Je to přesně rok, co Joe Wicks nakonec oblékl obal Fitness mužů, a to bylo další fenomenální 12 měsíců v životě Body Coach s prodejem knih rozbíjení dva milióny známky, jen dva roky od jeho první knihy, Lean In 15. Nikdo, alespoň ze všech Wicků, nemohl předpovědět, jak moc se stane. S jeho novou knihou nyní (a jeho třetí MF pokrýt se pod jeho opaskem), zachytili jsme autokardu, abychom zjistili, co bude příští pro největší jméno ve Spojeném království ve fitness.
Joe, právě jste vydali svou pátou knihu za dva roky a v tomto procesu jste rozbili celou řadu prodejních záznamů. Váš úspěch ještě zapadl?
Jo, je to šílené. Moje první kniha vyšla na Vánoce roku 2015 a teď jsem právě vydala svou pátou knihu, Tlustý ztrátový plán. Pět knih v té době - to je opravdu rychlý obrat! Dokonce i televizní kuchař bude dělat jen jednu, možná dvě knihy za rok. Cítím to jako opravdu dlouhá doba, protože se to hodně může stát za dva roky vedle všech ostatních věcí, ale i teď se stále cítím, jako bych právě začínal.
Začínáte? Prodali jste dva miliony knih!
Je to bláznivé. Stále dostávám číslo prodejců, které mě týden vydal můj vydavatel. Co je bláznivé, že jsem vždycky viděl tak velká čísla, že jsem si myslel, že je normální prodat tolik knih týdně. Teprve když jsem zjistil, co prodávají jiní lidé, že se opravdu potopil, prodal jsem za týden to, co prodávali za rok. Lean In 15, moje první kniha, červená - nazývám to "Little Red" - je nejprodávanějším produktem na Amazon Prime někdy. Přes JK Rowling a pouzdra na mobilní telefony. Červená už teď od té chvíle ještě vydává mé knihy. Je to velmi důsledné. Je to jen neskutečné.
Jak zpracováváte tento druh úspěchu?
Nezastavím se a nepřemýšlím o tom. To je přesně to, co se stalo. Ale změnil jsem můj život. Umím si koupit vlastní dům ve věku 30 let. Pocházím z rodiny, kde nikdo nikdy nevlastnil svůj vlastní dům. Všichni jsme žili v rakouských domech, nikdo nikdy neměl hypotéku. Pohyb na toto místo [Velitelství trenérství v Richmondu v jihozápadním Londýně] bylo velkým momentem. Podepsala jsem tříletý pronájem a můžete si představit nájemné na tomto místě! Měl jsem však sebevědomí, abych věděl, že děláme správnou věc, a že budeme i nadále růst, a bylo pro mě správné, abych investoval do lidí, aby si udržoval značku. To byl velký den. Bylo to jako podepsání hypotéky. Bylo to děsivé hovno!
Cítíš se slavný?
Opravdu ne. Zastavil jsem se na ulici jednou nebo dvakrát denně na fotku, ale na mě, která se opravdu necítí jako slavná. Možná je to proto, že nejsem v tom světě celebrit, který spadá do nočních klubů nebo na události s červenými koberci - nejsem v tomto světě a nikdy nebudu, takže se necítím jako celebrita.
Úspěch vás změnil?
Viděl jste svou cestu od samého začátku. Víte, že je to pravé a pravé. Lidé budou vždy přitahováni k pozitivitě. Nemyslím si, že jsem lepší než kdokoliv jiný - snažil jsem se zůstat tak pokorný, jak jen mohu být. Není to jen moje osobnost být velkým "já jsem". I kdybych měl spoustu úspěchů, když jsem byl mladší, byl bych stále stejný chlap. Nikdy jsem nebyl okázalý nebo koktejl - jakmile jste, lidé se vypnou a já bych s Instagramem nikdy neměl spojit s lidmi.
Na konci loňského roku jste udělali upřímné video na YouTube, že jste byli demotivovaní. Obvykle jste tak optimistický - byl to skutečný?
Byl jsem ve Spojených státech a po dobu pěti dní se zúčastňoval pár dní v Miami se svými kamarády. Udělal jsem dva tréninky, když jsem tam byl. Pak jsem šla do Vegas s Rosie [Jonesovou, přítelkyní Wicksové] a uvolnila se s některými přehlídkami a nápoji, pak se vrátila do LA. Měl jsem zranění: moje lýtko bylo opravdu těsné a já jsem nemohl běhat nebo jet, takže jsem byl opravdu naštvaný. Takže jsem se nezkustil, jedl hamburgery a zmrzlinu a pil koks s jídlem. Jakmile začnu jíst takhle, začnu to více toužit. Takže s videem na Facebooku jsem chtěl ukázat lidem, že i já stále bojuji s motivací cvičit a jíst dobře jako všichni.
Video dostalo úžasnou odezvu, protože ukázalo lidem, že nejsou sami sebe cítit demotivovaně. Nikdy jsem si nepředstavoval, že by se to stalo příběhem v dokumentech, nebo že by mě lidé obviňovali z nějakého marketingového triku. Jen jsem chtěl pomoct některým lidem zvednout zadek a začít se pohybovat víc a jíst lépe. Motivovalo mě také - dostala jsem ji z prsou a pak jsem se na to vrátila další den.
Byl jste první v dokumentech pro prodej knih, ale v poslední době to bylo pro váš osobní život. Je to pro vás problém?
Vycházel jsem z dlouhodobého vztahu, pak jsem se setkal s Rosie [kdo je model], a vždycky jsem chtěl zachovat svůj osobní život soukromý. V loňském roce se jeden z dokumentů rozběhl několik paparazzových záběrů, z nichž jsme se na pláži v Santa Monice políbili a chovali se a je to v pořádku. Nemám na to žádné zbytky, protože co mám dělat? Máme svůj vlastní život společně a my jsme super-šťastní, ale neposílajíme si obrazy na sociálních médiích, protože si myslím, že některé věci, které chcete držet z veřejného oka.
Kdysi jsem se otáčela otázkami a nikdy jsem se do detailů nedostala, ale je to teď venku: mám přítelkyni a žijeme společně, ale není to nikdo jiný. Někteří ovlivňovatelé Instagramu se dostanou do vztahu, pak je to všechno o "pár gólových", ale to není pro nás.
Cítíte tlak, když hledáte určitou cestu od nalezení úspěchu?
Necítím tlak - jen se cítím ambiciózní. Čím více lidí se můžu spojit a rezonovat - ať už se jedná o sedmiletého člověka v učebně nebo o rušnou maminku nebo otec, nebo tvé nano - tím víc jsem nadšená z toho, jak jim pomáhat.
Nyní jsem na misi, abych se seznámil s něčím více než jen s prodejem knih a online obchodem. Chci mít největší fitness kanál na YouTube, ale více než chci změnit vládní politiku.
Jak to plánujete dělat?
Podívejte se na Jamieho Olivera. Podívejte se, kolik toho v této oblasti dosáhl školními jídly. Mám pocit, že mám mnohem víc v nádrži - a ještě mnohem víc, co chci dělat, jako ve školní iniciativě, kterou jsme začali v loňském roce. Začalo to, když jsem se vrátil ke své staré základní škole a vzal děti přes HIIT session. Všichni se jim to líbilo a bzučelo, takže jsme se rozhodli, že to chceme ještě dál.
Provedli jsme test na Facebooku a následovali děti nejen ve Velké Británii, ale i všude. Takže jsme se stali pětidenní školní týdenní škole prostřednictvím YouTube. Myslíme si, že jsme za těchto pět dní dosáhli milionu dětí. Poté se kontaktoval tvůrčí tým, protože si myslí, že to může mít stejný dopad jako Jamie's School Dinners a má velký vliv na vládní politiku.
Myslíte si, že správní lidé budou poslouchat?
Vše, co znám, je, že akce hovoří nejhlasitěji. To, co dělal Jamie se školními večery, bylo skvělé a chci mít podobný dopad na fitness a cvičení dětí. Vím, že výkon cvičení, stejně jako ty, a pokud mohu pomoci dětem dělat cvičení, a to i za pouhých 20 minut, pak vím, že to může mít opravdu velký vliv na jejich zdraví, kondici, produktivitu a mnohem více.
Dítě, které mělo oběd rychlého občerstvení a sedělo si při obědě, bude mít v odpoledních hodinách velmi odlišné výsledky, než dítě, které jedl zdravý a vyvážený oběd, běžel a udělal nějaké cvičení. Nejde jen o jejich fyzické zdraví, ale o všechny duševní výhody - lepší náladu, zaměření, energetické úrovně … seznam pokračuje.
Mohu přispět - mám věci k tomu, abych řekl, a vím, že mohu změnit. Jsem naprosto přesvědčena, že pokud děti dělají půlhodinu cvičení denně, pak se jejich stupně zvýší.
To je vaše hlavní zaměření na budoucnost?
Jo, chci být známý jako víc než ten, kdo dělal pár párků prodávat fitness plány online! To je důvod, proč je to pro mě tak důležité. Poslední pár let mi dali peníze a krásný život, ale důležitější je, že úspěch mi dal platformu a je na mně, abych tuto platformu využil pro co nejlepší možné příčiny.
Jsi zaneprázdněný muž, tak jak vypnete?
Mám rád vyprázdnění obsahu, díky němuž se lidé smějí a cítí se dobře o sobě, takže se to nikdy necítí jako práce. Je to zábava. Vždycky přemýšlím o tom, co bude příští část příběhu Instagram - trochu jako režisér, myslím. Je to jako každý den živá televizní show. Zjistil jsem Audible [digitální audio a mluvené slovní služby] opravdu dobrý způsob, jak se vypnout a uvolnit, a já jsem začal poslouchat spoustu podcastů. Někdy máme v hotelu nebo někde víkendový pobyt a dva dny nechám telefon v autě, což je krásné a nemohu dělat žádný problém. Také se vypnu, když pracuji. To může znít divně, protože často mám své tréninky, ale je to "čas" a opravdu si vážím toho času pro sebe.
Nejste v pokušení to vše zabalit a pak odejít?
Ale mám pocit, že už jen začínám! S knihami nevidím znaky libry. Ano, dostanu nějaké peníze za každou prodanou knihu, ale myslím, že víc o rodinách po celé zemi, které nyní připravují z mých knih. To je pro mě velkou motivaci. Stále dělám výlety do knih, takže se budu setkat asi 50 lidí někde po celém Velké Británii - už to už nemusím dělat, ale chci to. Chci se setkat s lidmi, kteří vaří mé recepty a cítí se skvěle, že tak činí.
No, opravdu doufáme, že budete mít stejný úspěch v tom, že pomůžete dětem zamilovat se do fitness, který jste měli s dospělými …
Díky chlape. To opravdu mě rozčiluje, že jedna ze tří dětí má nadváhu. Když jsem byl ve škole, mohlo by to být jedno nebo dvě větší děti, ale to bylo. Vždycky jsme pobíhali, hráli fotbal nebo honili tenisovou kouli - opravdu se zajímám, co dělají děti v době přestávky. Jsem tak vášnivý, že mám přemýšlet o fitness. Myslím, že jsem to udělal s mnoha dospělými a je to správná věc, která se nyní snaží dělat s dětmi. Nemůžete vydělat peníze z dětí, takže to opravdu není o tom - je to správné.
Podívejte se na související EXCLUSIVE: Joe Wicks 'čtyřtýdenní ztráta tuku WorkoutNaše 10 oblíbené super rychlé jídlo nápady od Joe WicksSix Věci jsme se dozvěděli o Marathon školení od Mo-Joe - Mo Farah a Joe Wicks Podcast
Get Lean s nápovědou Body Coach je!
Vyzkoušejte tyto tři jednoduché tipy pro spalování tuku od Joe Wicks
1. Nastavte fitness cíle
"Nastavte si cíl - nejen cíl tělesné, ale i výkonnostní cíl. Nestačí, aby většina lidí měla za cíl "trochu chudější na dovolenou". Zaregistrujte se na 5k nebo jiný typ závodu nebo události, pro kterou můžete trénovat, a zaměřte se na váš výkon - nejenom, jak se díváte do zrcadla nebo co vážíte na váhy."
2. Zahajte vaření
"Pro drtivou většinu lidí je jedním z nejlepších kroků ke zlepšení a lepšímu pocitu, jak začít s přípravou vlastních jídel. Čím více vaší vlastní stravy uděláte, tím lépe. Vyzkoušejte nové recepty a naučte se milovat vaření - je to tak velký rozdíl, když se dobře stravujete."
3. Zůstaňte život jednoduchý
"Strávil jsem na to chvíli MF photoshoot a ne jednou jsem počítala kalorie nebo zkontrolovala mé makra. Místo toho jsem se ujistil, že rozbíjím moji návštěvu HIIT, jedl jsem tři jídla denně, měl trochu ovoce, ale ne dort a já se mi podařilo dostat se z ní. Jednoduchost a konzistence jsou nejdůležitější věci."
Tlustý ztrátový plán, nová kniha od Joea Wicksa, je nyní venku
