Nevíte, co je phubbing? Dokonce i když ne, pravděpodobně to děláte. A to není dobrá věc. Zde je důvod, proč je phubbing špatný a jak se zastavit.
Možná jste o tom slyšeli a možná jste ne. Ale tady je to, co je phubbing: ignorovat osobu, se kterou jste, protože jste v telefonu. Vyplývá to ze slova "telefon" a "snubbing" dohromady.
Nezní to příliš špatně, že? Myslím, že v dnešní době to dělá prakticky každý, takže co se s ním děje? Hej, stačí se stát společenskou normou. Ano, ano, ano. Ale jen proto, že je to společenská norma, dělá to v pořádku? Nebo dobře? Nebo užitečné? Existují tuny společenských norem, které nám nezlepší život.
Klíčovou věcí je vědomí. Neříkám, že všichni lidé, kteří se zabývají phubbingem, jsou špatné lidské bytosti. Jsou pravděpodobně dokonale milí lidé. Problém je však v tom, že nevědí, že jejich chování má negativní vliv na ostatní lidi.
Proč je phubbing špatný
Většina lidí si neuvědomuje své chování a co je důležitější, důsledky uvedeného chování. Takže je pravděpodobné, že pokud jste vinni z phubbingu, nemuseli jste si myslet, proč je to špatné. Podívejme se na tento seznam a pak zjistíte, proč.
# 1 Je to hrubý. Řekněme, že jste s přítelem na večeři. Neviděli jste se na chvíli navzájem a máte spoustu na to, abyste se dohnali. Ale místo abych vás poslouchal - a myslím opravdu posloucháte - mají svůj telefon na stole a podívají se na něj pokaždé, když to zhasne.
Kromě toho se dokonce ani neomlouvají a říkají: "Bože, je mi to líto, ale musím odpovědět na tento text / přijmout tuto výzvu, protože je to velmi důležité. Pak ji odložím. "[Přečtěte: Zastavte bláznovství v životě - Jak se vypořádat s hrubými lidmi]
Místo toho očekávají, že budete sedět a trpělivě čekat, dokud nebudou mluvit s tím, kdo je na druhém konci telefonu. Jak vás to cítí? No, mělo by to vypadat jako kecy. Protože to, co skutečně říkají s tímhle fubbingovým chováním, je: "Na mně nezáleží stejně jako na druhé osobě v mém telefonu." Je to prostě hrubý.
# 2 Nemáte žádnou empatii. Takže ve výše uvedeném scénáři *, který se děje po celou dobu *, můžete s nimi dokonce nebo dokonce být nepříjemní. Možná jste taky vinná z toho, že se na to ptáte, že si to ani nevšimnete. Ale měli byste. Protože to není o druhé osobě.
Hej, pokud tráví čas s vámi osobně, je to obvykle proto, že chtějí být s vámi a mluvit s Vámi. A pokud je ignorujete, pak ji nevidíte z jejich pohledu, což je definice empatie. Mějte nějakou úctu a empatii pro osobu, s níž jste, a zastavte phubbing.
# 3 Ukazuje vám hodnotu technologie nad lidmi. Hej, nemusíte ani mluvit s někým jiným na druhém konci telefonu. Můžete jen surfovat po internetu nebo bezmyšlenkovitě procházet přes Facebook.
Ať tak či onak, výsledek je stejný - nevěnujete pozornost osobě, se kterou jste. Oceňujete technologii víc než osoba, která vás vyzdobil svou přítomností. [Přečtěte si: 10 jednoduchých tipů, abyste se v žádné situaci nezměnili)
# 4 Ztratíte své sociální dovednosti. Pokud ji nepoužíváte, ztratíte jej. Všichni víme, že je to pravda o mnoha věcech, jako jsou vaše svaly, řekněme. Čím více budete pracovat, tím větší jsou. Totéž platí pro cokoliv - dokonce i pro sociální dovednosti. Čím více se uchýlíte k "komunikaci" prostřednictvím technologie a ne tváří v tvář, tím horší se dostanete na to.
# 5 Nikdo nemá rád. Já vím, vím, mnozí lidé budou říkat, že se opravdu nestará a že je prostě normální, že někdo je phubbing.
Ale pojď, lidi! Buď upřímný. Rádi byste byli ignorováni jinými lidmi? Vím, že ne! Zaslouží si pozornost a respekt lidí. A tak očekávám od nich. Doslova jsem přestal viset s některými přáteli kvůli svým zvykům. Je to strašné.
# 6 Odpojuje lidi. Jak očekáváte, že budete mít dobré, kvalitní vztahy s lidmi, pokud se s nimi osobně nespojíte tváří v tvář? Nemůžete. Bude to jen vést k stále většímu odpojení od našich lidí.
Nemůžete s někým mít skvělý vztah, když trávíte 99% času v telefonu, když jste spolu. Prostě nemůžete. [Přečtěte si: Sobecké lidi - 15 způsobů, jak je poznat a zabránit jim, aby vás ublížili]
Jak zastavit phubbing
Doufám, že jste alespoň trochu vyděšený tím, že jste to přečetli. Ať už jste vinni neustálým phubbingem, nebo jste obklopeni lidmi, kteří to dělají, ty * a oni * se mohou zastavit. Stačí jen trochu. Takže zde je několik tipů, jak zastavit phubbing.
# 1 Když jste s někým - někým - držte telefon v kabelce nebo kapse. Vím, že to bude pro vás těžké udělat, pokud máte zvyk držet to 24/7. Ale opravdu to není tak těžké. Jen to nevzal! Doba. Jednoduchý. Konec příběhu. Můžeš to udělat.Vím, že můžeš!
# 2 Nikdy neměli telefon v době jídla. Řekněme, že máte rodinu nebo spolubydlící, s nimiž se budete stravovat. Hej, nepřijď svůj telefon k stolu.
Nechte to ve vaší ložnici nebo někde jinde. Nechte každého v domě, aby jste byli všichni telefonní a nebudete v pokušení zapojit se do phubbingu. [Přečtěte si: sebectvo ve vztazích - 15 tipů, jak udělat správnou věc]
# 3 Mějte sebekontrolu. Vím, že je obtížné překonat návyky. Každý, kdo se snažil zhubnout a pracovat ví, to ví! Ale cokoliv - dokonce i phubbing - může být zastaveno. Ale to všechno začíná s vámi. Musíte jen sledovat své chování a zastavit se.
# 4 Držte se zodpovědný. To jde ruku v ruce se samočinnou kontrolou. Musíte si uvědomit, jak a kdy * a jak často * používáte svůj telefon, když jste s jinými lidmi. Musíte si být vědomi svých zvyků a být zodpovědní za vaše jednání.
# 5 Nechte ostatní, kteří jsou zodpovědní. Pokud nejste tak dobří, abyste se drželi zodpovědnosti, požádejte o pomoc své přátele a rodinu. Řekni jim, že se pokoušíte zastavit phubbing a že by měli také. Mělo by to být týmové úsilí. Pokud všichni zastaví phubbing, pak nebude lákavé se podívat na váš telefon, jako by jinak, protože jste všichni spolu.
[Přečtěte si: 12 znamená, že jste ve svém vztahu sebecký)
Vím, že phubbing se stal normou, ale to nemusí být. Nemyslíte, že je čas, abyste byli lepšími osobami a začali modelovat dobré chování pro druhé? Věř mi, bude to stát za to.
