"Nikdy jsem ho neviděl více motivovaný," říká trenér Gunnar Peterson z jeho nejslavnějšího klienta - bývalého Rockyho, bývalého Ramba, současného Vynaloženého a všestranného badassa Sylvestera Stalloneho. "Je to starší státník, takže si myslíte, že se může trochu vrátit. Ale on nechce. Chce být tím nejlepším."
Tento postoj je tím, jak Stallone zůstává na vrcholu hromady akčních filmů skoro čtyři desetiletí. Ale přizpůsobení je také klíčové. "V dnešní době dělá mnohem méně rovné," říká Peterson. "Není to tak o rovnou hypertrofii, jako o vytvoření definice, vymezení. On dělá mnohem více back-to-back supersety dostat hodně práce v krátkém čase. Slyův typický rozvrh je každý týden dva až pět dní v tělocvičně. Jeho filozofie spočívá v tom, že pokud zůstanete ve tvaru, nikdy se nemusíte dostat do tvaru. Je to zanícený golfista, má tři velmi aktivní děti - musí zůstat ve tvaru."
Zadejte matici
Samozřejmě, že se Stallone chtěl stát vrcholem své hry, když se objevil protilehlé ikoně Arnolda Schwarzeneggera (a bojoval proti němu). "Pracoval tvrdě," říká Peterson. "Pro abs si udělal spoustu vážících drtících kabelů a lékařských míčků, rotačních věcí. Sly miluje, že tlačí a vytáhne váženou sáňku a používá stroj, který mu umožňuje provádět stoupání po laně."
Chcete-li zkusit jeden z nejtěžších testů Stallone, vše potřebujete, ale je to sada činků. "Jedna činka s maticí, kterou udělal hodně, je jen šest pohybů, ustupuje se zpět bez odpočinku," říká Peterson. "Uchopte pár činkami a proveďte stlačování, řádek, squat, vzpřímený řádek, prodloužení tricepsu, zvlnění. Udělal deset opakování každého tahu, potom osm z každého, pak šest z každého. To je zabiják. "To jistě je. Ale tak zůstanete na vrcholu hry.
Útěk plán přichází na DVD a Blu-ray dne 17. března.
