15 mýtů o zdraví

Staré ženy mají na to hodně odpovědět. Tito starší takzvaní odborníci již po staletí předávají rady - přesto, když jde o naše zdraví, jsou často velmi široké. Zde je 15 způsobů, proč jste byli zvedaví.

Mýtus 1: žvýkací žvýkačka sedí sedm let v žaludku

Během několika dní prochází gumou neomezeně trávicí trakt. Žvýkačka je vyrobena z gumové báze, sladidel, barviv a aroma. Gumová báze je docela nestravitelná: je to směs elastomerů, pryskyřic, tuků, emulgátorů a vosků, z nichž některé odolávají žaludečním šťávám. Nicméně, vaše střeva prostě udržuje je pohybující se přes váš systém, dokud oni vyjdou na druhém konci.

Mýtus 2: Studené počasí způsobuje nachlazení

Můžete jít ven bez kabátu nebo nahmatat nahý přímo z sprchy do sibiřského zimního vzduchu, pokud máte chuť - nebude to více pravděpodobné, že vás ochladí. Chladnice jsou způsobeny bakteriemi, nikoli nízkými teplotami. Jedna studie udělala virus, který způsobuje nachlazení nosu a následně ochladil některé z těchto lidí. Neměli větší pravděpodobnost, že by byli nakaženi chladem než ti, které nebyly chladné. V jiné studii lidé, kteří měli nohy chlazené, hlásili, že zažívají příznaky nachlazení, přestože nemají virus.

Mýtus 3: Nadměrné klobouk vede k plešatosti

Hipstery se radují - vaše trilbie nenechá tyto folikuly v tatters. Tento podivný malý mýtus lze bezpečně ignorovat, ledaže byste nosili buď bolestně těsné klobouky, které by odtrhly vlasy, a / nebo klobouky naplněné lepidlem.

Mýtus 4: Ztrácíte většinu tělesného tepla z hlavy

Tento mýtus pravděpodobně pochází z vojenské studie před 50 lety, kdy byly předměty zařazeny do arktických obleků přežívajících mínus klobouky a měřeny pro tepelné ztráty. Vzhledem k tomu, že jejich hlavy byly jedinými částmi, které byly vystaveny, to bylo místo, kde ztratili nejvíce tepla. Nedávné studie v USA to dokázaly žádný část těla vystavená těmto prvkům ztratí teplo.

Mýtus 5: Koupání po jídle se ptá na potíže

Jakékoli namáhavé cvičení je po velkém jídle náročné, ale zvěsti o žaludečních křeších, které vedou ke smrti utopením, jsou zavádějící. Ve skutečnosti, pokud jste nastaveni na dlouhou dobu, předpjatý svačinu je užitečná energie.

DOPORUČENO: Výhody plavání

Mýtus 6: Můžete se zaměřit na ztrátu tuku

Je intuitivní si myslet, že sit-up bude kopat váš břišní tuk na dosah, ale je to špatně. Tuk rozpadaný během cvičení pochází z celého těla - nemůžete jen pracovat na těch láscech.

Mýtus 7: "Krmte zima, hladujte horečku"

Jako člověk je obecně rozumné jíst, zvláště když vaše tělo potřebuje energii k boji proti nemoci všech pruhů.

Mýtus 8: Krakování kloubů vám způsobí artritidu

Kliknutí na klouby na veřejnosti může způsobit všechen pohrdavý záchvěv, ale není to legendární rychlá cesta k agónii kloubů.

Mýtus 9: Trénink nikdy nemusíte začít bez tahání

Ohřejte se, ale v žádném případě neexistují žádné důkazy o tom, že statické protahování brání zranění. Pokud jste běžec nebo cyklista, může vás dokonce zpomalit. (Dynamické protahování, na druhé straně ...)

Mýtus 10: Vlasy, které jsou odmyté, jsou nezdravé vlasy

Sledujte šampon. Je to vlastně pískově čisté vlasy, které vykřikují kvůli pomoci, protože jste oddělili své přírodní oleje a nechali suchou kůru.

Mýtus 11: Populární čínsko-potravinářská přísada MSG je vlastním jídlem ďábla, zodpovědným za prakticky všechny světové nemoci

Monosodný glutamát je vinen pouze z toho, že dokonce i ty nejvíce příšerné čínské pokrmy mají chuť fantastické.

DOPORUČUJÍME: Kolik kalorií je v čínském jídelně?

Mýtus 12: Používáte pouze 10% svého mozku

Lidé věřili za posledních 100 let, že lidé používají jen malou část své kapacity - ale mýlili se. Technologie zobrazování mozku ukazuje, že žádná oblast mozku je zcela tichá nebo neaktivní - a protože každá oblast má svou vlastní speciální práci, nemůže si to dovolit.

Mýtus 13: Moč má být téměř jasná

Běžná moudrost má to, že pee by mělo být jasné až bledě žluté: jakékoliv tmavší a vy dehydratované. Je pravda, že při vysychání moči tmavší, ale při své typické koncentraci je moč mírně žlutá, což je "tmavá" ve srovnání s pokyny, na které jsme zvyklí, ale je to vlastně pětkrát pod tím, co je klasifikováno jako dehydratace. Takže normální moč ze zdravé, dobře hydratované osoby může být velmi žlutá.

Mýtus č. 14: Měli byste pít osm sklenic vody denně

Myšlenka, že potřebujeme 2,5 litru vody denně, pochází z roku 1945 a pochází od amerického výboru pro výživu a výživu. Přesto však dodal, že většina tohoto požadavku na likvidaci by mohla pocházet z potravy, kterou podpořily novější studie. Je také mýtus, že pokud máte pocit žízeň, jste už dehydratováni - to může nastat, když koncentrace tělních tekutin vzroste až o 2%, což je výrazně pod úrovní 5%, která definuje dehydrataci.

Mýtus č. 15: Čtení ve tmě zřícuje zrak

Nejhorší je, že to způsobí dočasné oční napětí. U lidí s poruchami, které způsobují suché oči, čtení ve špatném světle vedlo ke snížení blikání, což vedlo ke snížení vidění. Nicméně zrak se zlepšil, když se zastavil, což naznačuje, že oči se vrátí k normálu, když skončí napnutí.

DOPORUČUJEME: Největší mýty o jídle zapadly

Sdělte Nám Svůj Názor