Mám rád váhu očekáváníTlak je dobrý. Znamená to, že lidé očekávají, že se budeš dobře dělat. Nikdo mě nepůsobí na tolik jako já. Vždycky jsem se snažil co nejvíce, ať už je to soutěž Diamond League nebo olympijské hry. Chcete-li být olympijským šampiónem, musíte nastavit své míle velmi vysoko a nakopat tlak. Moje tělo mě nechalo dolůTlak a nervy nepoškodily mé výkony, ale zranění. Vždycky existuje pochybná pochybnost, protože vím, jestli se to stane, když se mé tělo rozpadne, nemohu nic dělat. Přesto jsem se mentálně ujistil, že se to nestane. Věděla jsem, že bych zlomila rekordV roce 2009 jsem vyskočil o 8.30m. Byl to nový britský rekord v době, i když byl ještě slabý rekord v mezinárodním měřítku. Bylo fantastické být prvním Britem, který přeskočil přes 8,30 metrů, ale očekával jsem, že v průběhu jednoho roku skočí mnohem dál a zranění se dostaly tak, že se tak bohužel nepodařilo. Když víte, že máte mnohem víc, co můžete dát, ale nemůžete, je to frustrující. Minulý rok jsem byl ve formě mého životaMistrovství světa v roce 2011 bylo mojí šancí vydělat zlato, ale roztrhala jsem si hamstring prakticky na polovinu. V závěrečném roce 2006 hry Commonwealthu jsem udělal totéž. Dokonce jsem si roztrhl mou štěstí čtyři týdny před tím, než jsem zlomil britský rekord. Musíte to vzít na svůj krok a učit se z těchto překážek. Nesplnil jsem svůj potenciálDokud se nezraním, vím, že obloha je limit. Vždycky jsem se cítil schopný obrovských vzdáleností. Není to arogance ani neúcta k ostatním sportovcům - je to čistě to, že věřím, že mohu jít mnohem dál, než jsem dosud. Všichni jsou poražení. Pro více tréninku s Britská atletika hvězdy, objednejte si časopis, udělíme vám pět čísel za 5 liber.
Stáhněte si digitální verzi časopisu zde.
Rutherfordovy dlouhé skoky
1. Rychlost je klíčová"Pokud chcete skákat daleko, musíte být schopni rychle běžet. Dělám hodně šprintu, běžím proti jiným rychlým lidem. Beďte se svými přáteli, abyste se sami pustili. " 2. Jděte pružně"Dělám hodně plyometrického výcviku - pro to nepotřebujete vybavení světové úrovně. Sestoupil jsem do svého lesa a vyskočil ze špinavé velké díry. Všechno to zlepšuje schopnost výbuchu. " 3. Přitiskněte se"Základními věcmi, jako jsou tiskové zprávy, jsou skvělé cvičení. Mám asi 200 denně. Pokud jste silní všude, každý sval pomůže každému jinému svalu. "
