Takže, pět týdnů a to všechno jde opravdu dobře … myslím? Jsem trochu překvapený, že jsem se nestal zeleninou, ale mnozí z nich jím. Velký britský Bake Off nemohl přijít v horší době. PROČ JSEM JSOU SLEDOVÁNÍ JAKÝM JSEM JE POUŽITÍ JE ZELENÁ STUFF?
Řekl jsem v předchozím blogu, že ještě nemám touhu po špatném jídle - ale jsem si jistý, že když se lidé pokusí přestat kouřit, mají dny, kdy relapsují a kouří celý balíček. Dobře, už si to nemohu udržet pro sebe - včera jsem měl burger. SELHAT! Ale je to opravdu?
Říkám to proto, že - i když jsem hrdý, že jsem jel tak dobře - to chutnal tak, tak dobře. Někdy chcete jen prase, tak jsem to udělal. Zažaluj mě. Jsem jen člověk.
Ale ve skutečnosti se skutečně zdravě stravuji. Existuje tolik možností, pokud jde o ovoce a zeleninu. Stal jsem se opravdu závislý na šťávě a můj PT Ruben Tabares a jeho přítel Alex jsou na vině. Alex provozuje fantastickou službu ovoce a zeleniny nazývanou Organic Delivery Co, a on vypustil nějaké jídlo, aby mi pomohl začít šťávy, zatímco Ruben poslal nějaké recepty.
Je to zábavné experimentování s různými druhy ovoce a zeleniny. Typicky je dobré jít o tři části zeleniny na jednu část ovoce, protože ovoce má v něm dostatečné množství cukru. Můj nejlepší tip? Buďte opatrní s zázvorem - a to i v nejmenším množství opravdu zabalí úder! Mám to špatně a chuť zázvorů přemohla všechno ostatní.
Jsem ohromen na tom, jak moc jedu, a přesto nemám žádné tuky! Má váha se mičí, ale je to proto, že sval, který získávám, skutečně váží více než tuk, který ztrácím.
S mou prací je opravdu těžké držet se jídelního plánu, ale dělám to nejlepší, co mohu. Někdy musím mít další protřepání bílkovin, pokud si nemyslím, že jsem jela dost, ale získávání bílkovin z chvění není tak dobré, jako z potravy samotné, takže se snažím vyhnout tomu, když budu moci.
DOPORUČENO: Nejlepší stravy s vysokým obsahem bílkovin
Pořád pracuji většinu dní - dokonce i přes víkend. Je to těžká práce a trvá dost času. Ráda bych využila této příležitosti, abych se omlouvala mým kamarádům, kteří si myslí, že jim za ně neuděluji čas. Někdo se mě zeptal, jestli je to proto, že mám novou přítelkyni - ale vlastně jsem v tělocvičně!
Dívám se na sebe každý den a, abych byl upřímný, nezaznamenal jsem velký rozdíl v tom, jak vypadá moje tělo. Na druhou stranu několik mých přátel a rodiny říkalo, že jsem "trošku vytáhl". Myslím, že je to dobrá věc, že ?!
Takže budu muset trvat asi další týden před takovými finálními obrázky … Jsem nadšená, že vidím, jak jinak budu vypadat. Ale ve skutečnosti je to, o co nejšťastnějším způsobem, změna mého mentálního postoje. Nejen s tím, jak moc se snažím a co dělám, ale co jedím. Dobře, všichni někdy chceme hamburger, ale přísahám, že to chutná lépe, když to jenom jíst a ne než každý druhý den, co jsem dělal dřív.
Připojte se k dalšímu blogu a jaký by mohl být obraz, který ukazuje velké změny v mém těle … nebo obrázek mého plakat. Zůstaň pozitivní!
DOPORUČUJEME: Přečtěte si více od Christian
Christian Williams představuje víkendovou snídani na Virgin Radio, 6-10h.
Sledujte křesťanskou fitness cestu na coachmag.co.uk/christian, na jeho přehlídce digitálního rozhlasu, online na VirginRadio.co.uk nebo prostřednictvím aplikace Virgin Radio a na Twitteru a Instagramu s hashtag #coacheffect.
