Pokud je vaše přezdívka "fáze 5 clinger", máme problém. No, máte problém, ale nabízíme řešení, abychom se naučili, jak být méně přilnavý.
Když na někoho rozdrtíme, máme tendenci vždycky být kolem nich magicky. Ale je čas najít zdravou rovnováhu mezi zobrazováním vaší náklonnosti a poskytnutím osobního prostoru. Pokud se naučíte, jak být méně přilnavý, není možné, že vás nebudou mít. Takže je čas naučit se!
Protože s nimi ještě existuje způsob, jak se s nimi vypořádat, aniž by vypadali příliš lpění. Pamatujte si, že jim chcete dát prostor, abyste dýchali a přemýšleli o vás, aniž byste měli vždy na jejich straně. Vidíš, kam s tím jedu? Pojďme upustit od přezdívky "fáze 5 clinger". To vám nehodí. [Přečtěte si: 8 známky, že přicházíte příliš silně]
Jak být méně přilnavý
Samozřejmě, jako někdo, kdo zažil svůj spravedlivý podíl na drcení, vím, jak to funguje. Znáte jejich rozvrh, víte, kde se konají víkendy nebo kdo jsou jejich přátelé. Není to vaše chyba, že postují všechno na Facebooku! Dobře, ale přesto se to stane problémem, i když se vám líbí.
Pokud nenecháte, aby někdo dýchal a má svůj vlastní prostor, je to dusivé a přiléhavé. Vím, že to není váš záměr, vím, že se vám líbí a chcete jenom s nimi trávit čas, ale to se tak nepochází.
# 1 To jste vy. Vím, že chcete, abych vám řekl, že je to proto, že se chovají takhle. Věc je, že toto chytré chování je kvůli tobě, ne je. Jistě, mohou se odehrávat vzdáleně, ale reagujete tímto způsobem. Místo toho, abyste s nimi komunikovali nebo se dívali dovnitř, chystáte se na ně, protože se bojíte, že je ztratíte. [Přečtěte si: 9 účinných způsobů, jak přestat být potřebný a nejistý]
# 2 Přiznejte, že jste přilepená. Možná vám někdo řekl, že jste lpící, a proto to přečtete. Ale pokud si vlastně nemyslíte, že jste lpící, nic z toho vám nepomůže, abyste se učil, jak být méně přilnavý. Před provedením jakýchkoli změn plně přijměte, abyste projevili přilnavé chování. To je jediný způsob, jak provést trvalé změny.
# 3 Je to všechno o sebevědomí. Existuje důvod, proč se budete chovat takhle. Bojíte se, že je ztratíte. Proč byste se toho bál? Vaše nejistota a strach vás předběhnou, takže se chováte lstivým způsobem. Práce na sebevědomí místo toho. Udělat věci, které vás cítí dobře, ujistěte se, že tyto věci děláte mimo svůj vztah. [Přečtěte si: 11 silných důvěryhodností zvyšuje váš život]
# 4 Musíte vyřešit vaše problémy s důvěrou. Jste přívětivá, protože se obáváte, že ztratíte tuto osobu, ale také jim nevěříte ani vztah. Musíte plně důvěřovat vašemu partnerovi. Pokud tomu tak není, nikdy jim nedokážete plně dát prostor, který potřebují.
To znamená vykopávat vaše problémy důvěry a dostat se k root problémům. O tom s nimi promluvte, s terapeutem a se sami.
# 5 Prostor je dobrá věc. Lidé se chystají na to, že potřebují být s někým 24/7, aby jim ukázali, že se o ně starají. To není tak, jak to funguje. Přílišná blízkost zatěžuje vztah. Pravděpodobně to vidíte ve vašem vztahu. Mohou vás tlačit pryč, protože se cítí v pasti. Dejte jim prostor, je to vztah silnější. [Přečtěte si: 10 zřejmých tipů, které kluci dávají, když chtějí více místa ve vztahu]
# 6 Najděte se nejdříve. Právě teď o nich myslíte jenom oni. Je to všechno, oni, oni. Přestaň. Je na čase to otočit a začít přemýšlet o sobě, pracovat na vašich problémech a reflektovat. Dáte si sám nezbytný čas. Poskytuje vám prostor k vyvážení vašich myšlenek a emocí.
# 7 Převezměte kontrolu nad vaší úzkostí. To je také vázáno na vaše sebevědomí. Jste nervózní, protože chcete, aby se váš partner tě líbil a zůstal s vámi. Ale to jim přináší velký tlak. Tlak, který ve vztahu není nutný. Zaměřte se na to, že se vaše úzkost a přetváříte do pozitivního výhledu. Vezměte si zvyky, které snižují váš pocit úzkosti a cítíte se vnitřně v klidu. [Přečtěte si: 20 chyb, které mají přestat dělat a nechat vztah úzkosti jít]
# 8 Pevnost je také fyzická. Používáme neverbální komunikaci jako způsob komunikace s našimi partnery. Držíme ruce, políbíme se, obejmeme se a nakloníme se do nich. To jsou všechny způsoby, jak ukázat náklonnost, která je dobrá, to potřebujete. Nicméně, někdy jde přes palubu a dává člověku pocit, že doslova nemůže vyjít z vašeho uchopení. To by se nemělo cítit. Tak respektujte jejich osobní hranice.
# 9 Je to příliš mnoho z nich. Přilnavost je od toho, že je příliš velká věc. V tomto případě je to váš partner. Jsou-li jedinou osobou, s níž se můžete setkat, je to dobré znamení, že je čas rozšířit svůj sociální okruh. Samozřejmě, ještě s nimi trávíte čas. Ale také se ujistěte, že vidíte ostatní lidi alespoň jednou nebo dvakrát týdně. Snižuje vaše přilnavé chování.
# 10 Promluvte se svým partnerem. Promluvte s nimi upřímně a otevřeně. Zjistěte, které chování má váš partner problémy s manipulací a jaké jsou jeho hranice. Mohou být příliš vyděšené, aby vám řekli, že potřebují nějaký čas sám nebo se mohou scházet s přáteli.Chcete-li důvěryhodný vztah, začněte hovořit o vašich problémech a ukažte jim, že jste si vědomi. Pomohou vám a podpoří vás. [Přečtěte si: Jak někomu dát prostor bez ztráty]
# 11 Nemyslete si, "co kdyby." Já vím, myslel jsem takhle. Byl bych doma a můj přítel v té době by byl u baru se svými přáteli. Seděl jsem doma a přemýšlel: "Co kdyby se setkal s další dívkou?" Tyto myšlenky vám pro vás nemají duševně lepší věci. Převezměte kontrolu svých obav a zaměřte se na pozitivní aspekty vašeho vztahu.
# 12 Přestaňte se snažit vše ovládat. Nemůžete řídit svůj vztah. Jsou zde dva lidé, není to jen vy. Vím, že chcete, aby vše vyřešilo určitým způsobem, ale je to velmi toxické chování pro jakýkoli vztah. Pokud chce někdo být s vámi, budou s vámi. Nemůžete ovládat svého partnera. [Přečtěte si: 20 zákeřných příznaků, že máte v sobě kontrolní vzrušení]
# 13 Promluvte si s profesionálem. Pokud zjistíte, že nemůžete ovládat svou úzkost nebo efektivně komunikovat s partnerem, pak proč nevidět profesionálního terapeuta? Budou schopni najít kořenový problém toho, co opravdu působí tyto pocity uvnitř vás. Někdy jsme v hlavě tak zabaleni, že nemůžeme najít cestu.
[Přečtěte si: Správný způsob, jak dát prostor ve vztahu, aniž by se vznášel]
Nyní, když víte, jak být méně přilnavý, je čas, abyste tyto tipy použili v praxi. Pokud se vám tato osoba opravdu líbí, naučte se, jak vyvážit způsob, jakým projevujete své emoce.
