Vy jste ho nakrmili, změnili si plenku a dali mu pohovořit, ale je stále velmi vzhůru. Takže to, co ho udržuje vzhůru?
Získejte správné množství naps
Naps jsou důležité pro vaše dítě blahobyt, protože jim dát čas organizovat jeho myšlenky, zvýšit jeho chuť k jídlu a dát mu lepší náladu. Je to zvláštní, i když to může znít. Popírání jeho napětí během dne způsobuje, že je přehnaný a těžko se usadil před spaním, takže se ujistěte, že dostane správné množství pro jeho věk.
- Novorozenec usne, když potřebuje, takže se nemusíte starat o strukturovanou rutinu.
- Po třech měsících se snažte podnítit třídenní naps - ráno, poledne a časné odpoledne - s dvěma hodinami mezi konečným spánkem a spaním.
- Po šesti až devíti měsících se zaměřte na dvě nože - po ranních hodinách a po obědě - tři hodiny mezi posledním spaním a postelí.
- Od devíti měsíců plus jeden post-lunch nap, je ideální. Chybí to vede ke vzestupu hormonu spánku kortizolu, takže spí špatně a probudí se brzy.
Udělejte pohodlné dětskou postýlku
Udržujte vše jednoduché. Plyšové hračky mají v prvních dnech malý prospěch. Místo toho popuňte v utěrce nebo deku, která vás voní. Mladé děti často nalézají, že se otáčejí uklidňujícími, nebo si vyzkoušejí dětskou spací pytel, aby ho udrželi pohodlně.
Jakmile je vaše dítě starší 12 měsíců, můžete použít polštář a přikrývku. Jen se ujistěte, že není příliš horký.
Objevte novou rutinu probuzení
Kdykoliv po 6:00 je přijatelné období probuzení dítěte. Spíše než přemýšlet o brzkém probuzení, buďte klidní. Podívejte se na jeho každodenní výživu a v případě potřeby jej upravte. V případě dvojnásobných testů vyzkoušejte budík spánku-trenažér, takže ví, kdy je čas vstát, nebo ho poslat do postele dříve. Dalším problémem mohou být změny hodin. Vaše dítě nemá aktivní kontrolu nad jeho cirkadiánním rytmem, takže může být zaměňováno tím, že hodiny budou dopředu nebo dozadu. Týden před změnou položte své dítě do postele o 10 minut později, pokud se hodiny vrátí, nebo dřív, pokud jde vpřed, každý den. Tímto způsobem si zvykne na změnu.
Když mák ovlivňuje spánek vašeho dítěte
Většina novorozenců zlikvidovala svůj první zub o šest měsíců a může mít bolestivé bolesti až o dva měsíce předem. Nikdo neví, proč se někteří miminko promění v přechod od toho, že jsou všichni žvýkačtí, až po zubatý úsměv, zatímco jiní se po týdnech zdaleka nezaujímají, zuřivě ručně žvýká, červené tváře, perma-dribble a rušený spánek. Pokud je vaše dítě starší než tři měsíce, vyzkoušejte gelový nebo granulát na dýchání před spaním, abyste pomohli zmírnit bolest. Pro noční probuzení jděte na kojeneckou ibuprofen, která pomůže uklidnit bolest.
