Existují oba pro a nevýhody emoční. Ale pokud chcete vědět, jak být bez emocí, pečlivě si vyberte, kam dát svou energii.
Někteří z nás jsou jen mnohem citlivější než jiní. Být vysoce emocionální je těžký způsob, jak prožít život. Pocit, že jste na emocionální horské dráze po celou dobu, není jen únavný, ale může vás ztratit.
Jste-li někdo, kdo vezme věci na srdce, nebojte se, můžete se naučit, jak být bez emocí, když je to požadováno. Klíčem je vědět, kdy investovat energii, a když ji jen necháte jít.
Jak být bez emocí
Emoce jsou velmi silné věci, když jsou používány ze správných důvodů. Máte-li těžké chvíle s těmi těmi silnými, může vám to zanechat pocit, že jste vyčerpaní a v neustálém stresu. Naučit se uvolnit věci, které nemůžete ovládat, je nejlepší způsob, jak rozluštit, kdybyste měli něco zabalit nebo jen odejít.
Pro velmi citlivou osobu se učení, jak být bez emocí, vyžaduje praxi a pozornost. Je to o tom, jak se chytit předtím, než se dostanete do nekonečné emocionální jámy. Zde jsou některé způsoby, jak můžete udělat. [Přečtěte si: Jak se uklidnit - 15 hacků, které zblázníte]
# 1 Buďte méně empatický. Empatie je velice důležitá součást lidstva, ale příliš empatické může mít pocit, jako byste měli plakat ránu. Existují věci, které můžete cítit pro jiné lidi, a pak jsou chvíle, kdy musíte rezervovat pocity pro sebe a svou vlastní situaci.
Nemůžete vzít váhu světa na ramena, takže nenechte všem ostatním neštěstí tak těžké na vás. [Přečtěte si: 20 známky, že jste lidé radostný a prostě nevíte]
# 2 Přestaňte být poradcem každého. Když jste emocionální osoba, máte tendenci přemýšlet a přemýšlet o dalším lidem. To vám může pomoci cítit se jako poradce všem, koho znáte. Protože jste dobrým posluchačem a hluboce se staráte o ostatní, může se cítit, jako by veškerá vaše emoční energie byla vynaložena na pomoc vašim přátelům a rodinným příslušníkům.
Pokud chcete vědět, jak být bez emocí, někdy prostě nemusíte odpovídat telefonu, nebo nemusíte být ten, kdo upustí všechno, aby někomu pomohl svou emocionální krizí. Pravděpodobně máte dost na vlastní emocionální talíři. [Přečtěte si: 16 známky, které považujete za samozřejmé těmi, které milujete]
# 3 Zastavte internalizaci. Když někdo má špatnou náladu nebo vám něco dělá, emocionální lidé mají tendenci to vzít na sebe nebo internalizovat. To vás může zanechat spoustou nevyřešených pocitů, neustálé viny a pochyb o tom, kdo jste.
Pokud je někdo špinavý, hrubý nebo přímo škaredý * a vy jste nic neudělali *, uvolněte je s láskou. Nemůžeš být zodpovědný za to, co někdo uvízl ve svém kruhu. Pokud jste jim nic neudělali, pak je na nich.
# 4 Vyvarujte se sociálně stresových situací. Pokud jste společenský phobe, neukládejte se do situací, které vyvolávají vysoký stres. Být emocionální činí obtížnější být v napjaté nebo stresující sociální situaci.
Pokud víte, že jít na rodinnou svatbu, vynecháte své emocionální příšery, pak ji přeskočte. Nemusíte dělat věci, které pro vás nejsou dobré. [Přečtěte si: Příliš empatický? Jak se oddělit a mít lepší život]
# 5 Podržte přísahu, abyste se nejprve postavili. Pro některé lidi je slyšet pocit emocionální turbulence někoho jiného. Pro ty, kteří jsou plné emocí, může to být jako nekonečná horská dráha. Jste-li člověkem, který vás a vaše emocionální potřeby kladou nad vámi, pak je čas, abyste složili přísahu, abyste se nejprve postavili.
Lidé, kteří jsou velmi emocionální, si těžko investují do svého vlastního blahobytu. Nemusíte být super člověk nebo před vámi předávat ostatní. Když chcete vědět, jak být bez emocí, musíte ve svém životě dát své vlastní potřeby nad ostatní.
Pokud jste v něčem hluboko v koleno, přestat přinášet více lopatek, které by vás mohly podstoupit. Zjistěte si své vlastní sračky dříve, než se obáváte ostatních lidí. [Přečtěte si: Jak sebeovládání ovlivňuje vás a všechny vaše vztahy s ostatními]
# 6 Snažte se poslouchat bez pocitů. Emocionální lidé mají tendenci se vkládat do situace a orientovat se je imaginárně prostřednictvím emocí, aby si prohlédli všechny úhly. Máte-li problém, krok zpět a ven, abyste zjistili, co se děje racionálně, místo toho, abyste se snažili zjistit emoci.
Vidět problém je mnohem jednodušší, když vyvinete veškerý pocit ze scénáře. Také vám ušetří spoustu zbytečné emoční energie.
# 7 Rozdělit se s dračí královnou. Máte-li ve svém životě někoho, kdo vás nepřetržitě dostává přes emocionální okraj, pak to může být více toxinů, než potřebujete v životě. Někteří lidé rádi být mučedníkem a vytvářejí drama, aby získali pozornost.
Často se obracejí na lidi v jejich životě, kteří se o ni starají, a to je pravděpodobně vy. Máte-li někdo, kdo se vždy zdá být v krizovém režimu, přestat nechat je používat svou emocionální energii, aby se dostali naplněné.
Je v pořádku, když někdo uvolní, pokud vyžadují příliš mnoho energie. Najdou někoho jiného, aby naslouchal jejich strasti a problémům, a nenajdete, že jste se nasávali.
Drama královny chtějí celou dráhu, ale nikdy nechtějí podniknout kroky ke změně své situace.Prostě používají vaši emocionální energii k tomu, aby splnili své potřeby, a pak jdou domů šťastné jako škeble, takže vás v jejich bdění, dokud nebudou potřebovat jejich plnění znovu. Dej to! [Přečtěte si: 17 typů špatných přátel, které musíte nepřátelé z vašeho života]
Být emocionální je něco, se kterým se někteří lidé narodili, ale jiní to postrádají. Pokud jste někdo, kdo obdivuje člověka, který může odejít bez péče ve světě, který postrádá empatii a nejprve se postaví, jsou věci, které můžete udělat, abyste omezili emoce, které vynakládáte. Můžete zastavit energii, kterou vypudíte, a neustálou horskou dráhu, na které se ocitnete.
Dobrou zprávou je, že ačkoliv cítíte pro všechny ostatní a zdá se vám to jako prokletí, není to všechno špatné. Pocit je dobrá věc, stejně jako empatie. Použijete-li svou emocionální energii správným způsobem, může to skončit nejen tím, že se cítí dobře, ale i vy sami.
[Přečtěte si: Řešení srdce - 12 kroků k tomu správným směrem]
Pokud chcete vědět, jak být bez emocí, je to všechno o učení, kdy byste měli investovat a kdy je vypnout. Můžete se naučit být méně emocionální, zatímco jste stále tou osobou, kterou jste chtěli být.
