Těhotenství je zvláštní čas, nicméně, jak se vaše tělo mění, může způsobit mnoho bolesti a bolesti, zejména v posledních fázích. Masáž může být přirozeným způsobem uvolnění těchto onemocnění. Podívejte se na video nahoře z MamaBabyBliss s rychlou břišní masáží, kterou můžete udělat během těhotenství.
Zde je, jak může těhotenská masáž potlačit bolesti a bolesti:
Těhotenství pálení žáhy
Během posledních fází těhotenství se váš trávicí systém stává pomalým, což dává dítěm čas potřebný k pohlcení životně důležitých živin. To může způsobit zácpu a pálení žáhy. Stres může způsobit zhoršení pálení žáhy, takže masáž pomůže snížit úzkost a napětí a může pomoci zmírnit příznaky.
Anémie během těhotenství
Kvůli zvýšeným nárokům na tělo během těhotenství je nedostatek železa častý. Je to stav, v němž je v krvi nedostatečný hemoglobin. Stejně jako zvýšení Vašeho užívání železa, masáž celého těla pomůže zvýšit cirkulaci krve a lymfy a přispěje k úlevě od bolesti. Stimulací cirkulace také zvýší počet červených krvinek a vytvoří více hemoglobinu.
>> PŘEČTĚTE: TOP 10 SPASŮ PRO MASÁŽE PŘÍBĚHŮ
Těhotenské bolesti zad
Jak vaše dítě roste, změní se vaše držení těla a bolesti zad v dolní a horní části zad jsou běžné. Masáž může pomoci velmi, protože to pomůže uvolnit všechny těsné svaly a pomůže zmírnit napětí v zádech.
SPD nebo PGP
Spojky a klouby jsou zmírněny nadměrnou produkcí hormonu, relaxin. To může vést k dysfunkci symphysis pubis (SPD) nebo bolesti pánevního pletence (PGP), které mohou být velmi oslabující. Masáž může pomoci při uvolňování oxytocinu a endorfinů, což může pomoci zmírnit nepohodlí a bolest.
Sciatika v těhotenství
Jak vaše dítě a vaše děloha rostou, může také stlačit ischiatický nerv a ženy mohou také zažít ischiální bolest na zadní straně stehna, spodní část nohy a podešve nohy. Jemná masáž vám pomůže přinést úlevu uvolněním nervu.
>> PŘEČTĚTE: VÍCE INFORMACÍ PŘEDSTAVENÍ PRO KAŽDÝ STAV
Migréna a bolesti hlavy
Deset procent žen trpí migrénou v těhotenství. Bolest hlavy může být také způsobena hormonálním účinkem nebo stresem nebo napětím na hlavě, krku a rameni v důsledku špatného držení těla. Masáž pomůže zmírnit napětí a zlepšit krevní oběh.
Strie
Při narůstajícím výskytu kůže se pokožka roztahuje, což způsobuje napjatost a stahy. Masáž s dobrým výživným olejem pomáhá zvlhčit a uklidnit pokožku. Neměli byste používat žádné esenciální oleje, pokud nebyly jedinečně smíchány pro těhotenství aromaterapeutem, protože některé nemusí být bezpečné nebo vhodné pro těhotenství.
>> PŘEČTĚTE: JAK VÁŠ BOBBY BUDETE ZMĚNY PŘI PRÁCI
Oběh
Cirkulace funguje dvakrát tak tvrdě, jako obvykle, takže křeče v nohách, otoky (otok v kotlících a rukou) mohou být častými příznaky pozdního těhotenství. Masáž může být velmi užitečná při pomáhání zvýšit oběh a povzbuzování lymfy k pohybu kolem těla, pomáhá odstraňovat toxiny a snižovat otoky
Masáž může být skvělý způsob, jak zmírnit bolesti a bolesti. Je však důležité, aby každá masáž byla prováděna terapeutem, který je kvalifikován v těhotenské masáži. Jsou chvíle, kdy není vhodné mít těhotenskou masáž, jestliže například trpíte některou z následujících:
- Ranní nemoci nebo extrémní nevolnost
- Těžký vaginální výtok nebo krvácení nebo vodnatost
- Vysoký krevní tlak
- Preeklampsie
- Diabetes
- Vysoká teplota / horečka
- Bolesti břicha nebo křeče
- Zvracení / průjem
- Neobvyklá nebo identifikovaná bolest
- Nákazlivé onemocnění
Justina Perryová je vedoucí odborník na blahobyt mamin, dětí a maminky, která má být, a je zakladatelem MamaBabyBliss, specialisty na těhotenství, baby a masáž nové matky a jógy. Více informací najdete na www.mamababybliss.com
