Několik jednoduchých změn ve vaší stravě může mít velký zdravotní rozdíl. Jsme šli odborníkům na své nejlepší tipy, jak vyzdvihnout výživové prostředky pro vás a vaši rodinu
Gemma Landau, výživový poradce na
Hromadné stravování s pulzy
"Zvyšte své zdraví a maso přenechejte tím, že ve vašich pokrmech přidáte ryby. Můžete přidat čočku, kuřecí fazole do Bolognese a poskytuje fantastický zdroj vlákniny, železa a bílkovin."
Dietetik Dr Sarah Schenker (sarahschenker.co.uk)
Vytvořte si vlastní ledové lolly
"Směs vaše vlastní ovocné šťávy a pak zmrazit jako led-lollies to posiluje rodinu je pět-a-den a dělá zdravý dezert."
Dr. Sally Norton, odborník na zdravotní péči a správu hmotnosti a zakladatele firmy Vavista.com
Pro chutný ledový recept klikněte zde.
Judy More, pae "/>
Vytvořte si vlastní zmrzlinu
"Banány nejsou jen dobré oděvy pro vaše dítě. Zmršťujte je a zmrazte je a máte dezert s ledovým krémem, který je chutné."
Gemma Landau, výživový poradce na adrese thefooddoctor.com
Jaké zdravotní swapy jste udělali při rodinné stravě? Dejte nám vědět v níže uvedeném komentářovém poli.
