Cítíš, že nemáš na sebe chvíli? Většina maminky si myslí, že udržuje rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem tak daleko, jak to je, natož aby se cvičil do cvičebního režimu do již zabaleného týdne. Takže zapomeňte na to, abyste se dostali do třídy tělocvičny a podívejte se na náš výběr fitness aplikací.
Obecná: Získejte fitness
Tato aplikace pro osobní trenéry nabízí jednoduché cvičení, více než 1300 pohyblivých snímků a krok za krokem příkazy pro zajištění celodenního tréninku. Můžete určit konkrétní svaly skupiny, které mají cílit a nastavit rutinu podle vašich preferencí.
Proč je pro maminky tak skvělé: Máte jen cvičební míč? Nebojte se. Tato aplikace nabízí inventář zařízení pro přizpůsobení vhodných rutin podle toho, co máte v domě. (Cena: Zdarma. Dostupné v systému iOS)
Skutečně rychlá: trenér Tabata
Tato aplikace pro intervalové tréninky je založena na divoké intenzivní, ale velmi populární, čtyřminutové metodě školení Tabata. Předem načtené cvičební rutiny, tato aplikace je efektivní, snadno sledovatelná a sleduje váš čas, aby vám pomohl cítit spálení.
Proč je pro maminky tak skvělé: Nemůžete najít ani 10 minut volného času denně? Za 240 vteřin to musí být nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak zůstat fit - a to může být provedeno kdykoliv během dne. (Cena: 1,49 £.
Tracker One: Argus
To je jeden pro chodce. Argus sleduje vše, 24/7. Sleduje každý krok, krok, kousnutí, sip a další. Aplikace monitoruje každodenní rutinu a vytváří detailní grafy, které vám umožňují nastavit realistické cíle v oblasti zdraví.
Proč je pro maminky tak skvělé: Jako zdravotní deník vám Argus umožní posoudit všechny aspekty vašeho života. Při zdůrazňování důležitých trendů ve vašich zdravotních návycích, jako jsou spánkové vzory, Vám Argus umožní identifikovat ty části vašeho života, ve kterých vaše děti nemají nejlepší vliv … (Cena: Volné Dostupné v systému iOS)
"Just for Mums" Jeden: v tvarech maminky
Tato aplikace získala ocenění "Vítěz nejlepších zdravotních příležitostí APP 2012 - APP Circus" a je ideální pro každou mamku, která nabízí kompletní těhotenský wellness program a program pro přípravu porodu.
Proč je pro maminky tak skvělé: Cílem aplikace je podporovat maminky ve všech aspektech těhotenství a rodičovství. Poskytuje poradenství, jak zůstat zdravý a udržet se v klidu a zároveň poskytovat veškeré informace potřebné během těhotenství. (Cena: Zdarma. Dostupné v systému iOS)
Minimální jedna: všude cvičení
Tato aplikace nevyžaduje naprosto žádné vybavení a zaměřuje se na flexibilitu, spalování kalorií a tonování.
Proč je pro maminky tak skvělé: Everywhere Exercise je skvělá aplikace pro on-the-go maminka, která vám umožní získat více pohybu do vašeho rušného života. (Cena: 1,75 £.
Hmotnost jedna: ztratíte ji!
To je skvělá aplikace pro ty, kteří se chtějí zaměřit na ztrátu hmotnosti, ale mají pocit, že nemají dostatek času na to. Aplikace vám umožňuje nastavit cíle a poté vám vyhovuje s realistickým a zdravým rozpočtem na denní kalorie.
Proč je pro maminky tak skvělé: Je to snadné použití a můžete jednoduše zůstat na cestě každý den tím, že zaznamenáte konzumované potraviny a jakékoli cvičení, které uděláte. Je to pro ty maminky, kteří chtějí ztratit svou hmotnost. (Cena: Zdarma. Dostupné v systémech Android, iOS, Nook a Kindle)
The Bum One: Denní cvočka cvičení
To je přesně to, co říká na plechovce. Denní cvočka trénink nabízí pětiminutové rutiny a videa, kompletní s vaším vlastním instruktorem, posílit a tónovat vaše bum.
Proč je pro maminky tak skvělé: Buďme upřímní, kdo by nechtěl skvělou mumla? (Cena: 69p. K dispozici na iOS)
Running One: Běh Nike +
Ve srovnání s ostatními běžícími aplikacemi je aplikace Nike velmi jednoduchá a snadná. Jednoduše se spustí, sleduje trasu GPS a zaznamenává vaši vzdálenost, rychlost a čas.
Proč je pro maminky tak skvělé: Perfektní aplikace pro běžící maminku. Je to tak jednoduché použití a není příliš komplikované, co by mělo být nejjednodušší cvičení. (Cena: Zdarma. Dostupné v systémech iOS a Android)
