Pokud vaše dítě bylo diagnostikováno s alergií na mléko, je jen přirozené, že se obáváte, co na zemi ho budete vařit. Ale předtím, než panický režim převezme, vězte, že existuje spousta náhrad, alternativ a možností.
Zatímco vaše alergie na mléko z batolat může způsobit potíže, vaření pro něj doma není nikde tak těžké, jak si myslíte.
Většina supermarketů má nyní volné sekce, které jsou zásobovány produkty specificky pro lidi s potravinovými alergiemi - a to zahrnuje spoustu mléčných výrobků.
Pokud máte všechno rád sýr, vyberte si veganskou variantu, jako je Vegusto, která má velmi podobnou chuť jako tradiční cheddar. Můžete si také koupit sójové nebo rostlinné máslo nebo si zažít ingredience du jour kokosového oleje k vaření a pečení. Vyměňte si pravidelný nákup mléka za sójový nebo mandlový, vyzdobte si jogurty bez mléčných výrobků a dejte pozor na mléko bez pesto, které přidává chuť těstoviny.
Zde je více nápadů na mléčné pokrmy pro malé děti.
Nápady na snídani na mléčné výrobky
- Kukuřičné vločky s mandlovým mlékem. Rychlé a jednoduché!
- Kaše z mandlového nebo sójového mléka a ovoce nahoře zahřeje vaše chladné ráno.
- Palačinky z mandlí nebo alternativního mléka. Podávejte je medu (pokud je starší než jeden rok), ovocné nebo citrónové šťávy.
- Smoothies z mandlového mléka, banány, mandle nebo arašídové máslo a ochucené muškátovým oříškem, skořicí nebo medem, pokud se líbí. Můžete také přidat kakaový prášek pro čokoládovou verzi.
- Toast s kokosovým nebo mandlovým máslem a malinovým nebo jahodovým džemem nahoře naplní vaše batole.
- Tescos vyrábí skvělé hotové mléčné výrobky a pšeničné krémy a mini palačinky. Nejlépe je s jakýmkoli (bez mléka) ošetřujte své batoľatá.
>> PŘEČTĚTE: VÍCE RECIPÍ PRO DĚTI A RODINY
Obědové nápady bez mléka
- Proveďte pizzy doma společně přidáním paradajok, cibule, papriky, kuře nebo masa do předem zakoupených základen. Můžete také přidat veganský sýr.
- Pro něco rychlé a jednoduché podávejte rybí prsty, masové kuličky nebo salámy s rýží nebo těstovinami.
- Konečný rychlý oběd, zahřejte špagetové obruče nebo fazole a podávejte je na toastu.
- Existuje spousta možností, které nemají mléčné sendviče. Mash up avokádo a banán, nebo šířit na tuňáku a kukuřici nebo vejce a řeřicha jsou všechny populární možnosti.
>> PŘEČTĚTE: 15 BALÍKOVÉ OBRAZOVÉ RYCHLOSTI PRO POTŘEBY A PRESCHOOLERS
Nápady na večeři bez mléčných výrobků
- Nakrájejte lahodné risotto s olivovým olejem namísto másla a vynechejte sýr. Přidejte citronovou šťávu, česnek, cibuli a zeleninu.
- Mix pesto bez mléčných výrobků (pozorujte Meridian Free From Green Pesto) s těstovinami pro jednoduché a plněné jídlo.
- Bramborové brambory vyrobené z mandlí nebo jiného alternativního mléka a sójového másla jsou skvělou alternativou, stejně jako sladké bramborové hranolky - jen nakrájejte sladké brambory, házíte do rostlinného oleje a opékáte, dokud nejsou měkké.
- Špagety s rajčatovou cibulkou a česnekovou omáčkou a zeleninou jsou obrovským hitem s batolaty.
Sdílejte níže uvedené možnosti jídla bez mléčných výrobků.
