Breakups sát. Jsou obtížné projít a někdy nemůžete pustit. Pokud jste to vy, možná budete chtít vědět, jak přestat pečovat o někoho.
Vím, jak těžké je projít rozpadem - zvláště když ten člověk byl celý tvůj svět. Ale z nějakého důvodu jste se rozhodli, že nejste skvělým zápasem a tam jste leželi, pokrytý přikrývkami a objímáním vaší oblíbené vařičky zmrzliny a přemýšlel, jak přestat pečovat o někoho, koho milujete.
Nebude to snadné, to je jisté. Ale v průběhu času se můžete naučit přestat pečovat o někoho, koho jste miloval. Bude to trvat čas, neustálé úsilí a hodně podpory, ale můžete to udělat.
Proč některé vztahy skončí - i když se věci zdají dokonalé
Nemůžete vždy předvídat rozchod. Jistě, mohou se objevit známky toho, že váš významný jiný se připravuje, aby zavolal, že končí, ale ne vždy. Nesmíte rozpoznat známky nebo váš partner může být opravdu dobrý, když skryje jejich pravé pocity.
A to je někdy jak to jde. Možná si myslíte, že váš vztah je úžasný a že jste opravdu šťastný. Často však může vaše štěstí zakrývat vaše vnímání toho, jak se cítí vaši významní jiní. Možná jste šťastní, ale ve vztahu se mohou setkat se spoustou otázek nebo se mohou změnit jejich pocity. [Přečtěte si: 12 skutečných důvodů, kdy se páry odklánějí v průběhu času]
Jak přestat pečovat o někoho, koho jste miloval
Můžeš se opravdu vůbec přestat starat o ně úplně? Asi ne. Byla to velká část vašeho života po dlouhou dobu. Ale určitě můžete tyto pocity určitě zmizet a dokonce je čas od času zapomenout.
Pokud procházíte breakup nebo chcete přestat pečovat o někoho, koho víte, že nikdy nemůžete být, tyto tipy vám pomohou. [Přečtěte si: Jak přestat myslet na někoho, komu se ještě líbí]
# 1 Přijměte co je. Nemůžeš ovládat všechno. Věci se budou odehrávat, ať chcete, nebo ne. Nemůžete donutit někoho, aby se o vás cítil stejným způsobem a odmítnutí přijmout to může dělat věci hodně horší. Respektujte, jak se cítí a zaměří se na čerstvé.
# 2 Vent s vašimi přáteli. Vaši přátelé byli všichni stejnou věcí dříve. Vědí, jak to cítí, a ti mohou nabídnout užitečné rady. Nepouštějte se jen ze světa. Promluvte se svými přáteli a diskutujte o tom, jak se cítíte. Odvzdušnění může opravdu pomoci vidět věci z nové perspektivy. [Přečtěte si: Jak znát, zda je váš přítel dobrým přítelem]
# 3 Přemýšlejte o jejich nedostatcích. Vím, jak snadné je přemýšlet o všech skvělých věcech. Ale abyste se naučili, jak přestat pečovat o někoho, musíte si pamatovat jejich vady. A určitě je měli. Vzpomínka na nejhorší o někom vám může pomoci zjistit, že možná nebyli tak skvělí.
# 4 Přemýšlejte realisticky o tom, jak jste byli spolu. Byl jsi šťastný. A ty se ti líbilo tuna. Ale to znamená, že jste byli opravdu skvělí spolu? Máte stejné morálky a hodnoty? Byli s nimi někdo, s čím byste mohli s budoucností stavět?
Šance jsou, nebyly. Mohli jste mít ty vlastnosti vašeho vztahu zahalené tím, jak moc si myslíš, že jsou jako člověk. [Přečtěte si: 18 kritických příznaků, že váš vztah byl nezdravý]
# 5 Získejte názory svých přátel. Vaši přátelé se mohou podívat na vaši situaci bez zkreslení. Nemůžete. Proto byste se měli vždy zeptat, co si myslí a jak mohou pomoci. Mohou vám pomoci zjistit, že by nemuseli být někdo, kdo by si zasloužil tolik práce.
# 6 Smazání všech jejich na sociálních médiích. A myslím všechno. Zbavte se všech obrázků a odstraňte je jako přítele. Nemůžete se naučit, jak přestat pečovat o někoho, koho jste miloval, když se všude objevuje jejich tvář. Tak to dobře vyčistěte.
# 7 Zbavte se jejich čísla. Ano, musíte také vymazat jejich číslo. Přístup k kontaktování je obrovský ne-ne. Nemůžete přestat pečovat o někoho, jestli se vždycky díváte na jejich jméno v telefonu a olíbáš o tom, jak ti to postrádáš. Zbav se toho. [Přečtěte si: 7 rozhodných způsobů, jak odolat nutkání zavolat vaše ex]
# 8 Přesměrujte své myšlenky o nich. To je určitě něco, co nebude snadné, ale pokud to dokážete, můžete se jim mnohem jednodušeji přestat starat. Kdykoli začnete o nich přemýšlet, vědomě přesměrujte své myšlenky.
Začněte přemýšlet o něčem náhodném nebo dokonce zpívejte píseň v hlavě. To chvíli trénuje vaši mysl, aby se jim podařilo obejít myšlenky.
# 9 Odložte všechno, co jste kdy dali. Vím, že jste pravděpodobně skutečně připojeni k jejich starému tričku nebo máte rádi vidět fotografii dvou z vás na nočním stolku, ale musíte se je zbavit. Vidět tyto připomenutí jen zhorší situaci.
# 10 Zůstaňte rozptýleni tím, že se bavíte. Pokud opravdu chcete vědět, jak přestat pečovat o někoho, koho jste miloval, musíte zvládnout umění rozptýlení. Pokud jste příliš zaneprázdněni bavit se s přáteli, nebudete mít čas na to přemýšlet. A po chvíli přestaneš o nich všechny přemýšlet. Když tyto myšlenky zmizí, tak i vaše pocity. [Přečtěte si: Jak se bavit a cítit se úžasným rozpadem příspěvku]
# 11 Nechte se někdy cítit smutný. Je v pořádku cítit smutný vztah. Je v pořádku vynechat tu osobu. Nedotýkejte se toho - zejména při startu. K tomu, abyste se dostali k těmto pocitům, musíte se nejprve nechat cítit.
# 12 Získejte nové koníčky. Stejně jako vyjíždění se svými přáteli může sloužit jako odvrácení pozornosti od vašich pocitů, tak i koníčky. Připojte se do bowlingové ligy nebo volejbalového týmu. Vyjíždějící a zkoušení nových věcí vám z toho vyvrací.
# 13 Nechte se otevřít novým příležitostem - a lidem. Pokud se chcete dozvědět, jak přestat pečovat o někoho, musíte se naučit, jak se otevírat. Musíte mít otevřenou mysl o nových lidech a příležitostech. Nikdy nevíte, kdy může do vašeho života vstoupit někdo zvláštní. Ale pokud jste příliš rozrušený tím, že přemýšlíte o osobě, která vás nechce, nikdy je neuvidíte. [Přečtěte si: Jak poznat nové lidi a najít nový dav]
# 14 Nezapomeňte, že si zasloužíte být šťastní. Zasloužíte si štěstí a zasloužíte si někoho, kdo se o vás stará stejně jako vám o ně záleží. Vzpomínka na to vám může pomoci začít hýbat svým vztahem. [Přečtěte si: Jak se dostat přes někoho, na co vám záleží, nenávidět je]
# 15 Buďte trpěliví. To není něco, co se stane přes noc. Nemůžete se dostat přes někoho s přepnutím přepínače. Bude to trvat spoustu času a úsilí. Ale pokud budete pokračovat ve výše uvedených věcech, budou vám jen vzdálená paměť.
[Přečtěte si: Jak pustit někoho, koho milujete]
Naučit se, jak přestat pečovat o někoho, kdo k vám kdysi myslel, bude mít spoustu času. Nicméně, pokud cvičíte výše uvedené věci, půjde mnohem rychleji, než byste mohli očekávat.
