Jako člověk jste fanouškem nástrojů, konkrétně nástroje visící mezi nohama. Samozřejmě, že chcete vědět, jak získat těžší erekce.
To je nyní dostatek odkazů na nástroje. Doufám, že dostanete to, o čem mluvím. Pokud ne, dovolte mi vyjasnit. Mluvím o svém penisu. Vím, že váš penis je drahá a pravděpodobně nejoblíbenější část těla. Mám to úplně, jsme na stejné stránce. Vzhledem k tomu, že milujete svůj penis, jak byste měli, chtěli byste to nejlepší a víte, jak získat těžší erekce, je jednou z těchto věcí. Chcete, aby měla úžasnou kundičku. Zároveň však chcete, aby mohla pracovat co nejlépe.
Jak získat těžší erekce
Máte erekci, ale možná budete chtít ještě tvrdší. Pokud máte problémy s erekcí, mohou tyto tipy fungovat. Zvažte však také konzultaci s lékařem. Pokud však narazíte na pravidelnou erekci, jen se snažíte udělat trochu tužší, vyzkoušejte některé z těchto tipů níže. Možná budete muset otestovat pár z nich, ale pro těžší erekci to stojí za to. Ujistěte se, že váš nástroj je ve tvaru špičky.
# 1 Zůstaňte pryč od penisu. Pravděpodobně se zajímáte, o čem mluvím, když říkám, že zmenšují penis. Pokud kouříte nebo pijete těžce, použijete smršťovací penis. V odborné společnosti je dobře zdokumentováno, že kouření je příčinou impotence a ovlivňuje velikost erekce. Je to proto, že poškozuje tkáň penisu. Díky tomu, že je méně elastický, čímž se snižuje jeho schopnost roztažení. [Přečtěte si: Alkoholový účinek na sex a libido]
# 2 Ztrácíte břišní tuk. Vím, že tatínka jsou sexy, ale pokud zabalíte příliš mnoho tuku kolem žaludku, máte vyšší riziko vzniku cukrovky, což je hlavní příčina impotence. Nyní nepotřebujete šestku, ale potřebujete ovládat svou váhu. Pokud máte nadváhu, ztráta tělesného tuku vede k těžší erekci. [Přečtěte si: 17 potravin, které se mají vyhnout před sexem]
# 3 Získejte správný spánek. Pravděpodobně jste si nemysleli, že se vaše erekce spojují s kvalitou spánku, kterou dostanete každý večer, ale je to pravda. Během spánku máte mezi třemi až pěti hodinovými erekcemi. Vím, je to šílené. Ranní dřevo je vynikajícím příkladem. Tyto erekce posílají okysličenou krev do penisu. Takže, dostanete svou noční dávku spánku.
# 4 Jezte bobule. Tmavé ovoce, jako jsou borůvky, ostružiny a ostružiny, obsahují vysoké množství anthocyaninů, což je silný antioxidant, který pomáhá při erekci. Pokud jste zvědaví, jak získat těžší erekce, nezapomínejte, že antioxidanty pomáhají udržovat volné radikály na nízké úrovni ve vašem těle. Volné radikály dilate vaše krevní cévy a omezují průtok krve.
# 5 Snížení úrovní stresu. Stres je erektilní vrah. Pokud žijete nebo pracujete v prostředí s vysokým stresem, vystavujete se riziku erektilní dysfunkce. Dlouhodobé účinky stresu jsou ztvrdnutí tepen, což vede k slabé erekci. Pro náročnější erekce udělejte stres-odlehčovací aktivity, jako je chůze, jóga, plavání, čtení nebo meditace. [Přečtěte si: Jak uklidnit mysl a učinit mír jako stav mysli]
# 6 Jezte více tmavé čokolády. Ne, nikoli mléko nebo bílá čokoláda - tmavá čokoláda. Tmavá čokoláda obsahuje flavonoidy a epikatechiny, které pomáhají zvýšit tok krve. Jíst 1,6 oz horké čokolády denně přináší těžší erekce na zátoku.
# 7 Trénujte pánevní podlahu. Pokud chcete těžší erekci, je na čase, abyste vyléčili pánevní podlahu. Tato cvičení jsou v podstatě Kegels. Pokud cvičíte tyto cviky každý den po dobu šesti měsíců, zaznamenáte obrovský rozdíl ve vaší erekci.
Chcete-li dělat Kegels, uzavřete stejné svaly, které používáte, abyste přestali peeing uprostřed. Držte je na 10 sekund a uvolněte. Do 18-20 z toho denně. [Přečtěte: Proč by muži i ženy měli dělat Kegelovy cviky]
# 8 Jděte snadno na porno. Pokud jste vášnivý porno fanoušek, mohl by zničit vaši schopnost těžší erekce. Nadměrné užívání porna vám zabraňuje vzrušení se svým partnerem. Vyrežte porno dohromady po dobu několika týdnů a sledujte své erekce, jak by se měly stále těžší. [Přečtěte si: Proč se vaše porno zlozvyka může zlepšit váš život]
# 9 Jste na léčbě? To je mimořádně častý důvod, proč muži trpí oslabenou erekcí. Pokud je na předpis lék, mnoho z nich je spojeno se sexuální dysfunkcí. Seznamte se s těmi, které užíváte, a prozkoumejte vedlejší účinky.
# 10 Zdržet ejakulaci. Vím, že chcete ejakulovat, ale ne. Samozřejmě, pokud máte rychlou odpověď, pak na tom nezáleží, ale pokud nejste, není třeba spěchat. Zdržování ejakulace ve skutečnosti pomáhá posílit váš penis.
Jinými slovy, jestliže to uděláte pět minut bez ejakulace, už děláte zázraky, aby váš penis silnější. [Přečtěte si: Jak se zbavit sebe a vytvořit lepší potěšení]
# 11 Masturbovat bez porno. Pokud se díváte hodně porno, odpojujete se od sexu. Ano, sledujete to, ale nemůžete se správně spojit se svým partnerem. Takže když masturbujete, nedělejte to s porno. Místo toho začněte používat svou představivost. Udělali jste to předtím, než jste použili porno, můžete to udělat po.
[Přečtěte si: 20 způsobů, jak prodloužit erekci]
Učení, jak získat těžší erekci, je jednoduše znát nástroje * žádná hračka určená * to trvá, než se tam dostanete.Vyzkoušejte tyto jednoduché způsoby a uvidíte rozdíl v žádném okamžiku.
