Star Wars Fitness # 3: Získejte sílu Chewbaccu

Obsah:

Star Wars Fitness # 3: Získejte sílu Chewbaccu
Star Wars Fitness # 3: Získejte sílu Chewbaccu

Video: Star Wars Fitness # 3: Získejte sílu Chewbaccu

Video: Star Wars Fitness # 3: Získejte sílu Chewbaccu
Video: Just Upgraded! US Ready to Send The Legendary A-10 Warthog to Ukraine 2024, Duben
Anonim

Nemusíte se s Chewbaccou nepořádat. Wookiee může být věrným společníkem, ale podle Han Solo je náchylný k roztržení zbraní ze svých zásuvek, když je naštvaný. Je zřejmé, že odstranění lidských končetin není nikdy přijatelné, ale pokud chcete být tak silní jako chlupatý pilot druhý milénia Falconu, je zde několik kroků, které vám pomohou.

Pro sílu použijte … jedno zavěšení

Vytváří stabilitu ramen a překážkovou sílu překážek - užitečné i v případě, že nežijete ve stromovém domku. Zavěste z baru a nechte ramena "aktivní", což znamená, že jste trochu utahovali, takže nejste v mrtvém stavu.

Pro napájení použijte … výsuvný dosah

Chcete-li vybudovat výbušnou trhlinu, proveďte vytažení a poté - když jste nahoře v klidu - "bez váhy" - rychle vyndejte jednu ruku z lišty a zvedněte se nahoru, než se chytit znovu. Střídavé paže, a neváhejte a nenechávejte se.

Pro sílu jádra použijte … boční dosah

Zvrat na klasické visící nohu zvyšování. Při zavěšení z baru přejděte oběma nohama na jednu stranu a dotáhněte lištu jednou nohou. Opakujte na druhé straně. Jakmile to zvládnete, zavěste zvednutou nohu přes větev stromu a cvičíte se nahoru.

Doporučuje: