Jakmile přijde léto, nemůžete se dočkat, až přenesete brouzdaliště z kůlny a užijete si dlouhé dny v zahradě s vašimi malými dětmi.
Ale i když jste v pohodě s faktorem 15, citlivá pleť vašeho dítěte potřebuje větší ochranu před slunečním zářením.
"Kůže vašeho dítěte se velmi liší od své vlastní," říká dětský dermatolog Dr Emma Howard, "a to z něj činí zranitelnější než poškození sluncem."
Vnější vrstva kůže vašeho dítěte není tak hustá jako ta vaše, takže není schopná odolat slunečním paprskům.
"To zanechává vašemu malému obzvláště citlivý na poškození z vlnových délek ultrafialového světla, které se dostanou k Zemi ze slunce," vysvětluje Dr. Emma.
Příliš mnoho expozice nyní, když je jeho kůže tak zranitelná, může mít následky později v životě.
Udržujte děti úplně mladší než šest měsíců
"Kůže vašeho dítěte je obzvláště choulostivá až do věku šesti měsíců a pak se pomalu dospívá během batolek, aby se podobala dospělému tělu," říká Dr. Emma.
Současné pokyny doporučují, aby děti mladší než šest měsíců nebyly zcela vystaveny přímému slunečnímu záření, neboť jejich pokožka je příliš choulostivá. Takže, myslím stín, stín a více stínu.
Držte děti starší než šest měsíců z poledního slunce
Po šesti měsících by mělo být vaše dítě na přímém slunci minimální a měl by zůstat ve stínu od 11:00 do 15:00, kdy je nejsilnější slunce.
Bude vaše dítě z silného slunečního záření znamenat, že nedostávají dost vitamínu D?
Vystavení slunečnímu záření pomáhá tělu produkovat vitamín D, který je důležitý pro zdravé kosti a zuby a pro udržení zdravého imunitního systému.
"Ale spíše než riskovat slunečnímu poškození, je lepší, aby děti dostaly to z vitaminového doplňku, potraviny s přidaným vitamínem D, jako jsou dětské cereálie a jogurt, nebo bohatá jídla, jako jsou mastné ryby," říká Dr. Emma.
Nevystavujte pokožku slunci bez opalovacího krému
"Nepředpokládám, že bych vystavila jakoukoli pokožku slunci bez ochrany," říká Dr. Emma.
"Často se říká, že slunce není ve Velké Británii tak silné jako v zahraničí. Ale je to stejné slunce! Takže vždy použijte opalovací krém, ať jste kdekoli."
Cloud bude filtrovat některé paprsky, ale ne všechny, takže použijte opalovací krém i v případě, že je zamračeno.
Podívejte se na tři základní informace při výběru opalovacího krému pro vaše dítě
"Za prvé, použijte výrobek vyrobený speciálně pro děti, který bude milý na mladou pleť," říká Dr. Emma. "Tyto látky by neměly být ochuceny nebo obsahovat konzervační látku methylchlorisothiazolinon (MCI / MI), který může zhoršit citlivou pokožku.
Zadruhé se rozhodněte pro minimální ochranu proti slunečnímu záření (SPF) 30, což znamená, že pokožka může být vystavena slunečnímu záření třicetkrát delší dobu před spálením, než kdyby neměla vůbec žádnou ochranu. Mějte však na paměti, že i při této úrovni ochrany, pokud má vaše dítě kůži, která je citlivá na slunce a normálně reaguje za minutu, to stále znamená jen půlhodinu bezpečné slunce.
Konečně, podívejte se na pětihvězdičkový UV stupeň - ve spojení s vysokým SPF, to znamená, že absorbuje vysoké procento UVA a UVB paprsků.
"Nezáleží na tom, zda si vyberete krém, pleťové mléko nebo sprej, ačkoli barevné nebo krémové výrobky, spíše než jasné, usnadňují vidění toho, kde jste je použili. A pokud bude vaše dítě ve vodě, ujistěte se, že je vodotěsná."
Nejméně týden před tím, než zamýšlíte používat opalovací krém, proveďte test dítěte, aby se ujistil, že jeho kůže nereaguje na žádnou ze složek.
Trávíte čas aplikací opalovacího krému dobře
Dejte opalovací krém nejméně 15 minut předtím, než půjde na slunce, aby mohl vyschnout.
Je to dobrý zvyk, že ji použijete znovu, jakmile budete na slunci, abyste se ujistili, že pokryjete všechny bity, které jste poprvé vynechali.
Aplikujte jej všude, kde bude na přímém slunečním světle, včetně pokožky hlavy, pokud vaše dítě má jemné vlasy a nebude nosit klobouk.
Věnujte pozornost oblastem, jako jsou podpaží, uši, špičky nohou a zadní část krku, které lze snadno vynechat.
Buďte opatrní kolem očí, protože konzervační látky obsažené v opalovacím krému mohou způsobit, že se voda zvedá.
A využijte spoustu věcí: "Zvyšte množství, což znamená, že opravdu musíte pracovat, abyste si je našli," říká doktor Emma. "Předpokládám, že pro týdenní dovolenou byste pro každé dítě dostali alespoň jednu láhev o průměrné velikosti."
Přijměte také často. "Dokonce i když produkt uvádí, že trvá osm až deset hodin, ve skutečnosti to bude trvat déle, pokud vaše dítě nebude třešit svou kůži, nebude horké ani vlhké ani nebude používat ručník," říká Dr. Emma. "Takže znovu aplikujte opalovací krém minimálně každé dvě hodiny. A jestli je ve vodě, vy jste ho vysušil ručníkem, nebo se točil v písku, a potom se znovu aplikuje."
Použijte vše, co je možné, abyste své dítě chránila před sluncem
Klobouk s širokým okrajem je nutností a pokud vaše batole bude nosit sluneční brýle, které splňují britský standard (BSEN 1836: 2005) a nesou značku CE.
Pokud budete trávit čas v bazénu nebo na pláži, použijte všestranný ochranný oblek proti slunečnímu záření, který nabízí 50% ochranu proti ultrafialovému záření (UPF). To znamená, že jen dvě procenta slunečního UV záření dosáhnou pod kůží.
Obvyklé tričko umožňuje o 20 procent a více, když je mokré a vazba je roztažena.
Tkaniny proti slunci vykazují vyšší obsah vláken na jednotku plochy povrchu a pokrývají oblasti, které jsou nejčastěji spalující - tělo a vrcholy ramen a nohou. Přečtěte si rady týkající se péče, protože tkanina může při mytí oslabit. A nenechte je pomalu vyměňovat, protože opotřebení také sníží ochranu, kterou nabízí.
Zajistěte, aby jste byli v bezvědomí na slunci
"Čím dříve rozvíjíte dobrou rutinu pro ochranu před sluncem, tím lépe," říká doktor Emma. "Pokud je to v létě součástí vaší rutiny, pak nebude sténat, že by se opalovací krém oblékl nebo nosil klobouk a bude mít dobré životní zvyky."
Pět výrobků, které udržují vaše dítě v bezpečí na slunci
Solar Aplikátory proti slunečnímu záření
Naplňte to ochranným krémem a dejte dítě, zatímco se soustředíte na použití SPF pro skutečné. Je to snadné uchopení a rollerball kontroluje tok, zatímco okolní houba třeje to dovnitř. £ 8, solarbuddies.co.uk
JoJo Maman Bébé sluneční ochrana
Světlý, jasný a super-elastický, tento slunečník je vhodný pro malé děti. U UPF 50+ je také možné prát v pračce při teplotě 30˚C a rychle se usušit, takže si ho budete milovat. 19, jojomamanbebe.co.uk
Solait Kids Moisturizing Sun Lotion
Koupit pár těchto pouzder, ukrýt jeden v kočárku a jeden ve vaší výměnné brašně a nikdy nebudete zachyceni v neočekávaně slunečním dni. 1,99 GBP, superdrug.com
Dětská farma 50+ spf sluneční krém
To poskytuje vynikající ochranu proti UV a UVB paprskům a zároveň je laskavá i pro nejcitlivější mladou pleť. Je také tlustá, takže můžete okamžitě vidět všechny chybějící bity. £ 10.99 za 100ml, childsfarm.com
Uvistat Kids Sun Care Lipscreen
Tento pomerančový balzám na rty dodává hydratační vrstvu SPF 50 a chutná dobře, takže si ji malé děti nevadí. £ 5.50, boots.com
