Dokonce i když si nepřijímáte představu, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, většina bude přinejmenším akceptovat, že je to docela zatraceně důležité - zvláště když jejich žaludek začne agresivně vrhat z hladu během toho středního rána, šéf. Bohužel se jedná také o jídlo, které je těžké dát pozornost, kterou si zaslouží, protože strávit spoustu času se snídaní obecně znamená buď přerušení do spánku, nebo pozdě na práci, která, naštěstí, váš šéf chce získat dohromady.
To vše dělá z těchto pěti rychlých, snadných a chutných receptů z nejlepších instagramových potravin, které jsou v pořádku. Každý z nich obsahuje velkou část bílkovin, takže jsou ideálním krmivem pro jídlo po skončení tréninku - pokud jste dostatečně brzy na to, abyste se před snídaní vešli do cvičení.
Losos a chřest Monster Fried Egg
Jeden dospělý a jeden mladík strakatý Salmon & Chřest Monster smažené vejce% uD83E% uDD24% uD83C% uDF73 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------------ - 1. Chřest 2. Nakrájené lososové filety 3. Oddělte dva žloutky 4. Nalijte zbytek nad směs s nějakou feta 5. Pod grilováním nahoře (ujistěte se, že teeny jsou žluté žloutky těžké) #nofussbabyfood # 5podstatky #babyweaning #babyvyžadováno # leanin15 #eggs
Příspěvek sdílený pomocí #nofussfood (@thefoodgrinder)
Příznivé ceny této vynikající snídaně jsou zřejmé. Losos poskytuje bílkoviny a omega 3 mastné kyseliny, chřest je naložen s vitamíny a minerály a vejce jsou vejce. Nevýhoda je stejně jasná - nikdy nebudete chtít normální smažené vejce znovu.
Arašídové máslo a kaše z jamky
Hodně štěstí všem v #GreatNorthRun dnes ráno dělá dnes nejaktivnější den v roce v Británii% uD83C% uDFC3% u2640% uFE0F @simplyhealthu! % uD83C% uDFC3me a Allie jsou v pořádku a v současné době jíst kaše předtím, než půjdeme na chvíli projít - spojte se s námi @instagram Live on it at about 9ish. Já bych dala skutečný čas, ale záleží na tom, kolik nepořádek právě dělá a jak dlouho to bude trvat, než uklidím% uD83D% uDE48 Buď součástí: https://bit.ly/millionsmoving2 ------ ------------------- Arašídové máslo a jamové bílkoviny Ovesná kaše% uD83D% uDE1B% uD83E% uDD44% u2600% uFE0F 1. Jeden ramekin (40 g) ovesu 2. Půl mandlí mléko 3. V mikrofonu po dobu 2 minut 4. Vyndejte a promíchejte v jedné lžíci syrovátky a lžíci arašídového másla 5. Zpět do mikrofonu po dobu 1 min 6. Mix a přidejte dollop na horní #millionsmoving #halfmarathon #walking # nofussfood% uD83C% uDF0D
Příspěvek sdílený pomocí #nofussfood (@thefoodgrinder)
Několik minut v mikrovlnné troubě je vše, co potřebujete k vytvoření této plněné kaše, která má hlubokou srvátku v prášku, aby se zvýšila její obsah bílkovin.
Podívejte se na příbuzné zdravé snídani stojí za to dostat pro 8 skvělých nápadů na snídani s bílým obsahem bílkovin z finestUpgrade snídaně Instagram s těmito zdravými receptami kaše Režim Kedgeree a vychutnejte si snídani s vysokým obsahem bílkovin
Domácí vejce s dvojitým vejcem a slaninou
Happy Mcsunday Mcmorning% uD83D% uDE00 Domácí dvojité vajíčko a bacon McMuffin% uD83C% uDF73% uD83E% uDD24% uD83C% uDF54 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------- - 1. Opečený muffin 2. Dvě slaniny v pánvi 3. Dvě vejce v kulatém tvaru vařené přes víko 4. Nízký tuk plátek #thefoodgrinder
Příspěvek sdílený pomocí #nofussfood (@thefoodgrinder)
Není to obzvlášť zdravá snídaně, ale je to zdravější, než dostat McMuffin z místních Zlatých oblouků a jít doma je spousta spokojenější.
Špenát a houbové vaření
Šampaňské šílené špenátové a houbové vaječné pečivo% uD83D% uDE1B% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 # nofussfood% uD83C% uDF0D --------------------- 1. Špenát 2 Houby 3. čtyři vejce 4. rozpadané feta 5. pažitka 6. pečte o 20ish mins #thefoodgrinder #eggs
Příspěvek sdílený pomocí #nofussfood (@thefoodgrinder)
Po trochu přípravku můžete tento pečeme v troubě po dobu 20 minut a poskytnout dokonalé okno pro rychlé domácí cvičení rána.
Zdravé špinavé fry-up
Dnes ráno je hodně potřeba% uD83D% uDE2C% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 #nofussfood% uD83C% uDF0D ---------------------- 1. Houba 2. Špenát 3. Tomato 4. Halloumi 5. Vejce% uD83E% uDD24 #thefoodgrinder #breakfast
Příspěvek sdílený pomocí #nofussfood (@thefoodgrinder)
Vyměňte slaninu a klobásu za halloumi a špenátem a tradiční fry-up se o něco podobá. A Halloumi je tím nejlepším jídlem pro snídani.
Food Grinder pracuje se zdravotní společností Simplyhealth, aby povzbudila lidi k tomu, aby zůstali motivováni svými novoročními rozhodnutími týkajícími se fitness. Navštivte stránku millionsmoving.co.uk
