"Buďte sami," říkají. No, je to jednodušší, než je hotovo. Neposlouchejte jejich špinavou radu, je čas, abyste sami sebe slyšeli od profesionála.
Lidé vždycky říkají: "Ach, prostě musíte být sami." Ale opravdu, jakou rakouskou radu to je? Buď sám sebou! Neříkají vám, jak být sami, jen říkají, že musíte být sami. No, každý ví, že vaše nejlepší já je, když jste sami.
Tohle není věda o raketách, lidi. Ale skutečně pochopení, jak být sám, je zcela jinou věcí. I když jste v některých situacích sami, je těžké ukázat, kdo jste.
Jak se stát sami - 14 způsobů, jak se stát vámi
Když jsem ve skupině lidí, v závislosti na tom, kdo jsou, budu buď velmi tichý, nebo můj odchod. Ačkoli moji přátelé mi říkají, abych se chilli a jen jsem sám, někdy mi není tak snadné odpočívat.
Když se zeptám svých přátel, jak mám být sám, obvykle nemají odpověď, protože upřímně nevím. Je to otázka, která se zdá snadná, ale když ji opravdu prozkoumáte, je těžké přijít s konstruktivními tipy. Ale poslouchej, dostal jsem tě. Kdo si myslel, že ví, jak být sám, to může být tak těžké?
# 1 Co vás nutí být sami? Víš, co tě nedělá sám? Jsou to skupiny lidí? Lidé, které nevíš? Musíte najít spouštěče, které vás znepokojují. Jakmile víte, co to je, pak můžete pracovat na zkoumání přesně, jaké komponenty vás nepříjemné.
Musíte vše oddělit a skutečně zúžit to, co je přesně to, co vás činí, abyste nebyli sami. Co vás blokuje? [Přečtěte si: 15 věcí by každý měl vědět o životě šťastného života]
# 2 Opravdu víte, kdo jste? Ale opravdu? Pokud nemůžete být sami a máte problémy relaxovat, mohlo by to být jen to, že vlastně nevíte, kdo jste. To znamená, že musíte vzít čas a vyzkoušet věci, které jste možná nemysleli, že by byly pro vás. Vyzkoušet sebe je jediný způsob, jak se seznámíte sami. Tak se vydejte a vyzkoušejte vodu. [Přečtěte si: Kdo jste? Jak doladit svůj vnitřní kompas]
# 3 Nezaměřujte se na názory ostatních z vás. To je to, co všichni děláme, ale to nestojí za to. Tento víkend jsem vyšel v nových šatech a pár minut jsem se obával, co o tom lidé mysleli. Pak mě zasáhlo - cítím se v něm dobře, cítím se sexy, tak proč by mě to mělo zajímat? A to byl konec.
Kdybych zůstal v mysli, seděl bych v rohu celou noc, bojím se stát. Toto duševní mučení, které si na nás zasahujeme, nemá nic společného s jinými lidmi. Je to všechno v našich hlavách.
# 4 Neuděláte to, abyste udělali dojem ostatním. Nemůžeš se snažit zapůsobit na ostatní. Nebude to fungovat, ale opravdu to není. Lidé si to přečetli jako rýžový papír. Musíte pochopit, že nejste na této zemi, abyste zapůsobili na lidi. Snažil jsem se lidi zapůsobit, ale teď je mi jedno.
A to, co se vlastně začalo dělat, bylo to, že lidé byli ohromeni a neochotní mé svobody. Nevědomky jsem chytil mocenskou pozici na základě mé schopnosti být sám. [Přečtěte: Jak být pohodlný ve své vlastní kůži - 20 způsobů, jak milovat, že jste]
# 5 Pokuste se být v okamžiku. Mnohokrát jsem se uvízl v hlavě, přemýšlel o tom, jak vypadám, co bych měl říkat nebo co bych měl dělat. Ale na tom nezáleží. Nakonec jsem ztratil to, co se děje v tuto chvíli, a na tuto zkušenost postrádám.
Místo toho se v tuto chvíli plně zapojte. Pomáhá vám nejen relaxovat, ale i více si uvědomovat, co se děje kolem vás. Jsou ti ti lidé negativní, nebo je to všechno v tvé hlavě? [Přečtěte si: Emocionálně stabilní - Jak najít svou zónu dokonalého klidu]
# 6 Uvědomte si tyto negativní myšlenky. Možná si ani nevšimnete negativních myšlenek, které procházejí vaší hlavou. Ale je čas, abyste si pozorně uvědomili, co se děje ve vaší hlavě. Uvědomte si, jak si myslíte.
Pokud si všimnete, že obvykle myslíte jen na negativní myšlenky, když jste ve skupině lidí, je čas tyto myšlenky změnit. Nyní to nemusí být tak snadné. Pokud lidé, s nimiž jste, přispívají k těmto negativním myšlenkám, odstraňte se z nich, abyste mohli začít pozitivně. [Přečtěte si: Jak přestat mít negativní myšlenky, které vás přetahují]
# 7 Přemýšlejte o tom, jak to bylo, když jste byli dítě. Když jsi byl dítě, byl jsi volný. Děti jsou podstatou sebe-lásky a přirozené. Vraťte se zpět do paměti a přemýšlejte o tom, čím jste byli, když jste byl dítě, protože to jste kdo jste. Pokud už nejste touto osobou, musíte se podívat, co vás změnilo.
# 8 Postupujte podle vášho instinktu. V některých případech možná nebudete schopni jednat z dobrého důvodu. Vaše intuice vám může říct, že nedůvěřujete situaci nebo osobě, s níž mluvíte. Pokud nemáte pocit, že se někomu můžete otevřít nebo cítit potřebu jednat jiným způsobem, je to vaše tělo, které vám říká, že tato osoba není pro vás vhodná. Poslouchejte svůj instinkt.
# 9 Přijměte, kdo jste. Vy jste tím, čím jste.Možná se vám nelíbí věci o sobě, ale skutečností je, že jste to, čím jste. Takže přiznejte, co a kým jste předtím.
Jakmile to uděláte, jakákoliv kritika od vašich přátel a rodiny bude zastaralá. Proč? Protože jste si vědomi a je vám jedno. [Přečtěte si: Dosažení sebepodnikání: 10 malých kroků pro jednu velkou změnu]
# 10 Udělej si cíle pro sebe. Udělejte malé a velké cíle pro sebe. Malými cíli by mohlo být, že se připojíte do třídy, kterou jste vždy chtěli mít jako box. Dobře, tak to skončilo. Vystupujete mimo svou komfortní zónu a děláte věci, které jsou pro vás nové, ale vášnivé.
Vaše větší cíle by mohly být napsat knihu příští rok nebo získat novou práci v úplně jiném oboru. Tyto cíle musí být založeny na tom, co opravdu chcete, a ne to, co si myslí vaši přátelé, že byste měli dělat.
# 11 Víte, že jste byli kdysi sami. Možná, že vaši přátelé řekli něco, co vás změnilo, nebo jste prodělal traumatickou situaci, ale v jednom okamžiku ve vašem životě jste byl vy. Musíte si na to vzpomenout, protože to vám pomáhá pracovat na tom, abyste se zase stali. Vaše duše není ztracena. Bylo to jen maskované, aby to zranilo. Ale je čas vzít masku pryč.
# 12 Naučte se milovat své vlastnosti. Poslouchej, ty jsi tím, čím jsi. Já vím, že jsem příliš vášnivý a tvář, ale to jsem já. Můžu se o to pokoušet, ale v podstatě je to uvnitř mě. Takže bez ohledu na to, co máte, dobré nebo špatné, přijměte je.
Můžete pracovat na vašich slabých kvalitách, určitě, ale nejprve přijměte, že je máte a že jsou součástí vaší práce. Všichni máme dobré a špatné kvality, jsme lidé. [Přečtěte si: 15 způsobů, jak odhalit sebe-lásku a štěstí]
# 13 Pokud jste obklopeni negativními lidmi, změňte je. Pokud jste obklopeni kamarády, kteří jsou extrémně negativní nebo nepodporní, pak je vypusťte, protože nikdy nebudete vědět, jak se stát sami sebe, když se vaši přátelé snaží přerušovat vás manipulací a negativitou.
Nezáleží na tom, jestli jsou celoživotní přátelé, nejsou to praví přátelé. Chcete-li být sami, musíte vystřihnout lidi, kteří vás emočně a duševně přivedou. Oni jen stunt váš růst jako osoba. [Přečtěte si: 17 špatných přátel, které byste měli od svého života nepřátelé]
# 14 Obklopte se s lidmi, kteří sdílejí podobné zájmy. Pomysleli jste si někdy, že se nemůžeš uvolnit kolem svých přátel, protože s nimi vlastně nemáš nic společného a že jsi to celou dobu falošoval? Důvěřuj mi, předstírám, že něco má více energie než jen být sám. Musíte hrát zcela jinou osobu.
Zkuste se obklopit lidmi, kteří sdílejí stejné zájmy jako vy. Když tak učiníte, uvidíte, že se automaticky uvolníte a užijete si jejich společnost. Máte na mysli, že se s nimi spojujete na intimní úrovni, což je to, co potřebujete v životě.
[Přečtěte si: Jak být sami sebe spokojen: Průvodcem k tomu, že neposkytnete f * ck]
Nyní, když máte potřebné nástroje, je čas, abyste je uvedli do praxe. Vědět, jak být sám, je určitě výzva, ale pokud chcete být emocionálně a duševně volný, prostě to udělejte.
