Když společnost Fitbit oznámila svůj nejnovější smartwatch, v březnu také zjistila, že v květnu přidala do své aplikace sledování zdraví žen a začlenila ji do verze Versa a Ionic. Jelikož je to první pro fitness trackery, pokud víme, chtěli jsme se dozvědět více.
V jeho nejzákladnějším stavu umožňuje ženám zadávat informace o jejich obdobích a příznacích a funkce pak předpovídá, kdy nastane fáze menstruačního cyklu, a posílat push oznámení jako připomínky blíž k času.
Zní to jednoduše, jistě, ale očekáváme, že společnost Fitbit nakonec inteligentně využije poskytnutých informací (stejně jako tomu bylo u nejlepších sledování spánku ve své třídě) a funkce také obsahuje praktické informace. Podle průzkumu společnosti Fitbit z února 2018 80% lidí neví, kolik fází je v menstruačním cyklu a více než 70% nedokáže identifikovat průměrnou délku cyklu. Za předpokladu, že nehledali výlučně muže, tato čísla naznačují, že trochu dalších informací může být užitečné.
Trenér mluvil s Dr. Dawn Harperem při zahájení Fitbit Versa, aby získal více informací o menstruačním cyklu a funkci ženského zdraví.
Jaké jsou výhody funkce sledování zdraví žen?
Když jsme byli ve škole, učili jsme se o ženském menstruačním cyklu. Bylo nám řečeno, že je to 28 dní a ovuluješ přímo uprostřed a tak to bude. V reálném světě jsem po dvaceti letech praktický lékař se zvláštním zájmem o zdraví žen a nemyslím si, že jsem kdy potkal ženu, která má po celý svůj menstruační život absolutně pravidelný 28denní cyklus. A také způsob, jakým emocionálně reagujeme na měnící se hormony, se může v našich životech změnit.
Co tato aplikace dělá, je uchování všech vašich zdravotních informací na jednom místě. Na osobní úrovni si myslím, že je to dobré pro jednotlivce, ale je také velmi užitečné na lékařské úrovni. Když ženy vidí svého praktického lékaře, jestliže mají nějaké symptomy, které by mohly být spojeny s menstruačním cyklem, mohou nám tam poskytnout informace a pak velmi rychlým a snadno přístupným způsobem.
Jaké jsou fáze menstruačního cyklu?
Předpokládejme - i když se to nestane! - 28denní cyklus. Když ženy začínají své období, jejich hladina estrogenu a testosteronu je skalní dno a obvykle se cítí docela letargické a pomalé.
Pak se estrogen a testosteron zvedají velmi rychle, takže během jednoho nebo dvou dnů po zahájení jejich období se začnou zlepšovat hladiny energie žen. Tím se začínají cítit zdravé hormony a začnou se cítit pozitivněji, společensky a bdělí.
Je zajímavé, že existuje studie, která ukazuje, že v tomto okamžiku cyklus ženy pravděpodobně sníží denní množství 12% méně kalorií. Je to hloupé, zvláštní, ale pokud chcete začít režim zdravého stravování, může to být čas začít. Na druhé straně je to, že dostanete větší buzz z věcí, které toužíte, jako je nikotin, takže nemusí být nejlepší čas, abyste přestali, jelikož vám možná chybí a touží po věcech více.
Do druhého týdne dojde k tomu, že estrogen a testosteron stále rostou a je tu nějaký výzkum, který by ukázal, že vzpomínky žen jsou lepší a že jsou více erudované. Takže pokud plánujete prezentace nebo vyjednávání, není to špatný čas, abyste to udělali. Další zvláštní - během první poloviny cyklu a jistě ve druhém týdnu, kvůli tomu, že testosteron ženám, je snazší dosáhnout orgasmu a zpravidla dostat intenzívnější orgasmy. Takže je to dobrý čas, abyste si naplánovali špinavý víkend!
Potom ovulujete a jakmile ženy ovulují testosteron a estrogen, a progesteron začne stoupat. Pokud jsme v tomto klasickém 28denním cyklu, třetí týden je čas, kdy se ženy pravděpodobně začnou cítit pomaleji, nespí stejně, nejsou tak dobré se slovy a ne jako "na tom".
Existuje skutečně nějaký důkaz, že pokud cvičíte v tomto okamžiku svého cyklu, dostanete poměrně vyšší spalování tuků, než když cvičíte v jiných místech. To by mohlo být motivátorem - nemusíte se cítit jako ona, ale pokud budete cvičit, dostanete další bang za vaše peníze!
Ve čtvrtém týdnu testosteron a estrogen klesají zpátky dolů a ženy jsou pravděpodobnější, že jsou podrážděni, mají bolest hlavy a nespí tak dobře. Pokud se jedná o pacienty s migrénou nebo dráždivým střevním syndromem, je mnohem pravděpodobnější, že budou mít vzplanutí.
Jak si myslíte, že informace sledované v aplikaci mohou pomoci ženám?
Vidím ženy, které používají aplikaci, aby plánovaly svůj život trochu lépe a přizpůsobily se jejich vlivu na hormony a lépe se přizpůsobily tomu, jak reagují na hormony.
Druhá věc, kterou si myslím, že lidé budou používat, je jako sledovač plodnosti. Ovulujete tedy 14 dní před prvním dnem. Je-li vaše doba 28 dní, 14. den po 14 dnech a 14. den předtím jeden a tentýž den, ale lidé to často zmateně a myslí si, že ovulují 14 dní po jejich posledním období. Nemůžete to nutně předvídat, ale pokud začínáte rozpoznávat svůj vlastní cyklus, budete více naladěni.
Můžete jej použít pro antikoncepci?
Myslím, že použít něco takového za tímto účelem závisí na tom, jak jste motivováni k jeho použití. Čím více jste motivováni a čím více dat jste vložili, tím přesněji se stane předpovědcem.Je to opravdu vhodná metoda antikoncepce, pokud jste žena, pro kterou by nebylo konec světa, pokud jste těhotná.
