Můžeme milovat sledování drama, ale nikdo nechce být zapojen do skutečného konfliktu. Zde je návod, jak vyřešit konflikt, pokud se dostanete do některých dramatických záležitostí.
Dochází k konfliktu, ať se vám to líbí, nebo ne. Můžete se snažit vyhnout konfliktům tolik, kolik chcete, ale někdy nemáte jinou možnost než být v tom. A vědět, jak vyřešit konflikt, je důležitá schopnost učit se v životě.
Nyní pravděpodobně myslíte, že konflikt je špatná věc, ale není to. Jsou to jen dva * nebo více * protichůdné nápady. Znamená to, že bude válka? Ne. To jen znamená, že nesouhlasíte s druhou osobou. Teď, pokud se se situací zachází správně, možná nebudete schopni to vyřešit, ale budete schopni uklidnit situaci a dospět k nějakému kompromisu.
Jak vyřešit konflikt a snížit drama
Ve skutečnosti se většina těchto konfliktů vyskytuje kvůli nedostatku komunikace. Chci říct, právě teď jsem naštvaná. Můj spolubydlící mě chce z víkendového bytu, aby jeho přátelé mohli přijít, ale před týdnem jsem mu řekl, že mám přítele z města ven. Řekl jsem mu, jak se cítím? Ne. Místo toho jsem udělal nějaký vtip a šel si na drink s mým přítelem.
To by se mohlo snadno dostat do konfliktu, protože ignoruji problém. Ačkoli právě teď to není obrovský konflikt, může se snadno vyfouknout do něčeho většího. Může to být nepříjemné, ale musí to být provedeno. Tyto kroky nám pomáhají naučit se vyřešit konflikty.
# 1 Dej. Chladni, bude to v pořádku. V první řadě se zhluboka nadechněte a jen se uvolněte. Argument je stresující a nebudete schopni správně přemýšlet, když jste v režimu zuřivosti. Takže zkuste se uklidnit a racionálně přemýšlet. [Číst: 14 způsobů, jak překonat boj o moc ve vztahu]
# 2 Snažte se vidět problém v pohledu z ptačí perspektivy. To nebude snadné, zvlášť když jste naštvaná. Snažte se situaci objektivně podívat. Možná jste si nemysleli, že jste udělali něco špatného, ale jak byste cítili, kdyby se vám to stalo?
# 3 Sedněte s osobou *, když jste oba vychladili *. Nesedzte se s člověkem, když oba vypadáte, jako byste se navzájem bodali. Vím, že problémy by měly být vyřešeny dříve než později, ale je dobré dát pár hodin, nebo dokonce pár dní mezi nimi, když jste měli svůj boj a když jste si sedli a mluvili. [Přečtěte si: Hacks pro způsoby, jak se uklidnit a dát blázen pryč]
# 4 Popište problém v nejmenším množství slov. Nikdo nechce slyšet monologu toho, co se stalo, je to nudné. Udržujte svůj problém stručný a do hloubky. Pokud se váš partner včera večer vrátil domů opilý, řekněte: "Trápí mě, když se vrátíte domů pozdě v noci opilý." Zde jste řekli problém, řekl jste, jak se cítíte. Teď musí odpovědět.
# 5 Nechte druhou osobu odpovědět. Vím, že jste naštvaný, ale nebudete to moci vyřešit, pokud necháte druhou osobu mluvit. Takže když uděláte svou řeč, nechte je odpovědět. Ale tato část je důležitá, nechte je jen nechat odpovědět kvůli tomu. Ve skutečnosti poslouchejte, co vám říkají.
# 6 Nezapomeňte na neverbální komunikaci. Možná si to nevšimnete, ale když stojíte u dveří s rukama na boku, posloucháte tuto osobu - mluvíte jako kretén. Váš jazyk těla je mimořádně důležitý při řešení konfliktů.
Samozřejmě, že nechcete být zatočeny, vyzařovat tuto obličejovou atmosféru, ale nechcete vypadat defenzivně. Snažte se udržovat přirozenou a neutrální držení těla, aniž by jste vykreslovali výraz tváře, jako je např. Očka. [Čtěte: 23 dos a don'ts, které dělají všechny rozdíly v argumentu vztahu]
# 7 Nepokoušejte se "poke" osoba. Všichni víme, co dělá někoho, koho milujeme, opravdu naštvaný, ale to není ideální krok v tom, jak řešit konflikty s někým, na koho záleží. Vím přesně, co říct, abych ublížila své matce nebo bratrovi. Ale to nevyřeší nic. Nesnažíte se dostat horní ruku tak, že je položíte dolů, snažíte se tento problém vyřešit. Nechte své údery pro boxovou třídu.
# 8 Ptejte se a získejte odpovědi. Chcete-li pochopit, odkud tato osoba pochází, položte otázky. Samozřejmě, neptejte se na otázky, které nesou toto obviňující atmosféru. Zeptejte se jednoduchých otázek, jako je kdo, co, kdy, kde, jak. Vidíš, je to snadné. Tímto způsobem můžete vidět celý příběh ze své strany. Všimněte si, že jsem vám neříkal, proč se ptáte? Protože "proč" je zpravidla obviňující otázka. Pokoušíte se vyřešit konflikt, aniž byste spustili jiný. [Přečtěte si: Proč obviňování ostatních skutečně činí váš život mnohem horší]
# 9 Pokud máte mnoho problémů, zaměřte se na jeden po druhém. Možná jste vyskočili po hromadě problémů, které se vrhaly na sebe. Která je přesně to, co se stane, když nekomunikujete správně. Vidíte nyní důležitost komunikace?
Takže namísto toho, aby se na sebe navzájem křičeli a poukazovali na to, co udělali špatně, se zaměřili na jednu věc. Nepokládejte další problémy, dokud nevyřešíte ten, o kterém právě mluvíte.
# 10 Vlastníte věci, které jste vybrali. Pravděpodobně byste mohli nějakou část situace zvládnout mnohem lépe.Možná jste vyrazil, když jste se nedostali do cesty a samozřejmě to vytvořilo scénu. Musíte se přizpůsobit věcem, které jste chovali špatně. A jsou věci, které jste udělali, pamatujte na to. Nehrajte oběť.
# 11 Oba jste se dohodli na určitých věcech? Na konci diskuse pravděpodobně existují jisté aspekty situace, se kterou jste se oba shodli - což je skvělé. To znamená, že existují části situace, o kterých oba rozumíte a na kterých se dohodnete. Používejte je jako spojovací faktor mezi vámi dvěma. [Přečtěte si: 15 zralých způsobů, jak vyrůst a chovat se jako dospělý]
# 12 Umožněte kompromis. Vím, že byste chtěl, aby se celá situace dostala do cesty, ale je mi líto, že vám řeknu, že to pravděpodobně nebude, pokud se opravdu nedaří. Ale s největší pravděpodobností budete muset kompromitovat.
Potřebuje tvůj přítel zítra auto? Vím, že musíš navštívit svou rodinu, ale možná tě může nechat. Je to pro tebe ideální situace, nejspíš ne, ale musíte to udělat.
# 13 Snažte se vytvořit společně plán k vyřešení problému. Takže jste mluvili o tom, jak se cítíte, mluvili o tom, jak se cítí. Pokud chcete vědět, jak vyřešit konflikty, je na čase zjistit, jak vyřešíte tento problém. Je něco, co musíte udělat? Možná jste unavení z toho, že vždycky vyčistíte dům, ale když mu řeknete, že to uděláte, vyjedete a vyčistěte. Místo toho se držte svého slova. Vždy existuje řešení konfliktu.
# 14 Nepoužívejte pasivní chování. Někdy nemohu pomoci, ale být pasivní agresivní. Slamil jsem dveře, odpověděl jsem na tuhle osobu jako kretén. Samozřejmě, že situaci dělám nic dobrého. Ale skutečně pasivní lidé ve skutečnosti nevyřeší žádné problémy, ale do ohně přidávají další palivo.
Takže pracujte na komunikaci v přímém směru. Nechte tuto osobu vědět, jak se cítíte tím, že říkáte: "Necítím", ne "jste hlupák." [Přečtěte si: Jak přestat být pasivní agresivní]
# 15 Pohybovat dál. Poslouchej, můžeš mít v budoucnu více konfliktů, možná ne s touto osobou, ale bude to s někým jiným. Musíte se naučit nechat věci jít. Posadili jste se s touto osobou, mluvili jste o vašich cítích, dokonce jste dokonce dospěli k dohodě. Co teď? Neexistuje nic, na co byste měli zášť, řešili jste problém. Je konec, jděte dopředu.
[Přečtěte si: Jak bojovat spravedlivě ve vztahu a přibývat se blíže]
Nebyla byste raději v konfliktu než v tom? No, jediný způsob, jak to udělat, je naučit se vyřešit konflikty. Takže je čas vstát, než se stane živou noční můrou.
