Trail-běh je přitažlivá nabídka pro většinu lidí, zejména běžci, kteří se musí vyhnout hordám lidí na znečištěných městských ulicích.
Je to šance dostat se z toho všeho, zapomenout na své časové rozdíly a užít si přírody kolem vás. Přijíždění na stezce opravdu otevírá jinou stranu, než běh ve srovnání s bouřlivými městskými chodníkmi.
Chcete-li se těmto běhům skutečně těšit, potřebujete správný druh obuvi. Veškerá zábavná jízda po chodnících se vydává za oknem, když sklouznete na bahno nebo otočíte kotník několik kilometrů od vašeho auta.
Máme skvělé možnosti, aby se vešly všem druhům běžeckých stop, ale nejprve je třeba uvažovat o tom, abyste se ujistili, že máte správný pár pro vás.
Jak koupit nejlepší Trail-běžící boty pro vás
Pro všechny informace, které potřebujete, abyste si vybrali perfektní stezku pro vás, promluvili jsme s Simonem Callawayem z Saucony UK.
Jak se běžecké boty liší od silniční obuvi?
"Hlavní rozdíly jsou trakce na podrážce - běžecké boty mají více a hlubší očka pro větší plochu, která je určena ke zvýšení trakce," říká Callaway. "Svršek mají tendenci být pletené oči, takže do boty se dostane méně trosky a běžecké boty mají obecně nižší posun - výška paty k výšce špičky je nižší, takže botka je poměrně plochá, což dává stabilnější plošině běží na.
"Pokud jde o tlumení, jsou obecně asi jako polstrované jako běžecké běžecké boty."
Jakou hloubku oka byste měli hledat na trailové botě?
Jedním z klíčových kroků boty pro chodce je hloubka oka na podrážce, která určuje, který terén je nejvhodnější.
"Na Saucony - konektor! - máme na trati Koa TR 3,5mm oko, které je určeno pro silniční trať, "říká Callaway. "Je to pro člověka, který chce běžet kolem parku, ale také má trochu silnice, aby se dělal stejně. Mírně mělčí oko pracuje na mokrém asfaltu stejně jako na lehké stezce."
"Pak máme Peregrine, který má 6 mm běhoun. Jsou určeny pro tradiční běh trasy. A pak máme Koa ST, která má 8,5mm očka, téměř jako ušpiněný oko a je určena pro opravdu blátivé podmínky. Nejde o nejlepší obuv na silnici, ale pokud jedete přímo na stezku, která běží - se změnou boty pro jízdu tam a zpět - je tato hloubka užitečná."
Je důležité si uvědomit, kolik času budete trávit na silnici v obuvi, protože extra hluboké oka, které nabízejí uchopení na blátivých cestách, dělají přesný opak na silnici.
"Vzhledem k tomu, že je výstupek o průměru 8,5 mm téměř skrytý, snižuje povrch na tvrdém povrchu," říká Callaway. "Na měkkém povrchu proniknete vlhkým blátem nahoře, abyste se dostali na pevnější půdu pod ním a zajistily trakci. Ale na silnici to, co chceme, je co nejvíce dotyku gumy, protože povrch je klouzavější, když je mokrý, takže používáme 3,5mm očka a mnoho z nich, takže boty mohou získat trakci."
Jaký typ oka byste měli jít, jestliže jste spadl běžec, který se neustále vyrovnává s strmými přechody?
"Celkově padl běžec bude v hlubokých botách," říká Callaway. "Pokud běžíte z kopce ven, chtějte se ujistit, že pata se uchopí, jakmile přistane. Stejně tak ve svahu, když jste ve stoupajícím úhlu, dostanete odtok vody a záplaty, kde je zvlášť bahnitá."
Co je skalní deska a proč má mnoho trailových bot?
"Skalní deska nebo skalní pult je v podstatě flexibilní plastový díl, který sedí napříč přední části chodidla, odkud se vytlačujete," říká Callaway.
"Pokud jste na skalnaté půdě, pak kameny mohou tlačit nahoru do nohy. To, opakované několik stovek nebo tisíc kroků, může způsobit podráždění nohy. Je to trochu extra ochrany, kde botka absorbuje větší část nárazu a rozptýlí ji na větší plochu."
Proč jsou běžecké boty obecně vodotěsné?
Pokud míříte do kopce na túru, první rys, který byste mohli hledat v pěších botách, je vodotěsnost, ale většina obuvi je nejvíce odolná proti vodě.
"K dispozici je hydroizolace, ale problémem je, že aby byla obuv odolná proti vodě, musíte obal zvrat pod celou mezipodešvu a pak ji přilepit, abyste vytvořili kompletní těsnění," říká Callaway.
Díky tomu je botka těžší a méně flexibilní. Je to kompromis. Mnoho značek označuje jejich svršky jako nepromokavé, což znamená, že materiál je pravděpodobně nepromokavý, ale neobalený přímo pod nohou a přilepený k podrážce. Takže to může být nazýváno pouze vodě odolné proti vodě.
"Také vodotěsnost znamená, že obuv není příliš prodyšná, takže se vaše noha dostane velmi horká a zpocená. Je to pohodlí. Lidé budou akceptovat, pokud budou chodit mimo silnici, že se dostanou do mokrých nohou. V takovém případě je důležité, aby jste měli kvalitní běžecké ponožky, které můžete navlhčit a spát, a ne blistru."
Existují nějaké další funkce, které byste měli hledat?
Trakce, ochrana proti skalám a pohodlný horní část jsou vaše klíče klíštěte klíšťat při pohledu na trailové boty, ale další užitečné funkce mohou být nošené šňůrky, které jsou smyčkou s přepínačem, který vytahujete a utáhněte je. S těmito problémy se můžete lépe zabývat, když jsou vaše ruce chladné a vaše boty jsou blátivé a je méně pravděpodobné, že se vrátí zpět.
Vidět související Nejlepší stezka běžící místa pro londýnky Proč miluji chodník běhu: mistr světa Ricky Lightfoot
Nejlepší běžecké boty pro bláto
Salomon Speedcross 4 GTX
Koupit od společnosti Salomon 78 GBP
Inov-8 MudClaw 300
Koupit od Inov-8 | 100 liber
Nejlepší trailové běžecké boty pro tvrdé stezky
Nike Air Zoom Terra Kiger 4
Kupte od společnosti Nike | 114,95 liber
Inov-8 Trailroc 285
Koupit od Inov-8 | 140 liber
Nejlepší všestranné běžecké boty
Hoka Jeden Torrent
Koupit ze sportovní obuvi | 99,99 liber
Saucony Peregrine 8
Kupte od společnosti Saucony £ 110
Nejlepší běžecké boty na cestě k stezce
Nová balanční pěna Gobi v2
Čerstvá pěna Gobi v2 střílí za to nejlepší z obou světů: polstrovaná a podpůrná pro jízdu na silnici, zatímco má dostatek uchopení pro stezku. Nemuseli by se postavit k nejtvrdším stezkám, ale jsou skvělou volbou pro ty, kteří se během pracovního týdne dostanou na silnici a během víkendů jdou na silnici.
Koupit od společnosti New Balance 80 liber
Saucony Koa TR
Kupte od společnosti Saucony 120 liber
Nejlepší pro Trail Ultras
Inov-8 TERRAULTRA G 260
Koupit od Inov-8 | 140 liber
Arc'teryx Norvan LD
Koupit od společnosti Arcteryx | 135 liber
Salomon Sense Jízda
Koupit od společnosti Salomon £ 110
HOKA One One Speedgoat 2
Koupit od Runners Need £ 115
Nejlepší trail-běžící boty pro podporu
Brooks Cascadia 12
Koupit od společnosti Brooks | 100 až 130 GBP