředkem pro růst vztahu. Pokud máte pocit, že se váš partner někam pokazí, vyhledejte vhodnou chvíli, abyste je jemně napravili. Vždy vyhledejte pozitivní výztuž než negativní. A nezapomeňte si společně užívat ten zázračný svazek radosti, který vám obdaroval obojí.
Nechte ve svém vztahu malé prostory, abyste udrželi tajemství a kouzlo naživu, protáhněte limity své tvořivosti a snažte se zapálit vášeň a lásku, protože sdílíte živé, rostoucí dítě a váš vztah je víc než posvátný. Je to věčné.
