Milovat někoho, kdo trpí depresí, vás může zbavit své vlastní radosti. Nemůžete je zachránit. Jenom oni se mohou zachránit, není to tvoje vina, že jsou smutní.
Pro většinu z nás, když jste ve vztahu, chcete, aby váš partner byl šťastný. Ve skutečnosti se vám daří být s někým, kdo nejen že vás naplňuje, ale že také zlepšuje svůj život. Milovat někoho s depresí není snadná věc. Není to pro ně jen těžké - je to na vás.
Všichni prožíváme časy v našich životech, kde věci nejsou tak velké, dostaneme se do funk, nebo se prostě necítíme šťastné. Ale pokud žijete s někým, kdo se z této koleje nemůže vymanit, je to více obvyklé a víc než jen pocit, že vás trochu uklidňuje, to vás také zbavuje vašeho štěstí. [Přečtěte si: 18 emocí, které byste neměli cítit ve zdravém vztahu]
Milovat někoho s depresí není to, co si myslíte
Nejtěžší část o milování někoho s depresí je chcete vyvést z toho. Myslíte si, že pokud máte větší rád, dělat je šťastnější, je jim hezčí, nebo jim ulehčí život, z něho se vyhnuli a společně se vydáte do západu slunce. Pravda, deprese nemá s vámi nic společného a nemůžete ji vyřešit.
Pro někoho, kdo je v depresi, jediný, kdo je může zachránit, je sám. Pokud jste s někým, kdo projevuje známky deprese, je důležité se pokusit získat pomoc, kterou potřebují. Neznežnejte však to, co potřebujete, nebo se ocitnete ve stejné utrpení, abyste se pokusili pomoct někomu, kdo si nepřeje pomoci.
Deprese není jen pocity nebo zkušenosti. Pro mnohé je to chemická nerovnováha, která začíná chemikou mozku. To nemůže být vyřešeno vaším úsměvem, nadšením, nebo se neustále snažíte, aby byly šťastné. Je pravda, že jediný, kdo tě dělá šťastný, jsi vy. Jistě, někteří lidé vás někdy vyzvednou, ale nemůžete udržet váhu svého partnera, pokud jsou skutečně depresivní.
# 1 Získejte pomoc. Jedna z nejtěžších věcí, jak dostat někoho s depresí, je přiznat, že mají problém. Nikdo nemá rád přiznat, že potřebují pomoc, zvláště ne depresivní osobu.
Nemůžete je vidět terapeut nebo vyhodnocovat, ale doporučit jim to bez strachu z represálií. Pokud zůstanete v klidu a neuvádějte zřejmou povahu, oba z vás uděláte špatnou službu.
Pokud potřebují více pomoci, než můžete dodat, zkuste je vyzkoušet. Slibujte, že jste tam, abyste pomohli, pokud jsou ochotni pomoci sami. [Přečtěte si: Jak znát, zda je váš vztah toxický, abyste se mohli rychle dostat ven]
# 2 Neztrácejte se. Když milujete někoho s depresí, chcete je vyřešit. Myslíte si, že pokud jen uděláte věci světlé, šťastné a snadné, budou jejich problémy vyřešeny. Ale čím víc se snažíte, aby jste byli šťastní, tím nešťastnější se stanete.
Protože za veškeré vaše úsilí pravděpodobně nedostanete žádnou odměnu. To má většinu lidí v lásce s někým s depresí pocit neustálého selhání. Všichni rádi přemýšlíme, jestli uděláme dost, naše partnery jsou šťastní.
Ale jediný, kdo tě dělá šťastný, jsi ty. A pokud je váš milovaný depresivní, můžete jim dát svět a oni si to ještě nebudou užívat. Není to vaše chyba. Nejste na vině. Neztrácejte sami sebe a snažte se je zachránit. To nebude fungovat, prostě se ztratíte. [Přečtěte si: Zůstaňte sami a získejte to, co chcete od svého vztahu]
# 3 Nezapomeňte se stát. Někdy zůstáváme s lidmi, které milujeme, protože máme pocit, že musíme být mučedníkem nebo nebudou moci existovat bez nás. Jste-li oba nešťastní a nemůžete je vyzkoušet z jejich deprese, neděláte jim žádnou výhodu.
Často naše nejlepší úsilí není ničím jiným než povolením. Pokud milujete někoho s depresí, občas jim dáte ultimátum, abyste získali pomoc, nebo už se nebudete dívat. Nemůžete se bát, co udělají, nebo se budete cítit, jako byste se vyhnuli, když vás nejvíce potřebují.
Pokud necháte věci tak, jak jsou, dovolíte jim, aby nedostali potřebnou pomoc nebo aby viděli, co se opravdu děje. Nejlepší způsob, jak milovat někoho s depresí, není pokračovat v hraní. Udržuje vás, jak jste uvízli. [Přečtěte si: 25 klíčů, abyste věděli,
# 4 Zúčastněte se dalších členů rodiny nebo přátel. Je pro vašeho partnera snadné vrátit zpět vinu nebo ignorovat vaše požadavky, které hledají pomoc. Pravděpodobně nejste jediný, kdo vidí pokles duševního stavu.
Nemůžete-li do nich vnímat nějaký smysl, je v pořádku bezpečnost a síla. Pokud opravdu myslíte, že váš partner je depresivní, obraťte se na blízké rodiny nebo přítele důvěrně a získáte nějakou pomoc. Někdy to potrvá víc než jen jedno, které vám pomohou změnit věci.
Pokud nepochází od vás, může být slyšet jinak. To ovšem neznamená, že byste ohlásili problém, což vede ke hanbě, a to není produktívní. Najděte však ty lidi, kteří mají své významné další hodnoty, a pokud je to možné, získáte pomoc. [Přečtěte si: 25 důležitých otázek, které můžete požádat o své významné jiné]
# 5 Zastavte se obviňování. Milovat někoho s depresí může být jedním z největších klepnutí na vaše sebevědomí a co si myslíte o sobě.Pokud nemůžete člověka, kterého milujete, nejšťastnější, co o vás říká?
Říká, že jste natolik opatrná, abyste pokračovali ve zkoušce. Neberte na sebe štěstí jiného člověka. [Přečtěte si: 15 odhalení pravdy o pocitu, že ve vztahu existuje sám]
# 6 Zastavte, aby vás oloupil z vašeho štěstí. Znám ten pocit. Vy chodíte v místnosti nebo to dělají, a dokonce i když máte dobrý den nebo jste v devíti mracích, jeden pohled od nich vám připomene "ach jo, nejsme šťastní."
Šťastie se stává týmovým úsilím. Pokud zjistíte, že ztratíte svou radost, protože smají vaše štěstí, pak je milujete nebo ne, je čas se dostat ven. Pokud nechtějí podniknout kroky ke změně, nezůstávejte a neztrácejte radost, kterou máte v životě.
Toto pravidlo "Život je příliš krátký" je pravda. Pokud nebudete chodit, zaručím vám, že váš úsměv bude po celý život rozdrcený. Pokud nejsou ochotni hledat pomoc, jediná změna bude vy. Neměl bys žít tak, milovat nebo ne.
Když jsme ve vztahu, chceme, aby lidé, které máme rádi, byli šťastní. Ale pro někoho, kdo je deprimovaný, je nic šťastného. Není to vaše chyba, že nejsou radostní, ale stane se vaší vadou, pokud budete i nadále umožňovat jim zůstat uvízli.
Nejen, že ukončíte cyklus deprese pro jejich dobro, ale musíte pro sebe. Nikdo by neměl žít nešťastně po celou dobu, nikoliv ty, a ne ty. Snažte se přesvědčit svého partnera, aby získal potřebnou pomoc. Pokud tomu tak není, nezůstávejte z viny nebo hrajte mučedníka, není to vaše bitva.
[Přečtěte si: Stojí někdy někdo s depresí?]
Milovat někoho s depresí znamená, že mu pomáháte s ním bojovat, ne bojujete za ně. Bohužel, čím těžší se pro ně snažíte bojovat, tím více se začnete proměňovat do jejich bídy.
