Když se narodí dítě, vypadá to jako věčnost, dokud se nedostanou do školy. Pak, když zamrknete, zjistíte, že máte syndrom prázdného hnízda.
Nebo to vypadá.
Pokud nejste dostatečně starý, abyste věděli, co myslím, počkejte. Ale pro ty z vás, kteří mají na obzoru syndrom prázdného hnízda, jsem si jistý, že to dokážete.
Syndrom prázdného hnízda je velmi skutečná věc. Někteří rodiče počítá roky a dny, dokud se nedostanou, zatímco jiní se drží na každou poslední sekundu dětského dětství pro draho života. A druhá skupina někdy vydrží trochu životní krize, když poslední dítě opustí hnízdo.
Negativní známky syndromu prázdného hnízda
Jak jsem právě řekl, mnoho lidí se potýká s realitou syndromu prázdného hnízda. Podobně jako krize v polovině života může tato fáze vašeho života představovat některé ohromující výzvy. Podívejme se na některé z nich.
# 1 Cítíte, že vaše identita jako rodiče byla odebrána. Když máte dítě, je to nejméně 18 let, kdy dítě žije doma. Ale pokud máte více dětí, pak by mohlo být doma 20 nebo 30 let.
Někteří rodiče staví celou svou totožnost kolem toho, že jsou rodiči, takže pro tyhle lidi ani nevědí, kdo jsou, jakmile děti odcházejí domů. [Přečtěte si: Divné trendy milleniálové budou muset svým dětem vysvětlit]
# 2 Jste frustrovaní, protože už nemáte kontrolu nad životy vašich dětí. Jste tak zvyklá naplánovat životy ostatních lidí a teď to nemůžete udělat. Nevíte, kdy půjdou na párty, nebo když mají datum. Tato ztráta kontroly může být pro některé lidi velmi znepokojující.
# 3 Znepokojte co máte dělat se zbytkem vašeho života. Co teď? Pokud nemáte plnou kariéru, dobré manželství a / nebo spoustu přátel, možná se zajímáte, co se stane po zbytek vašeho života během prázdné fáze hnízd. [Přečtěte si: Cítím se osamělá - 30 způsobů, jak překonat pocit osamělosti]
Nebezpečí syndromu prázdného hnízda
Ne všichni lidé bojují s syndromem prázdného hnízda, ale mnozí to dělají. A ať už je to 20 let v budoucnu, nebo jste do prázdné fáze hnízdění svého života, zde jsou některé negativní věci, s nimiž byste se mohli setkat, když děti odcházejí.
# 1 Deprese. Pokud se celý váš život otáčí kolem vašich dětí, pak jejich ztráta může vést k depresi. Je to jako smrt - konec části vašeho života. Takže to bude trvat nějaký čas trýznit. Během tohoto procesu je mnoho lidí náchylných k depresi. [Přečtěte si: 5 způsobů, jak může dobrovolná práce léčit depresi]
# 2 Odstoupení. Deprese a stažení jsou velmi vzájemně propojeny. Čím víc depresivní člověk cítí, tím je méně pravděpodobné, že se vydají a jsou společensky. Lidé, kteří se izolují, se však stanou smutnějšími.
# 3 Rozvod. Některé páry se u svých dětí tak zabalí, že zanedbaly své manželství. Jakmile je poslední kluk mimo dům, mohou se na sebe podívat a myslet si: "Kdo jste?" Rodiče, kteří jsou tak dlouho bez jakéhokoli dotyku, si mohou myslet, že nemohou opravit svůj vztah, nakonec se rozvedou.
# 4 Zneužívání látek. Spousta lidí se zabývá změnami, stresem nebo depresí se zneužíváním alkoholu nebo drogami. Podívejme se na to, aby se člověk cítil dobře * přinejmenším po krátkou dobu *. Mohli by ji použít, aby utekli, ale pokud to udělají příliš mnoho, mohlo by se stát problémem se závislostmi. [Přečtěte si, co o vás říká váš oblíbený nápoj]
Co dělat o syndromu prázdného hnízda
Ne všichni lidé jsou depresi, když jejich děti vyrůstají, nicméně. Někteří najdou čas, aby se radovali a nakonec měli čas pro sebe, aby mohli dělat to, co chtějí dělat.
Zatímco syndrom prázdného hnízda může být pro některé někoho nevítaný, pro druhé, je čas se bavit. Zde je několik věcí, které můžete udělat během prázdné fáze hnízd, takže se nedostanete tažené dolů.
# 1 Připravte se - duševně i fyzicky. Nechcete, abyste se začali prosákat, jakmile vaše poslední dítě vystoupí a vy jete na vysokou školu. Musíte se psychicky a fyzicky připravit. Promluvte si s sebou a dohodněte se, že váš dům bude brzy osvobozen od dětí. Nikdy není příliš brzy začít se připravovat. [Přečtěte si: Pozitivní vibrace - 17 způsobů, jak přivítat pozitivní energii do vašeho života]
# 2 Re-frame věci. Lidé s prázdným syndromem hnízda mohou v negativních situacích vadit. Jsou tak zaměřeny na to, že jejich děti ztratily, že nemohou vidět pozitivní výsledky. Ale nedělej to! Za všechno, co si myslíte, že jste ztratili, přemýšlejte o alespoň jedné věce, kterou jste získali. Dokonce i když je to jen fakt, že vaše děti už nehromažďují dům!
# 3 Vytvořte nový plán pro vztahy s vašimi dětmi. Je zřejmé, že je nebudete moci vidět každý den, jako kdybyste byli malí. Ale to neznamená, že s nimi nemůţete mluvit po celou dobu.
Technologická revoluce nám dala nástroje jako text, e-mail, Skyping a Facetime. Takže používejte tyto nástroje, abyste zůstali v kontaktu. [Přečtěte si: Jak se opravdu cítí, když někdo chybí?]
# 4 Vyhledejte a přijměte podporu. Možná existuje skupina pro lidi, kteří zažívají syndrom prázdného hnízda.Pokud ano, proč se k němu připojit? Nebo se jen ujistěte, že o svých pocátech hovoříte se svými přáteli, zvlášť pokud jste je prošli. Mohou vám pomoci s vaší novou životní fází.
# 5 Zaměřte se na svou kariéru nebo založte novou. Pokud máte nový začátek ve svém osobním životě, proč se ujistit, že vaše profesionální má nyní plnou pozornost? Možná začít nové podnikání, pokud máte pocit, že chcete. Nebo se zúčastněte propagace nebo změny kariéry. Tím snadno odrazíte pozornost od prázdného domu.
# 6 Znovu postavte manželství nebo najděte nový vztah * pokud jste jediný *.Pokud nechcete skončit další rozvodovou statistikou, pak znovu zjistěte svého manžela a pracujte na svém manželství. Nebo možná jste byl jediný rodič v těchto letech, takže teď je čas se vrátit ven a najít další ryby v moři.
# 7 Udělat nové přátele. Možná, že vaše manželství je v pořádku, nebo nemáte pocit, že byste se chtěli setkat * pokud jste zpívaní *, pak co dělat nové přátele? Připojte se k klubům, dobrovolně nebo udělejte něco, kde se můžete seznámit s novými lidmi, abyste měli čas, který máte v rukách. [Přečtěte si: 12 rychlých tipů pro přidání dalších osob do vašeho sociálního kruhu]
# 8 Vezměte si třídy. Co když uděláte vysokoškolské vzdělání nebo jdete na další? Nebo pokud možná jste vždycky chtěli vyzkoušet výtvarné kurzy, proč to nepovažovat? Cílem je pokračovat v učení. Nebudete se omlouvat, protože pracujete na tom, abyste se zlepšili.
# 9 Najděte nové hobby. Je něco, co jste vždycky chtěli vyzkoušet, ale nikdy jste neměli čas, protože jste byl příliš zaneprázdněn na výchovu dětí? Nyní je čas! Možná byste mohli jogu, běh, čtení nebo zpracování dřeva. S novým koníčkem je úžasný způsob, jak předat čas.
# 10 Cestování. Pokud máte rádi cestování, je to perfektní doba vašeho života, abyste to udělali. Už nemusíte být kolem toho, co dělají vaše děti. Můžete cestovat po světě a prozkoumat to, co jste kdy chtěli jít.
[Přečtěte si: 8 Tipů, abyste měli skvělý čas, když cestujete jako pár]
Syndrom prázdných hnízd je děsivý pro mnoho lidí. Ale to nemusí být. S těmito tipy budete schopni vytvořit si nový, naplňující život pro sebe, zatímco vaše dospělé děti žijí své.
