Čím více jste aktivní, tím více fyzicky bude vaše dítě, navrhne britská studie
Stlačení v cvičení kolem všech ostatních pracovních míst jako maminka může být často složité, ale pokud jste nyní aktivní, mohlo by to zvýšit šanci, že vaše dítě bude také aktivní, jak stárne. Výzkumní pracovníci z univerzit v Cambridge a Southamptonu používali monitory s měřením srdeční frekvence pro měření úrovní aktivity nad sedm dní nad 500 mamin a čtyřletých. Objevili přímou souvislost mezi úrovněmi aktivity a kolik vaše dítě běželo, což vedlo autorky studie k názoru, že je zapotřebí více politik ke zlepšení zdraví dětí, které jsou zaměřeny přímo na maminky. "Čím více aktivita byla matka, tím aktivnější bylo její dítě," říká Kathryn Hesketh, který vedl studii. "Ačkoli z této studie není možné zjistit, zda aktivní děti dělají své matky kolem sebe, je pravděpodobné, že činnost v jednom z párů ovlivňuje činnost v druhém." Výzkumy dospěly k závěru, že za každou minutu mírné až silné aktivity matky, která se zabývá, její dítě mělo větší pravděpodobnost, že se bude podílet na 10% více stejné aktivity. Samozřejmě, najít čas, aby se vešel do tréninku, když máte malý, je složitý a mnoho maminky ztrácí svou fitness mojo. Ale i živá procházka, když tlačí vaše batole do kočárku nebo vyskočí na trampolíně, zatímco ona sleduje, že dostane vzkaz, že je to cvičení velice zábavné. Jaké typy cvičení se vám snadno hodí jako maminka? Dejte nám vědět v níže uvedeném komentářovém poli.
